5 thực phẩm giúp hạn chế tóc bết dầu

Mẹo hay làm mặt nạ dưỡng tóc bóng khỏe, dễ làm tại nhà chị em nào cũng nên đọc

Loại mặt nạ này giúp nuôi dưỡng, chăm sóc tóc và da đầu hiệu quả trong những ngày Tết Nguyên đán.

1. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân giàu axit béo, rất tốt cho sức khỏe da đầu. Hạnh nhân còn chứa nhiều kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sản xuất bã nhờn, ngăn tình trạng nhờn quá mức trên tóc và da đầu.

2. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B, có thể điều chỉnh sản xuất bã nhờn cho da đầu. Axit oleic và axit linoleic trong hạt hướng dương giúp ngăn tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh.

3. Trứng

Trứng giàu protein và vitamin A, E, có khả năng hỗ trợ da đầu hạn chế tiết dầu. Nghiên cứu chỉ ra vitamin A giúp tóc phát triển khỏe mạnh và dày dặn hơn.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc chưa tinh chế giàu axit béo và kẽm, hai dưỡng chất rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tiết dầu thừa trên da đầu, hạn chế tình trạng tóc bết.

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa hàm lượng cao vitamin E, góp phần tăng lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc, hạn chế tiết dầu thừa, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

4 dưỡng chất kích thích mọc tóc

Vitamin E không chỉ có tác dụng làm mềm da mà còn góp phần điều chỉnh sự cân bằng dầu ở da đầu, nhờ đó da đầu và nang tóc khỏe mạnh, có lợi cho tóc phát triển.