Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 thực phẩm hữu ích cho da dầu

Thứ năm, 09:27 19/03/2015 | Đẹp

Bằng việc bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ cải thiện được tình trạng da dầu lâu dài và giúp da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.

1. Thực phẩm giàu chất xơ: Các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, bánh mì, yến mạch, ngô... sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và loại bỏ độc tố. Chúng sẽ làm tăng kết cấu của da và mang lại cho bạn làn da sạch sẽ, khỏe mạnh.

 

2. Nước: Nước là biện pháp hàng đầu giúp làm sạch và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể con người. Uống nhiều nước trong suốt cả ngày giúp da bạn thanh lọc và cơ thể thoải mái, sảng khoái hơn. Lưu ý rằng nước tinh khiết tốt hơn nhiều so với bất kỳ đồ uống nào khác.

2. Nước: Nước là biện pháp hàng đầu giúp làm sạch và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể con người. Uống nhiều nước trong suốt cả ngày giúp da bạn thanh lọc và cơ thể thoải mái, sảng khoái hơn. Lưu ý rằng nước tinh khiết tốt hơn nhiều so với bất kỳ đồ uống nào khác.

3. Dưa chuột: Có một thực tế rằng dưa chuột chứa tới 95% thành phần là nước. Nó có đặc tính chống oxy hóa và tái tạo làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn có tác dụng làm mát, thanh lọc, giúp làn da luôn khỏe mạnh và sạch sẽ. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn dưa chuột trực tiếp.

3. Dưa chuột: Có một thực tế rằng dưa chuột chứa tới 95% thành phần là nước. Nó có đặc tính chống oxy hóa và tái tạo làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn có tác dụng làm mát, thanh lọc, giúp làn da luôn khỏe mạnh và sạch sẽ. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn dưa chuột trực tiếp.

 

4. Bưởi: Bưởi là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ và nước rất lớn, đồng thời rất giàu vitamin C giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Ăn trực tiếp trái bưởi để có hiệu quả tốt nhất.

4. Bưởi: Bưởi là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ và nước rất lớn, đồng thời rất giàu vitamin C giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Ăn trực tiếp trái bưởi không sử dụng sinh tố bưởi không đường để có hiệu quả tốt nhất.

​5. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Bơ, đậu nành, các loại hạt, cá ngừ hay cá hồi là những thực phẩm rất giàu axit béo Omega-3. Đây là hợp chất có đặc tính kháng viêm, giúp tái tạo làn da, dưỡng ẩm và cải thiện sức khỏe cho da.

5. Thực phẩm giàu axit béo Omega3: Bơ, đậu nành, các loại hạt, cá ngừ hay cá hồi là những thực phẩm rất giàu axit béo Omega3. Đây là hợp chất có đặc tính kháng viêm, giúp tái tạo làn da, dưỡng ẩm và cải thiện sức khỏe cho da.

Theo Zing

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân - 2 giờ trước

Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Đặng Thu Thảo và con gái giản dị mà vẫn sang trọng

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Đặng Thu Thảo và con gái giản dị mà vẫn sang trọng

Đẹp - 4 giờ trước

GĐXH - Những hình ảnh đời thường của các con được Đặng Thu Thảo chia sẻ trên mạng xã hội nhận được nhiều lời khen về trang phục chỉn chu, phù hợp với lứa tuổi.

Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Đẹp - 6 giờ trước

GĐXH - Á hậu Phương Nga mới đây gây sốt mạng xã hội khi diễn viên Bình An để lộ cảnh cô "động chân, động tay" với chồng trong bữa cơm. Ngoài hành động này, khán giả còn chú ý đến nhan sắc đời thường của Á hậu.

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

Thời trang - 9 giờ trước

Chị em nên sắm 4 mẫu áo sơ mi trẻ trung sau đây cho tủ đồ mùa hè.

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Thời trang - 22 giờ trước

Những mẫu quần dưới đây đang thịnh hành, chị em nên sắm để mặc đẹp mỗi ngày.

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Với lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Top