Tags:
6 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Nếu đi ngủ mà bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề này thì hãy đi khám bởi sức khỏe của bạn có thể đang gặp vấn đề.
Ngáy liên tục
Ngủ ngáy là tình trạng dễ gặp ở nhiều người. Trong trường hợp tiếng ngáy của bạn nghe như tiếng khịt mũi, tiếng thở hổn hển và bạn cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày thì có khả năng bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ.
Có 2 lý do gây nên tình trạng này. Một là đường hô hấp trên bị tắc trong lúc ngủ khiến luồng khí lưu thông bị giảm hoặc tắc nghẽn hoàn toàn. Hai là do não bộ không gửi các tín hiệu cần thiết để duy trì việc thở trong lúc ngủ. Người mắc hội chứng này sẽ bị ngưng thở nhiều đợt trong suốt cả đêm.
Nếu không được kiểm soát, chứng bệnh này sẽ gây cao huyết áp và căng thẳng cho tim.
Giữ chặt đồ đạc khi ngủ
Có nhiều người khi ngủ thường nằm những tư thế khó khăn và nắm chặt những đồ vật trong giấc ngủ. Dấu hiệu này chứng tỏ tim yếu. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể gặp các tình trạng như dễ hồi hộp và đau tức ngực. Những lúc như vậy, bạn nên thử uống một tách trà với quế hoặc cam thảo sẽ có thể cải thiện tinh thần tốt hơn.
Nghiến răng trong vô thức
Nghiến răng có thể là do căng thẳng, do dùng thuốc, dùng caffeine và rượu, do cấu trúc khuôn miệng. Việc nghiến răng mất kiểm soát khi đang ngủ có thể làm mòn men răng, hay bị đau hàm, đau đầu, mẻ răng và hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm.
Ảnh minh họa.
Tiểu đêm
Trong trường hợp bạn uống nhiều nước trước khi ngủ thì việc thức dậy 1 – 2 lần trong đêm để đi vệ sinh là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu việc này kéo dài và bạn thức dậy nhiều lần hơn thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường, viêm bàng quang, bệnh thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chuột rút cơ bắp tới mức tỉnh ngủ
Nếu lâu lâu mới bị chuột rút khi ngủ thì không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và khiến bạn đau tới mức tỉnh ngủ giữa đêm thì có thể bạn đang bị thiếu chất điện giải, thiếu máu, mất nước, viêm khớp hay một tình trạng về chỉnh hình như bàn chân bẹt.
Đau tức ngực
Tình trạng này nếu thường xuyên xuất hiện kèm theo các triệu chứng như tức ngực, đánh trống ngực, khó thở và khó chịu thì nên đi kiểm tra sức khỏe. Tình trạng đau thắt ngực sẽ còn nguy hiểm hơn nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, tim mạch vành, tăng huyết áp.
Theo Khỏe & Đẹp
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm tra, giám sát kê đơn thuốc, sữa, TPCN
Y tế - 1 giờ trướcNgày 20/4, Bộ Y tế ban hành văn bản yêu cầu các bệnh viện trực thuộc Bộ, Sở Y tế các tỉnh, thanhf phố trực thuộc Trung ương tăng cường kiểm tra, giám sát thực hiện quy định về kê đơn thuốc, sữa, TPCN trong khám, chữa bệnh.
Loại quả quen thuộc trong bữa ăn của người Việt nhưng lại ẩn chứa nguy cơ gây sỏi thận
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcMột loại quả rất phổ biến, gần gũi với mọi gia đình Việt lại đang ẩn chứa mối lo ngại về sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ hình thành sỏi thận.
Người phụ nữ 47 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện phẫu thuật cắt tử cung từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Thường xuyên đau tức vùng hạ vị, đau nhiều trong kỳ kinh nguyệt, người phụ nữ ở Bắc Ninh đi khám phát hiện bị lạc nội mạc tử cung, đa u xơ tử cung và polyp cổ tử cung.
Người bệnh tiểu đường đo đường huyết, chỉ số đường đường huyết cao bao nhiêu là nguy hiểm?
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Đường huyết đo ở thời điểm bất kỳ trong ngày sẽ nguy hiểm khi > 200 mg/dL đối với cả bệnh nhân mắc và không mắc bệnh tiểu đường.
10 người ăn bơ thì 9 người vứt bỏ thứ này mà không hay là 'báu vật' dưỡng tim, làm đẹp, tốt cho tiêu hóa
Sống khỏe - 13 giờ trướcNhiều người sẽ phải “tiếc hùi hụi” khi nhận ra từ trước tới giờ toàn vứt bỏ phần này trong quả bơ trong khi nó cực kỳ hữu ích.
5 vật dụng thiết yếu hàng ngày có vẻ bền này thực chất có 'hạn sử dụng' ngắn, cần thay sớm kẻo thành 'ổ vi khuẩn'
Sống khỏe - 23 giờ trướcNhiều người có xu hướng chỉ chú ý đến ngày hết hạn in trên sản phẩm. Tuy nhiên, thời hạn sử dụng của một số vật dụng sẽ giảm đi rất nhiều sau khi chúng ta bắt đầu sử dụng.
Chuyên gia chỉ ra cách phân biệt sữa giả - sữa thật đáng chú ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Vụ việc 'sữa giả' đang khiến hàng triệu phụ huynh hoang mang, bởi hình thức sữa giả ngày càng khó nhận biết.
4 loại đồ uống có khả năng gây ung thư cao nhất là đây, nhiều người sốc nặng vì đang uống mỗi ngày!
Sống khỏe - 1 ngày trướcRất nhiều người sẽ phải bất ngờ khi nhận ra mình đang uống những loại nước là “đồng phạm” của nhiều bệnh ung thư từ ngày này qua ngày khác.
Cơ thể thừa đường sẽ phát ra 7 tín hiệu, thay đổi ngay để tránh mắc bệnh mãn tính và hụt collagen quá nhiều
Sống khỏe - 1 ngày trướcGiảm thiểu tiêu thụ đường là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe và duy trì làn da khỏe mạnh.
Thời điểm ăn tối giúp người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết tốt nhất
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bị tiểu đường cũng cần duy trì thời gian ăn tối cố định trong ngày. Thói quen này giúp điều hòa nhịp sinh học và ổn định insulin, ổn định đường huyết.
Uống thuốc bổ gan thế nào cho đúng cách?
Bệnh thường gặpGĐXH - Các loại thuốc bổ gan chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nên không thể thay thế thuốc đặc trị. Nếu uống, cần uống đúng và uống đủ.
