Tags:
6 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Nếu đi ngủ mà bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề này thì hãy đi khám bởi sức khỏe của bạn có thể đang gặp vấn đề.
Ngáy liên tục
Ngủ ngáy là tình trạng dễ gặp ở nhiều người. Trong trường hợp tiếng ngáy của bạn nghe như tiếng khịt mũi, tiếng thở hổn hển và bạn cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày thì có khả năng bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ.
Có 2 lý do gây nên tình trạng này. Một là đường hô hấp trên bị tắc trong lúc ngủ khiến luồng khí lưu thông bị giảm hoặc tắc nghẽn hoàn toàn. Hai là do não bộ không gửi các tín hiệu cần thiết để duy trì việc thở trong lúc ngủ. Người mắc hội chứng này sẽ bị ngưng thở nhiều đợt trong suốt cả đêm.
Nếu không được kiểm soát, chứng bệnh này sẽ gây cao huyết áp và căng thẳng cho tim.
Giữ chặt đồ đạc khi ngủ
Có nhiều người khi ngủ thường nằm những tư thế khó khăn và nắm chặt những đồ vật trong giấc ngủ. Dấu hiệu này chứng tỏ tim yếu. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể gặp các tình trạng như dễ hồi hộp và đau tức ngực. Những lúc như vậy, bạn nên thử uống một tách trà với quế hoặc cam thảo sẽ có thể cải thiện tinh thần tốt hơn.
Nghiến răng trong vô thức
Nghiến răng có thể là do căng thẳng, do dùng thuốc, dùng caffeine và rượu, do cấu trúc khuôn miệng. Việc nghiến răng mất kiểm soát khi đang ngủ có thể làm mòn men răng, hay bị đau hàm, đau đầu, mẻ răng và hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm.
Ảnh minh họa.
Tiểu đêm
Trong trường hợp bạn uống nhiều nước trước khi ngủ thì việc thức dậy 1 – 2 lần trong đêm để đi vệ sinh là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu việc này kéo dài và bạn thức dậy nhiều lần hơn thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường, viêm bàng quang, bệnh thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chuột rút cơ bắp tới mức tỉnh ngủ
Nếu lâu lâu mới bị chuột rút khi ngủ thì không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và khiến bạn đau tới mức tỉnh ngủ giữa đêm thì có thể bạn đang bị thiếu chất điện giải, thiếu máu, mất nước, viêm khớp hay một tình trạng về chỉnh hình như bàn chân bẹt.
Đau tức ngực
Tình trạng này nếu thường xuyên xuất hiện kèm theo các triệu chứng như tức ngực, đánh trống ngực, khó thở và khó chịu thì nên đi kiểm tra sức khỏe. Tình trạng đau thắt ngực sẽ còn nguy hiểm hơn nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, tim mạch vành, tăng huyết áp.
Theo Khỏe & Đẹp
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Dấu hiệu cảnh báo sớm suy thận, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 53 phút trướcGĐXH - Suy thận là bệnh lý nguy hiểm nhưng thường tiến triển âm thầm, khiến nhiều người chỉ phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng.
Dấu hiệu cảnh báo suy thận: Đi bộ thấy biểu hiện này cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Dấu hiệu như đi nhanh mệt, chân nặng hoặc phù chân... không phải lúc nào cũng do suy thận, nhưng nếu kéo dài, người bệnh cần được khám sớm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Người phụ nữ 70 tuổi nhập viện sau khi ăn nhầm gói chống ẩm trong túi bánh
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nữ 70 tuổi vô tình ăn phải gói chống ẩm trong túi bánh, dẫn đến rối loạn tiêu hóa chỉ sau vài giờ.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Nam sinh 19 tuổi bị 'bàn chân rủ', dáng đi biến dạng vì 1 thói quen nhiều người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nam thanh niên bất ngờ bị tê yếu chân, không thể gấp cổ chân, dáng đi biến dạng vì thói quen ngồi khoanh chân.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan giai đoạn muộn thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh ung thư gan giai đoạn muộn biết mình mắc viêm gan B từ trước. Tuy nhiên, do lầm tưởng bệnh đã ổn định nên không duy trì theo dõi định kỳ.
Bé 14 tuổi suy tim rơi vào sốc tim nguy kịch từ 1 triệu chứng nhiều người Việt mắc phải
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Từ những triệu chứng ban đầu giống cảm sốt thông thường, một bệnh nhi 14 tuổi nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc tim nguy kịch do viêm cơ tim cấp.
5 loại thực phẩm 'đại kỵ' với thuốc huyết áp: Đừng để nhồi máu cơ tim gõ cửa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu không điều chỉnh 5 thói quen ăn uống dưới đây, hiệu quả của thuốc sẽ bị triệt tiêu, thậm chí làm gia tăng đột biến các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Người đàn ông 55 tuổi phát hiện ung thư amidan hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông được phát hiện ung thư amidan trái dù không có biểu hiện đau họng hay nuốt nghẹn. Người bệnh cho biết trước đó anh từng phẫu thuật ung thư xoang lê giai đoạn sớm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
