6 lưu ý khi sử dụng thuốc trị mất ngủ cho người cao tuổi
Mất ngủ, ngủ không đủ giấc... dẫn đến tình trạng mệt mỏi mãn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe người cao tuổi. Việc sử dụng thuốc ngủ để điều trị đôi khi là cần thiết, tuy nhiên, mọi loại thuốc đều tiềm ẩn nguy hiểm đối với người cao tuổi.
1. Mất ngủ, hiện tượng phổ biến ở người cao tuổi
Giấc ngủ ngon là nhu cầu sinh học cơ bản của người cao tuổi, là yếu tố đảm bảo cho một sức khoẻ tốt, nhưng mất ngủ lại là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến ở người lớn tuổi. Theo khảo sát, khoảng 50% người già trên 65 tuổi trở lên gặp vấn đề về giấc ngủ và tỷ lệ này tăng lên gần 70% ở nhóm tuổi từ 80 tuổi trở lên.
Mất ngủ ở người già có thể có các dạng như khó ngủ, thức giấc giữa đêm, thức dậy sớm và giấc ngủ không đủ sâu hoặc ngủ không đủ thời gian. Nguyên nhân mất ngủ ở người cao tuổi có liên quan đến các yếu tố sinh lý, sức khỏe, tâm lý và lối sống...
Các vấn đề sức khỏe như bệnh lý tim mạch , đau xương khớp, rối loạn thần kinh, và sự ảnh hưởng của các loại thuốc có thể góp phần gây mất ngủ. Ngoài ra, căng thẳng, lo lắng, trầm cảm , cô đơn và các vấn đề tâm lý khác cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi.

Nguyên nhân mất ngủ ở người già có liên quan đến các yếu tố sinh lý, sức khỏe, tâm lý và lối sống.
2. Thuốc điều trị mất ngủ cho người cao tuổi
Để cải thiện giấc ngủ, người cao tuổi trước tiên cần áp dụng các phương pháp điều trị không dùng thuốc, vì tất cả các loại thuốc an thần, thuốc ngủ... đều có nguy cơ đặc biệt đối với người cao tuổi. Việc sử dụng thuốc ngủ ở người cao tuổi có liên quan đến việc tăng tỷ lệ té ngã và gãy xương , cũng như các vấn đề về trí nhớ… Nếu cần dùng thuốc, nên dùng với liều lượng thấp nhất có thể và trong thời gian giới hạn.
Sử dụng thuốc để điều trị mất ngủ ở người già phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể và tình trạng sức khỏe của từng người. Chỉ có bác sĩ hoặc chuyên gia y tế mới có thể đưa ra quyết định về việc kê đơn và chỉ định thuốc cụ thể, dựa trên đánh giá toàn diện về tình trạng sức khỏe và tình trạng giấc ngủ của người già.
Dưới đây là một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị mất ngủ ở người già:
- Thuốc an thần : Thuốc an thần như benzodiazepine (diazepam, lorazepam) hoặc không benzodiazepine (như zolpidem, zaleplon,) có thể được sử dụng để giúp thúc đẩy giấc ngủ và làm giảm khó khăn trong việc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng lâu dài hoặc quá liều có thể gây ra tác dụng phụ và tạo ra sự phụ thuộc.
- Thuốc tác động lên hormone giấc ngủ: Các loại thuốc tác động lên hormone giấc ngủ như melatonin có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Thuốc chống trầm cảm : Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng để điều trị mất ngủ ở người cao tuổi, khi mất ngủ là một triệu chứng của trạng thái trầm cảm.

Sử dụng thuốc ngủ ở người cao tuổi có liên quan đến việc tăng tỷ lệ té ngã và gãy xương, cũng như các vấn đề về trí nhớ…
3. Những lưu ý quan trọng đối với người cao tuổi khi sử dụng thuốc ngủ
Khi sử dụng thuốc ngủ cho người già, cần lưu ý 6 điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ: Luôn tham khảo ý kiến và chỉ dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng thuốc ngủ. Họ sẽ đưa ra đánh giá toàn diện về tình trạng sức khỏe và tình trạng giấc ngủ của người già, để đưa ra quyết định về loại thuốc và liều lượng phù hợp.
- Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và hướng dẫn từ bác sĩ về cách sử dụng thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng, dừng thuốc đột ngột hoặc thay đổi cách sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Tìm hiểu về tác dụng phụ: Hiểu về các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc ngủ, bao gồm mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa và tác dụng phụ khác. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra, cần thông báo cho bác sĩ ngay lập tức.
- Không dùng thuốc lâu dài: Tránh sử dụng thuốc ngủ một cách liên tục và lâu dài. Sử dụng trong thời gian ngắn và theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc ngủ dùng lâu dài có thể gây ra sự phụ thuộc và giảm hiệu quả theo thời gian.
- Đánh giá lại hiệu quả điều trị: Thường xuyên đánh giá lại hiệu quả và tác dụng phụ của thuốc ngủ đang sử dụng. Nếu không còn cần thiết hoặc nếu có tác dụng phụ không mong muốn, hãy thảo luận với bác sĩ về việc điều chỉnh hoặc thay đổi phương pháp điều trị.
- Kết hợp với phương pháp không dùng thuốc: Ngoài thuốc ngủ, người già cũng có thể kết hợp với các phương pháp không dùng thuốc để cải thiện giấc ngủ.
4. Những điều người già cần tránh để có giấc ngủ ngon
Để có giấc ngủ ngon người già cần tuyệt đối tránh 4 việc làm sau:
- Không xem tivi hoặc internet thay vào đó, hãy đọc một cuốn sách hoặc tạp chí trước giờ đi ngủ.
- Không uống một số chất kích thích (cà phê, trà) sau 4 giờ chiều.
- Không ăn bữa tối quá no hoặc quá ít, để bụng đói khi đi ngủ.
- Không dùng một số loại thuốc vào buổi tối (thuốc lợi tiểu...)...

6 yếu tố không ngờ làm suy giảm lượng testosterone ở nam giới
Dân số và phát triển - 15 giờ trướcThừa cân, điều trị rụng tóc và lối sống ít vận động là một trong những yếu tố có thể làm giảm mức testosterone. Nếu bạn lo lắng về mức testosterone thấp, hãy xem lại thói quen và cách sống hàng ngày của bạn.

Học trò 'yêu sớm' nên biết độ tuổi nào quan hệ tình dục an toàn
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcCác bậc cha mẹ luôn lo lắng về việc con cái họ bắt đầu yêu đương và có quan hệ tình dục từ khi còn ở độ tuổi trung học. Vậy độ tuổi nào bắt đầu quan hệ tình dục là quá sớm và cha mẹ cần làm gì để hướng dẫn con mình?

Bé gái với "vòng cổ đặc biệt" hiếm gặp đã chào đời an toàn
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcBé sơ sinh với "vòng cổ đặc biệt" là 5 vòng dây rốn quấn cổ kèm vòng quanh tai vừa được các bác sĩ đón chào đời an toàn.

5 mốc phục hồi sức khỏe sau sinh, cần chăm sóc đặc biệt cho mẹ và bé
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcSKĐS - Sáu tuần đầu tiên sau khi sinh được gọi là thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên các bác sĩ chuyên khoa Sản cho rằng, thời kỳ hậu sản có thể kéo dài từ 6 tháng đến một năm tùy theo thể trạng của sản phụ. Đây là những mốc cần chú ý để chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé.

Hương Khê, Hà Tĩnh: Hoàn thành chỉ tiêu chiến dịch chăm sóc SKSS/KHHGĐ và nâng cao chất lượng dân số đợt 1 năm 2023
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcGĐXH - Chiến dịch đợt 1 năm 2023 được Trung tâm Y tế huyện Hương Khê phối hợp với các ban ngành, đoàn thể ở địa phương thực hiện với nhiều kết quả đáng ghi nhận.

Vì sao tuổi thọ của người Nhật ngày càng tăng?
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcTheo thống kê của WHO, tuổi thọ trung bình của người Nhật là 84 tuổi và vẫn có xu hướng gia tăng mỗi năm.

Ảnh hưởng của cổ tử cung ngắn khi mang thai
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcCổ tử cung ngắn có thể gây khó khăn cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Cách nào để phát hiện sớm vấn đề tiềm ẩn này?

Đau lưng sau sinh có phải do thuốc gây tê khi mổ bắt con?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcNhiều phụ nữ sinh mổ nghĩ rằng nguyên nhân đau lưng sau sinh là do thuốc gây tê. Nhưng trên thực tế, đau lưng sau sinh do nhiều nguyên nhân.

Vì sao nên tầm soát ung thư cổ tử cung?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcTầm soát ung thư cổ tử cung rất hữu ích trong việc sàng loc, chẩn đoán và phát hiện bệnh sớm.

Chậm kinh nhưng khi test không có dấu hiệu mang thai, chị em nên làm gì?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcChậm kinh nhưng khi thử thai lại có kết quả âm tính khiến nhiều phụ nữ băn khoăn. Vậy những lý do nào khác ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ?

Chu kỳ kinh nguyệt ngắn là bình thường hay dấu hiệu nguy hiểm?
Dân số và phát triểnĐộ dài của kỳ kinh nguyệt dao động tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, nếu thời gian của kỳ kinh nguyệt đột nhiên trở nên ngắn hơn nhiều, kinh nguyệt ra ít hoặc không đều có thể báo hiệu đang mang thai, mãn kinh hoặc là một vấn đề y tế nghiêm trọng.