7 tác dụng tuyệt vời của thể dục với chuyện ấy

Chủ nhật, 14:00 22/02/2015 | Phòng the

Nghiên cứu đã chứng minh, hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp cả hai phái tăng cường ham muốn trong chuyện yêu.

Tập thể dục tăng cường lưu lượng máu, chữa rối loạn dương cương. Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp cho nam giới cải thiện cuộc sống chăn gối và cảm giác ham muốn chuyện yêu đương. Rèn luyện thói quen tập thể dục sẽ giữ cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh. Đây là vấn đề khá quan trọng đối với sự ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của dương vật.

Tập thể dục tăng hormone giới tính. Tập thể dục với cường độ cao trong thời gian ngắn có tác dụng tăng mức testosterone và ngăn chặn sự suy giảm của nó. Phương pháp này không giống như thể dục nhịp điệu hay tập thể dục thông thường. Nên kết hợp với chế độ ăn chay để có kết quả tốt nhất (không nên ăn chay thường xuyên quá).

Nghiên cứu cho rằng tập thể dục có thể làm cho con người có quan hệ tình dục thường xuyên hơn, đồng thời nó có thể làm tăng endorphine, một loại thuốc giảm đau và chống trầm cảm tự nhiên.

Tập thể dục cải thiện sức bền trong quan hệ tình dục. Việc tập thể dục thường xuyên và luyện các bài tập kegel là một trong những cách hiệu quả để nam giới có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian cho cuộc ân ái, mang lại sự thú vị và cảm giác hài lòng cho người trong cuộc. Để việc tập luyện đạt được hiệu quả cao, bạn cần tham khảo sự tư vấn và hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyện nghiệp.

Yêu đương linh hoạt nhờ tập thể dục. Người ta sử dụng yoga như một phương pháp thức tỉnh tình dục, được biết đến với tên gọi Tantra yoga. Tập trung tâm trí và giác quan của bạn vào bài tập yoga này sẽ góp phần làm “thăng hoa” đời sống tình dục. Điều đặc biệt là Tantra yoga còn giúp bạn có sự định vị bạn tình tốt, cải thiện sự linh hoạt trong các tư thế mới.

Tập thể dục cải thiện tâm trạng. Hoạt động thể chất giúp cơ thể sản sinh ra endorphin - một loại hormone có tên gọi “hạnh phúc’. Hormone này sẽ giúp bạn cảm thấy hưng phấn và vui vẻ hơn. Đó là lý do vì sao thể dục thể thao giúp bạn đánh tan cảm giác chán nản, lo lắng, thậm chí là tồi tệ.

Tập thể dục tăng cường sự quyến rũ. Việc tập thể dục không những mang lại cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh mà con đem đến cho bạn sự tự cảm nhận ngoại hình cơ thể tốt hơn cũng như đời sống tình dục tuyệt vời hơn.

Theo Linh Chi

Báo Kiến Thức

Chia sẻ facebook

Bình luận (0)

Xem thêm bình luận

Ý kiến của bạn

Tags:

Cùng chuyên mục

7 cách giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của phụ nữ

Phòng the - 13 giờ trước

GĐXH - Ham muốn tình dục ở phụ nữ thường không vận hành theo cách đơn giản hay tức thời như nhiều người vẫn nghĩ.

7 thói quen vô thức khiến đời sống tình dục xuống dốc

Phòng the - 1 ngày trước

GĐXH - Đời sống tình dục hiếm khi nguội lạnh một cách đột ngột. Phần lớn sự xa cách trong phòng ngủ bắt đầu từ những thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Thuốc phá thai: Hệ lụy sức khỏe khi tự ý sử dụng

Phòng the - 1 ngày trước

Nhiều chị em nghĩ rằng thuốc phá thai dễ sử dụng, không cần thực hiện thủ thuật nên đã tự mua thuốc hay đến các phòng khám tư để phá thai bằng thuốc. Điều này đã khiến nhiều phụ nữ đã tự đẩy mình vào tình huống nguy kịch, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Nghiện ‘yêu’ có phải là bệnh?

Phòng the - 2 ngày trước

Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” nhưng lại khao khát cái “hư”, cái lẳng lơ, sự mạnh mẽ của phụ nữ khi ở trên giường. Sự mâu thuẫn mang lại những bẽ bàng không đáng có một khi họ phát hiện ra người con gái mình yêu chẳng “ngoan” như mình nghĩ.

7 bí mật giúp cải thiện đời sống tình dục bền bỉ – Điều nhiều cặp đôi hiểu sai suốt nhiều năm

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Đời sống tình dục bền bỉ không chỉ là chuyện của kỹ thuật hay thể lực. Trên thực tế, nhiều cặp đôi vẫn yêu nhau đều đặn trong nhiều năm nhưng cảm xúc dần nhạt đi, trong khi cũng có những người giữ được sự gắn kết sâu sắc dù đã bước qua nhiều giai đoạn của hôn nhân. Điều tạo nên sự khác biệt thường không nằm ở những điều lớn lao, mà ở những bí mật rất đời thường, lặp lại mỗi ngày.

5 cách an toàn khi quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh

Phòng the - 3 ngày trước

GĐXH - Mùa lạnh không chỉ làm da khô, mũi họng dễ viêm mà còn âm thầm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của nhiều cặp đôi. Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại, cơ thể phản ứng chậm hơn, cảm giác dễ bị gián đoạn. Không ít người ngại gần gũi vì sợ cảm lạnh, đau nhức, thậm chí là suy giảm ham muốn. Tuy nhiên, nếu hiểu đúng và điều chỉnh hợp lý, quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh vẫn có thể an toàn, dễ chịu và gắn kết hơn rất nhiều.

Nên quan hệ tình dục vào buổi sáng hay buổi tối?

Phòng the - 4 ngày trước

SKĐS - 'Chuyện ấy' không chỉ gắn kết tình cảm mà còn là liều thuốc cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc nên quan hệ vào sáng sớm hay tối muộn vẫn là nỗi băn khoăn của nhiều cặp đôi.

5 thói quen hằng ngày giúp giữ phong độ nam giới sau tuổi 40

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH - Sau tuổi 40, nhiều đàn ông không còn nói về “phong độ” như thời trai trẻ. Không phải vì họ hết nhu cầu, mà vì cơ thể bắt đầu gửi đi những tín hiệu rất rõ: dễ mệt hơn, chậm phục hồi hơn, hứng thú không còn đến một cách bộc phát. Phong độ lúc này không còn là chuyện một đêm, mà là kết quả của những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày.