Tags:
7 thói quen dễ khiến bạn già trước tuổi
Tiếp xúc với khói thuốc lá, phơi mặt giữa trời nắng hay gió lạnh... có thể gây hại cho da và làm bạn già trước tuổi.
Lão hóa là không thể tránh. Lối sống bạn chọn ảnh hưởng tới làn da. Chăm sóc cho làn da là bước đầu tiên để chống lại lão hóa và duy trì vẻ đẹp.
Dưới đây là 7 điều sẽ khiến da bạn nhanh già, theo Giavanne:
Khói thuốc
Tiếp xúc với khói thuốc lá, dù bạn hút thuốc hay không, làm tăng đáng kể nếp nhăn và tình trạng khô da vì khói thuốc làm suy yếu khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể - thành phần quan trọng giữ cho da căng và ẩm. Vitamin C tan trong nước và không được dự trữ trong cơ thể.
Ảnh minh họa.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Luôn sử dụng kem chống nắng, tốt nhất là có chỉ số SPF 15 trở lên và dùng quanh năm, kể cả những ngày âm u. Mây không thể bảo vệ da bạn khỏi tia nắng. Da không được bảo vệ tiếp xúc với ánh mặt trời có thể sạm màu. Những nốt tàn nhang dễ thương có thể biến thành những đốm nâu và da bạn bắt đầu khô cằn. Kết quả cuối cùng là gia tăng các nếp nhăn và độ nhão của da.
Không tập thể dục
Tập thể dục không chỉ làm bạn cảm thấy tốt hơn mà còn giúp bạn trông đẹp hơn. Lười vận động góp phần gây lão hóa da vì tập thể dục giúp máu lưu thông tốt và cơ bắp săn chắc. Các nghiên cứu cho thấy lối sống ít vận động còn góp phần gây mất trí nhớ và sa sút trí tuệ.
Tiếp xúc với thời tiết lạnh
Suốt những tháng mùa đông da bị tác động xấu bởi cả các yếu tố trong nhà lẫn ngoài trời. Gió lạnh và nhiệt độ thấp làm khô da. Nhiệt độ nóng trong phòng (do điều hòa hay máy sưởi...) cũng đánh cắp độ ẩm khỏi da. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt là rất quan trọng. Nên sử dụng thường xuyên và đầy đủ.
Thiếu ngủ
Ngoài cảm giác khó chịu, ảnh hưởng của việc thiếu ngủ còn thể hiện ngay trên khuôn mặt bạn. Mặt sưng, chảy xệ, mắt mọng đỏ khiến hình ảnh bạn thật tệ. Với người lớn, tốt nhất cần ngủ 8-9 giờ mỗi đêm.
Căng thẳng
Stress và lo âu khiến bạn cau mày. Thực hành một số kỹ thuật thư giãn và đưa nó vào thói quen hằng ngày của bạn là điều rất quan trọng. Hãy học cách chú ý đến những điều tích cực và thực hành việc thư giãn các cơ mặt.
Dùng rượu
Tất cả chúng ta đều biết hay chứng kiến một người nào đó với khuôn mặt đỏ nựng, sưng húp sau cơn say túy lúy. Rượu làm giãn các mạch máu nhỏ trong da. Điều này làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt da. Theo thời gian, với sự lặp lại việc này, các mạch máu có thể bị hỏng vĩnh viễn. Sự phá hủy này dẫn đến việc da bạn bị đỏ và xuất hiện các đốm nâu.
Bên cạnh tránh 7 điều trên, hãy tạo thành thói quen uống nhiều nước hằng ngày.
Theo VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Thanh niên 22 tuổi chân 'mềm nhũn', không đứng dậy nổi sau một đêm: Bác sĩ hé lộ 'thủ phạm' bất ngờ
Sống khỏe - 1 giờ trướcNam thanh niên 22 tuổi có thân hình cao lớn, vạm vỡ, chăm tập thể dục thể thao. Thế nhưng, một buổi sáng sau khi thức dậy, cậu phát hiện 2 chân "mềm nhũn", không thể tự đứng dậy.
Thanh niên 22 tuổi ở Hà Nội đau họng kéo dài, đi khám mới thừa nhận một sai lầm trong chuyện 'thầm kín'
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết bệnh nhân đau họng vì mắc viêm họng do Chlamydia trachomatis và nấm Candida albicans.
Cho 4 thứ này vào sinh tố thì đừng hỏi vì sao mãi không giảm cân!
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng uống sinh tố mỗi sáng là “chiếc chìa khoá” để giảm cân. Nhưng sự thật là chỉ cần thêm sai vài nguyên liệu, ly sinh tố healthy có thể trở thành “bom calo” khiến bạn mãi không thấy dáng thon. Dưới đây là 4 thứ tưởng vô hại nhưng lại âm thầm cản trở hành trình giảm cân của bạn.
Diễn đàn quốc tế Lạc bệnh học lần thứ 21 thúc đẩy y học cổ truyền toàn cầu
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Ngày 22/11, Diễn đàn quốc tế Lạc bệnh học lần thứ 21 đã khai mạc tại Hà Nội. Sự kiện là cơ hội nâng cao ứng dụng lâm sàng và nghiên cứu trong điều trị bệnh tim mạch, nội tiết, chống lão hóa và ung thư.
Người ăn tỏi thường xuyên vào các bữa ăn, cơ thể có thể xuất hiện 4 thay đổi
Sống khỏe - 18 giờ trướcThường xuyên ăn tỏi có tốt cho sức khỏe hay không?
'Thần dược tự nhiên' giúp phòng bệnh mùa lạnh cực tốt, hóa ra là loại củ rẻ tiền bán đầy chợ Việt
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Một số người tin rằng bắt đầu ngày mới bằng nước gừng sẽ giúp họ tăng cường sức đề kháng để ngăn ngừa virus.
4 kiểu ăn uống khiến “gội thuốc tiên” tóc vẫn rụng lả tả: Rất nhiều chị em Việt thường mắc
Sống khỏe - 1 ngày trướcDùng sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền đến đâu mà ăn uống theo 4 kiểu này thì tóc vẫn rụng, khô yếu và dài chậm đấy chị em nhé!
Bất ngờ món ăn chứa hạt vi nhựa nhiều gấp 45 lần nước đóng chai lại đang được giới trẻ thích mê
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng phô mai - món ăn yêu thích của giới trẻ lại có thể chứa lượng lớn hạt vi nhựa.
9 thực phẩm giúp tăng collagen, xóa quầng thâm mắt tự nhiên: Bí kíp ‘cứu’ đôi mắt mệt mỏi mà ai cũng cần biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đôi mắt thâm quầng không chỉ đến từ thiếu ngủ mà còn là dấu hiệu cơ thể đang thiếu collagen. Nhưng thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm hay thủ thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vùng da mắt chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc mỗi ngày. Từ quả mọng, cá béo đến các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, danh sách dưới đây sẽ giúp tăng sinh collagen tự nhiên, làm sáng vùng da dưới mắt và trả lại vẻ tươi tắn cho gương mặt. Đây chính là bí kíp đang được nhiều bạn trẻ chia sẻ rần rần – đơn giản, lành mạnh và hiệu quả rõ rệt.
Có nên trồng răng số 6 (răng cấm) khi mất răng, chi phí có đáng với chất lượng?
Sống khỏe - 1 ngày trướcLà răng hàm lớn đầu tiên mọc vĩnh viễn, thường xuất hiện khi chúng ta khoảng 6 tuổi, đảm nhận hơn 70% chức năng nhai nghiền thức ăn, răng số 6, còn được gọi là răng cấm là một trong những chiếc răng quan trọng nhất trong cung hàm.
Người phụ nữ 40 tuổi ở Phú Thọ suy gan cấp, da vàng như nghệ thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị suy gan cấp, men gan tăng rất cao cho biết đã bốc thuốc nam uống để trị bệnh đau đầu.
