7 thực phẩm được chuyên gia Mỹ khuyên ăn mỗi ngày nếu muốn giảm mỡ bụng: Món số 1 vừa ngon vừa giúp no lâu
GĐXH - Không có loại thực phẩm nào có thể "đánh tan" mỡ bụng chỉ sau vài ngày, nhưng lựa chọn đúng món ăn sẽ giúp cơ thể kiểm soát cơn đói, ổn định đường huyết và hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Tara Collingwood (Hoa Kỳ), 7 thực phẩm quen thuộc dưới đây nên có mặt trong thực đơn nếu bạn đang muốn giảm cân và cải thiện vòng eo một cách khoa học.
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và mâm xôi chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và ít calo, phù hợp với người muốn giảm cân.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Ngành Y tế Thủ đô bứt phá, làm chủ kỹ thuật cao, người dân hưởng dịch vụ chuyên sâu ngay cơ sở
Y tế -GĐXH - Trong nhiều năm qua, bài toán quá tải tại các bệnh viện tuyến cuối Trung ương luôn là áp lực thường trực của ngành Y tế Hà Nội. Không ít người dân Hà Nội khi gặp ca bệnh khó, phức tạp đều mang tâm lý phải "lên tuyến trên" mới an tâm. Tuy nhiên, cục diện này đang thay đổi rõ rệt.
Hà Nội yêu cầu khẩn trương xác minh, xử lý việc trà trộn rác thải y tế ra môi trường
Y tế -GĐXH - UBND Thành phố Hà Nội vừa chỉ đạo các đơn vị liên quan khẩn trương kiểm tra, xác minh và xử lý nghiêm tình trạng một số cơ sở y tế, phòng khám có dấu hiệu trà trộn chất thải nguy hại vào rác sinh hoạt rồi tuồn ra khu vực công cộng.
Bé trai 5 tuổi rách bao quy đầu do bàn đạp máy tập thể dục ngoài trời
Y tế -GĐXH - Đứng chơi gần khu vực mẹ đang tập thể dục, bé trai 5 tuổi bất ngờ bị bàn đạp của máy đi bộ trên không va trực tiếp vào vùng kín. Tai nạn khiến bệnh nhi bị rách da bao quy đầu dài hơn 2cm, chảy nhiều máu và phải phẫu thuật cấp cứu tại Bệnh viện E.
Con trai Phó Giám đốc A9 Bạch Mai chọn Hồi sức cấp cứu, nối nghiệp cha
Y tế -Tân bác sĩ nội trú Trần Hữu Trung chọn Hồi sức cấp cứu, nối nghiệp người cha hơn 20 năm công tác ở A9 Bệnh viện Bạch Mai.
Nguyên nhân gây sỏi mật và cách hạn chế nguy cơ hình thành sỏi
Sống khỏe -Sỏi mật có thể hình thành từ nhiều yếu tố như rối loạn thành phần dịch mật, ứ trệ mật, viêm đường mật hay thói quen ăn uống. Hiểu rõ nguyên nhân giúp chủ động phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Sau 40 tuổi, bác sĩ khuyến cáo chị em nên thay bữa sáng bằng loại quả này
Bệnh thường gặp -GĐXH - Thay vì lựa chọn một cốc cafe, một ly trà sữa hay một chiếc bánh ngọt, chị em nên đổi bữa sáng thành loại quả này để thấy sức khoẻ và vóc dáng được cải thiện bất ngờ.
Mệt mỏi, rụng tóc: Người phụ nữ 34 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp
Sống khỏe -GĐXH - Không phải trường hợp ung thư tuyến giáp nào cũng có triệu chứng điển hình ở vùng cổ. Từ dấu hiệu mệt mỏi và rụng tóc nhiều, chị Nga (34 tuổi, Tây Ninh) đi khám và bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp trên nền bệnh lý viêm giáp Hashimoto kéo dài.
Đùi to bất thường nhưng không đau, người đàn ông 39 tuổi phát hiện ung thư mô mềm hiếm gặp
Bệnh thường gặp -GĐXH - Vùng đùi phải ngày càng to lên nhưng không đau, người đàn ông 39 tuổi ở Hà Nội đi khám phát hiện một dạng ung thư mô mềm hiếm gặp.
Bữa sáng tưởng đơn giản nhưng nếu ăn sai cách có thể khiến mỡ bụng tăng, phụ nữ tiền mãn kinh nên tránh
Bệnh thường gặp -GĐXH - Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, một số các loại thực phẩm quen thuộc thường được lựa chọn trong bữa sáng như thực phẩm nhiều đường, thịt chế biến sẵn nếu sử dụng thường xuyên có thể dẫn tới làm tăng phần năng lượng đưa vào cơ thể, không có lợi cho sức khoẻ chuyển hoá.
Người đàn ông 43 tuổi thận giãn to gấp đôi vì chủ quan với dấu hiệu nhiều người Việt dễ bỏ qua
Sống khỏe -GĐXH - Đau âm ỉ vùng hông lưng suốt nhiều năm nhưng chủ quan. Khi cơn đau dữ dội hơn, anh đi khám và phát hiện hẹp niệu quản phải nặng, khiến thận ứ nước độ 3, giãn gần gấp đôi và chỉ còn 18% chức năng.