Hà Nội
23°C / 22-25°C

8 "hung thủ" làm thận hư: Nguyên nhân thứ 3 và thứ 8 hầu như đàn ông nào cũng mắc

Chủ nhật, 10:31 25/06/2017 | Sống khỏe

Được ví như "nhà máy xử lý nước thải" của cơ thể nhưng thận lại dễ bị tổn thương và suy yếu do chính những thói quen tai hại hàng ngày.

1. Thường xuyên dùng thuốc trong thời gian dài

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, việc sử dụng thuốc trong thời gian dài gây nhiều tác hại đối với thận. Nguyên nhân là bởi thuốc khi vào cơ thể đa số được chuyển hóa ở gan và bài tiết qua thận. Do vậy, ở hai cơ quan này cũng bị ảnh hưởng không nhỏ khi bệnh nhân phải dùng thuốc, đặc biệt là đối với những bệnh nhân phải dùng thuốc lâu ngày.

Những triệu chứng thường gặp khi thận bị tổn hại do dùng thuốc có thể kể tới như: mất sức, khô miệng, khô lưỡi, chán ăn, đi tiểu nhiều lần, tiểu buốt, thậm chí tiểu ra máu.

Đối với những trường hợp người bệnh có tiền sử mắc các bệnh lý về thận (viêm thận mạn tính, viêm tiểu cầu thận…), việc dùng thuốc quá lâu có thể gây ra những biến chứng đặc biệt nguy hiểm như suy thận hoặc tử vong.


Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, sử dụng nhiều những loại thuốc có chứa thành phần quinolon, aminoglucosides sẽ tăng nguy cơ hư thận, thậm chí có khả năng dẫn đến suy thận. (Ảnh minh họa).

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, sử dụng nhiều những loại thuốc có chứa thành phần quinolon, aminoglucosides sẽ tăng nguy cơ hư thận, thậm chí có khả năng dẫn đến suy thận. (Ảnh minh họa).

2. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Trên thực tế, chế độ ẩm thực có mối liên hệ trực tiếp với tình trạng sức khỏe của thận.

Thói quen ăn nhiều thịt và các chế phẩm từ thịt sẽ gây tăng gánh nặng cho cơ quan này, thậm chí làm tổn thương thận.

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên hạn chế ăn quá nhiều thịt, đồng thời xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ tốt "nhà máy xử lý nước thải" của cơ thể.

3. Ăn hải sản khi uống bia

Vào những ngày hè nóng nực, bia là một trong những thức uống giải khát được rất nhiều người ưa chuộng.

Tuy nhiên, việc uống quá nhiều bia sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đối với thận. Hơn nữa, thói quen ăn hải sản khi "nhậu" của nam giới được chuyên gia y tế khuyến cáo có thể làm tổn thương thận.

Nguyên nhân là bởi hải sản kết hợp với bia sẽ sản sinh ra một lượng lớn acid uric. Đây là chất gây ra bệnh Gout và sỏi thận.


Hải sản hoàn toàn không phải là đồ nhắm thích hợp cho những bữa nhậu có bia. (Ảnh minh họa).

Hải sản hoàn toàn không phải là đồ nhắm thích hợp cho những bữa "nhậu" có bia. (Ảnh minh họa).

4. Ăn quá mặn

Hấp thu quá nhiều muối sẽ làm tăng áp lực đối với thận, lâu ngày còn dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng của cơ quan này.

Đồng thời, việc ăn quá mặn còn là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao, máu thận khó lưu thông và gây ra bệnh lý.

5. Uống không đủ nước

Nhiều người thường nghĩ rằng, việc uống nhiều nước sẽ khiến cơ thể đi vệ sinh nhiều, gây bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng tới công việc.

Tuy nhiên, họ không biết rằng, nếu cơ thể không thường xuyên được "tiếp nước", lượng nước tiểu sẽ bị suy giảm. Điều này đồng nghĩa với việc thận không đủ khả năng lọc các chất thải ra khỏi cơ thể, khiến độc tố tích tụ lâu ngày và gây ra nhiều nguy hại.


Uống đủ nước và uống nước đúng lúc sẽ giúp bạn thu về nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. (Ảnh minh họa).

Uống đủ nước và uống nước đúng lúc sẽ giúp bạn thu về nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. (Ảnh minh họa).

6. Thường xuyên uống nước ngọt

Thói quen uống quá nhiều nước giải khát và đồ uống thể thao là một trong những tác nhân chủ yếu gây tổn thương thận.

Nguyên nhân là bởi những loại đồ uống này đều có tính acid cao và làm mất cân bằng nồng độ pH trong cơ thể.

Trong khi đó, thận lại đóng vai trò điều tiết độ pH. Vì vậy, việc thường xuyên uống nước ngọt hay đồ uống thể thao đều làm tăng áp lực và gây tổn thương cho cơ quan này.

7. Nhịn tiểu

Nhịn tiểu là một trong những thói quen gây nguy hại nhất đối với thận.

Thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm tăng áp suất nước tiểu và gia tăng gánh nặng cho cơ quan này, lâu ngày có thể dẫn đến suy thận, soi thận, khiến thận mất kiểm soát trong việc thải lọc.

Do đó, để bảo vệ thận, bạn nên đi vệ sinh ngay khi cảm thấy buồn và hạn chế nhịn tiểu.


Nhịn tiểu là thói quen cần loại bỏ ngay lập tức nếu bạn muốn bảo vệ thận của mình. (Tranh minh họa).

Nhịn tiểu là thói quen cần loại bỏ ngay lập tức nếu bạn muốn bảo vệ thận của mình. (Tranh minh họa).

8. Thức khuya

"Kẻ thù" hàng đầu của thận nói riêng và cả cơ thể nói chung chính là thói quen tai hại xuất hiện ở nhiều người – thức khuya.

Thường xuyên thức đêm, làm việc và nghỉ ngơi không có quy luật sẽ làm tiêu hao một lượng máu lớn trong cơ thể, khiến thể xác và tinh thần đều mỏi mệt, dẫn đến thận tinh bị thiếu hụt.

Bên cạnh đó, thói quen này còn làm chức năng hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng, làm tổn thương thận âm và dẫn tới chứng "hư hỏa".

Theo Trí thức trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bổ sung gì để khỏe khi giao mùa? Những thực phẩm 'vàng' giúp tăng sức đề kháng cực nhanh

Bổ sung gì để khỏe khi giao mùa? Những thực phẩm 'vàng' giúp tăng sức đề kháng cực nhanh

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Giao mùa, cơ thể dễ mệt mỏi và bệnh vặt. Chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này, sức đề kháng của bạn sẽ được ‘nâng cấp’ ngay lập tức.

Đột ngột đau đầu trong lúc đang quét nhà, người phụ nữ 48 tuổi đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não

Đột ngột đau đầu trong lúc đang quét nhà, người phụ nữ 48 tuổi đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ bị vỡ túi phình động mạch não nhập viện với biểu hiện đau đầu dữ dội mà không có dấu hiệu báo trước, cũng không giống bất kỳ cảm giác nào chị từng trải qua.

Người phụ nữ 40 tuổi bị cường giáp nhập viện nguy kịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 40 tuổi bị cường giáp nhập viện nguy kịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Nghĩ bệnh cường giáp đã được kiểm soát tốt nên người bệnh ngưng thuốc và bỏ tái khám. Sau một năm bị biến chứng đe dọa vào cơn bão giáp, nguy hiểm tính mạng.

5 loại quả ăn cả vỏ còn bổ hơn cả ruột

5 loại quả ăn cả vỏ còn bổ hơn cả ruột

Sống khỏe - 17 giờ trước

GĐXH - Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ của nhiều loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với phần ruột.

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn xử lý sự cố y khoa khiến bé trai 13 tháng tuổi ở Tây Ninh tử vong

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn xử lý sự cố y khoa khiến bé trai 13 tháng tuổi ở Tây Ninh tử vong

Y tế - 17 giờ trước

Ngày 18/8, Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Sở Y tế Tây Ninh về việc xử lý sự cố y khoa nghiêm trọng tại BVĐK Tây Ninh.

Người đàn ông 56 tuổi do dai dẳng suốt 1 năm không khỏi, đi khám phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ

Người đàn ông 56 tuổi do dai dẳng suốt 1 năm không khỏi, đi khám phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - "Thủ phạm” khiến người bệnh ho dai dẳng chính là hạt sapoche mắc kẹt trong phế quản mà ông không hề hay biết.

Thời tiết 'dở dở ương ương' và những căn bệnh rình rập mỗi khi giao mùa

Thời tiết 'dở dở ương ương' và những căn bệnh rình rập mỗi khi giao mùa

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Đừng lơ là khi thời tiết đổi mùa, loạt bệnh thường gặp sau có thể “ghé thăm” bất cứ lúc nào nếu bạn không biết cách phòng tránh.

3 cách dùng mỡ lợn hiệu quả, ai được ăn nhiều nhất?

3 cách dùng mỡ lợn hiệu quả, ai được ăn nhiều nhất?

Sống khỏe - 21 giờ trước

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng mỡ lợn đúng cách sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe, giúp các món ăn ngon hơn.

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm và thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Loại gia vị ở góc bếp hỗ trợ hạ huyết áp, giảm mỡ máu

Loại gia vị ở góc bếp hỗ trợ hạ huyết áp, giảm mỡ máu

Sống khỏe - 1 ngày trước

Tỏi có công dụng hạ huyết áp và giảm mỡ máu, kháng khuẩn nhưng bạn không nên lạm dụng và không dùng thay thế thuốc điều trị.

Top