8 thói quen ăn uống cần thay đổi ngay nếu không muốn ung thư rình rập gõ cửa trong năm mới

1. Ăn đồ ăn thừa, đồ muối chua: Ung thư dạ dày

Hầu hết những người mắc bệnh ung thư dạ dày đều xuất phát từ thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Đặc biệt là việc ăn thức ăn thừa và đồ muối chua rất dễ làm tăng nguy cơ hình thành khối u ở dạ dày.

Nhiều nhà thường có thói quen mua đồ tích trữ về nấu ăn dần trong vài ngày. Tuy nhiên, sau một đêm thì thức ăn đã qua chế biến có thể bị biến chất, việc ăn vào chỉ làm sản sinh nhiều chất độc hại. Trong đó, thức ăn thừa sẽ dễ sinh ra nitrit, còn đồ muối chua thì sinh ra nitrosamine. Cả hai đều là chất gây ung thư vô cùng độc hại.

2. Ăn đồ quá nóng: Ung thư thực quản

Cơ thể con người có thể cảm nhận được nhiệt độ khá nhạy và thực quản cũng vậy. Nếu thường xuyên ăn hoặc uống đồ trên 60 độ sẽ rất dễ làm bỏng niêm mạc thực quản. Tình trạng này xảy ra thường xuyên có thể gây tăng sản, đột biến, thậm chí là ung thư thực quản.

3. Ăn đồ ăn mốc, uống rượu: Ung thư gan

Chúng ta đều biết rằng, trong thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin. Chất này rất độc và nếu ăn vào quá tiêu chuẩn có thể gây ung thư. Ngoài ra, những người nghiện rượu lâu ngày còn có nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Do đó, bạn nên chủ động sửa bỏ thói quen này ngay trước khi quá muộn.

4. Không ăn rau, chỉ thích ăn thịt: Ung thư đại trực tràng

Có câu nói: "Nghèo làm đau dạ dày, giàu có làm đau ruột", nguyên nhân xuất phát từ thói quen ăn uống của nhiều người. Trong đó, thói quen ăn ít rau và chỉ tập trung vào thịt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

Việc tiêu thụ thường xuyên những món nhiều chất và thực phẩm nhiều calo có thể là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư này.

5. Hút thuốc và nấu nướng không bật máy hút mùi: Ung thư phổi

Hút thuốc lá gây ung thư phổi thì ai cũng biết nhưng việc nấu ăn không mở máy hút mùi cũng có thể khiến bạn hít phải nhiều chất độc hại. Vậy nên, hãy chú ý sửa ngay thói quen này càng sớm càng tốt nhé!

6. Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ: Ung thư tuyến tụy

Nếu bạn ăn quá nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, bơ và đồ chiên rán thì ung thư tuyến tụy rất dễ gõ cửa nhà bạn đó.

7. Ăn trầu thường xuyên, uống rượu mạnh: Ung thư miệng

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, hơn một nửa số bệnh nhân mắc ung thư miệng có liên quan đến việc ăn trầu. Trên thực tế, ăn trầu đã được WHO đưa vào danh sách đen từ nhiều năm trước. Ngoài ra, cảm giác nóng rát của những ly rượu mạnh cũng có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, từ đó gây tổn thương khoang miệng của bạn.

8. Tâm trạng không vui, dễ nổi cáu: Ung thư vú

Nếu bạn luôn có tâm trạng không vui và hay nổi cáu thì chắc chắn khả năng mắc ung thư vú của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Vì vậy, bạn cần phải lạc quan, thoải mái tinh thần hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt.

Nguồn: Sohu