8 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày
Làm sạch đúng cách, thoa kem chống nắng, massage da kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, muối giúp da đẹp hơn.
1. Uống đủ nước
Uống đủ nước cần thiết cho cơ thể khỏe, đẹp.
Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giữ độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và làn da mịn màng, hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.
2. Làm sạch đúng cách
Dùng sản phẩm tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da sạch mịn. Làn da sạch sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc tiếp sau, giúp da đẹp hơn từng ngày.
3. Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi không có nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Thoa kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa cho da hiệu quả, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.
4. Massage da
Massage da với đá guasha giúp kích thích lưu thông máu, làm da hồng hào, sáng khỏe.
Dành vài phút massage da sau khi thoa kem dưỡng giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn. Massage da bằng tay hoặc sử dụng thêm các dụng cụ chuyên dụng để tăng cường hiệu quả.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ nhóm chất cần thiết như tinh bột tốt, chất xơ từ trái cây, rau củ, chất đạm và chất béo có lợi cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.
6. Hạn chế đường, muối
Đường, muối là thủ phạm khiến da khô, suy giảm collagen, mất đi độ đàn hồi, lão hóa nhanh chóng.
7. Giữ vệ sinh giường ngủ
Chuyên gia da liễu khuyên dùng vỏ gối lụa để hạn chế nếp nhăn da.
Ga, gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Cần thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, bụi bẩn.
8. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Quá trình phục hồi da diễn ra suôn sẻ giúp da đẹp lên từng ngày.
