Tags:
9 cách giúp bạn giảm đau dạ dày tại nhà
Một số biện pháp có thể giúp bạn loại bỏ các vấn đề về dạ dày như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược axit, đau bụng mà không cần dùng thuốc.
Ăn ớt có thể loại bỏ các vấn đề dạ dày theo nhiều cách. Ớt chứa chất gây mê tự nhiên, giúp bạn giảm đau và khó chịu. Ngoài ra, nó thực sự có thể làm giảm độ axit, ngăn ngừa loét dạ dày và tiêu diệt một số loại vi khuẩn. Bên cạnh đó, ớt giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải và ăn kèm các thực phẩm khác.
Tập yoga: Nhiều tư thế yoga có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Ngoài ra, nó làm giảm căng thẳng gây ra các vấn đề về dạ dày, như hội chứng ruột kích thích. Chẳng hạn, tư thế gập đầu gối về ngực làm giảm đau và đầy hơi; tư thế vặn người sẽ làm dịu và săn chắc cơ bụng của bạn.
Gừng tác động lớn đến dạ dày của con người, có tác dụng giảm viêm. Gừng cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu, kích thích tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, nó cũng ngăn ngừa đầy hơi, làm thư giãn các cơ của đường ruột, giúp bạn giảm đau dạ dày.
Mù tạt: Nghe có vẻ khó tin nhưng ăn một ít mù tạt vào mỗi bữa hàng ngày có thể rất hữu ích cho dạ dày của bạn. Mù tạt có tác dụng chống viêm và kháng axit mạnh, có thể làm giảm hoặc thậm chí chữa lành cơn đau dạ dày.
Bạc hà là tuyến phòng thủ đầu tiên khi dạ dày gặp phải vấn đề. Thực phẩm này chứa chất chống co thắt mạnh, giúp làm dịu dạ dày khó chịu. Nó có thể làm giảm mọi vấn đề của dạ dày như ợ nóng, khó tiêu, chuột rút, buồn nôn, đầy hơi và thậm chí là hội chứng ruột kích thích.
Các thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, yến mạch, gạo… giúp làm đầy dạ dày, dễ tiêu hóa và có tác dụng thư giãn. Những thực phẩm này không ở lại lâu trong dạ dày và không gây kích thích trào ngược axit.
Chườm nóng: Đặt một vật ấm vào vùng bụng có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau, căng thẳng và chuột rút. Bạn có thể sử dụng một chai chứa đầy nước nóng, chăn điện được sưởi ấm hoặc thậm chí là làm nóng một chiếc tất chứa đầy gạo rồi đặt nó trên bụng trong vài phút. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay tức thì.
Các loại tinh dầu chiết xuất từ bạc hà, gừng, húng quế, thì là, dừa… có thể loại bỏ nhiều vấn đề về dạ dày như đầy hơi, ợ nóng, tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích. Chúng có tác dụng làm giảm đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa, chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu lên bụng và massage nhẹ nhàng. Tinh dầu cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Bánh mì nướng: Ăn bánh mì nướng cháy có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác buồn nôn và giảm đau bụng. Khí carbon trong phần cháy có tác dụng hấp thụ độc tố và hoạt động như bộ lọc ngăn chặn một số vi sinh vật thâm nhập vào ruột.
Theo Tri thức trực tuyến
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bé 5 tuổi phát hiện có nang thực quản đôi từ dấu hiệu nhiều trẻ mắc phải nhưng dễ bị bỏ qua
Mẹ và bé - 3 phút trướcGĐXH - Bệnh nhi bị nang thực quản đôi được gia đình đưa đến khám trong tình trạng khó nuốt nên lười ăn dẫn đến sụt cân, bụng chướng, tưởng bị giun sán nên cho uống thuốc sổ nhưng không khỏi.
Người phụ nữ 42 tuổi bất ngờ phải cắt gan điều trị sỏi từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 10 phút trướcGĐXH - Bệnh nhân bị sỏi đường mật nhập viện trong tình trạng đau bụng vùng thượng vị, nôn ói và sốt lạnh run kéo dài 2 ngày.
Người phụ nữ 56 tuổi may mắn cắt bỏ ung thư đại trực tràng nhờ làm việc này
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Trong lần kiểm tra sức khỏe định kỳ, bác sĩ cho biết tình trạng ung thư của người bệnh đang ở giai đoạn tiến triển nên cần phẫu thuật cắt bỏ càng sớm càng tốt.
Những điều cần nhớ để đảm bảo an toàn trong mùa mưa bão
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH – Việc chủ động phòng ngừa trước, trong và sau bão là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng của mỗi người.
Người đàn ông ở Hải Phòng chấn thương nặng ở đầu vì tỉa cành cây tránh bão
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Lo lắng gió to có thể khiến gãy cành cây gây nguy hiểm, ông B đã trèo lên cây cao cắt tỉa, không may do trời mưa, trơn trượt khiến ông bị ngã.
Thông tin mới nhất về tình hình sức khỏe của bé trai 10 tuổi sống sót trong vụ lật tàu ở Hạ Long
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Hiện tại, sức khỏe của bệnh nhi ổn định, không sốt. Ngoài điều trị thể chất, trẻ đang được hỗ trợ giúp giảm thiểu chấn thương tâm lý sau biến cố.
Dịch vụ thay băng rửa vết thương tại nhà của Phòng khám Gia đình Việt Úc
Sống khỏe - 22 giờ trướcChăm sóc vết thương đúng cách là yếu tố then chốt để vết thương nhanh lành, tránh nhiễm trùng và hạn chế sẹo xấu. Tuy nhiên, với nhịp sống bận rộn hoặc khi thể trạng không cho phép di chuyển, việc đến các cơ sở y tế để thay băng, rửa vết thương thường xuyên có thể trở thành gánh nặng.
Người phụ nữ 43 tuổi nuốt nghẹn, sụt cân, đi khám may mắn không phải ung thư mà do bệnh lý này
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Sau khi đi khám vì triệu chứng nuốt nghẹn, đầy bụng và nôn ói dai dẳng, chị T. được phát hiện bị co thắt tâm vị - một bệnh lý rối loạn vận động thực quản, khiến thức ăn khó di chuyển xuống dạ dày.
Cô gái 23 tuổi suýt liệt chân vì điều trị thoát vị đĩa đệm sai cách
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cô gái bị thoát vị đĩa đệm nhập viện trong tình trạng đau dữ dội, tê cứng vùng mông, đùi phải, mất cảm giác đi tiểu, phải rặn mới ra nước tiểu...
Chuyên gia khuyến cáo 4 điều nên làm để phòng bệnh hiệu quả trong mùa mưa lũ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các bệnh thường gặp nhất sau mưa bão bao gồm: Tiêu chảy cấp, tả, lỵ, bệnh đường hô hấp, đau mắt đỏ, các bệnh ngoài da và sốt xuất huyết.
Cô gái 25 tuổi xinh đẹp bất ngờ phát hiện ung thư vú từ 2 dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Mẹ và béGĐXH - Cô gái trẻ phát hiện ung thư vú khi bắt đầu từ những dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài và đau nhức xương...
