Cắt giảm đường
Thường xuyên tiêu thụ đường sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa gọi là glycation dẫn đến sản sinh chất AGE. Chất AGE phá vỡ collagen, thành phần giữ cho da căng mọng. Suy giảm collagen sẽ khiến da chảy xệ, dễ xuất hiện nếp nhăn. Hạn chế tiêu thụ đường sẽ giúp da giữ nước, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
Sử dụng dầu dừa
Nghiên cứu đã chỉ ra, dầu dừa mang đến tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị da khô, ngăn ngừa da chảy xệ, loại bỏ nếp nhăn. Dùng dầu thừa thoa trực tiếp lên da giúp cấp ẩm, nuôi dưỡng làn da, giảm thiểu dấu hiệu tuổi tác.
Tăng cường thực phẩm chứa chất chống oxy hoá
Thực phẩm chứa chất chống oxy hoá giúp chống lại những ảnh hưởng của gốc tự do lên da. Dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho, đậu đỏ, rau bina, cải xoăn... là những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, giúp làm đẹp da từ bên trong.
Vệ sinh da hai lần mỗi ngày
Làm sạch da hai lần vào buổi sáng và buổi tối là việc làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn trong quy trình chăm sóc da. Làn da được làm sạch đúng cách sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc sau đó.
Bổ sung vitamin A và beta-carotene
Nghiên cứu đã chỉ ra, vitamin A và beta-carotene có tác dụng ngăn ngừa và sửa chữa các dấu hiệu lão hoá da. Hai thành phần này có nhiều trong cà rốt, khoai lang, cải xoăn, dưa đỏ, rau bina...
Sử dụng dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước và silica khoáng, thành phần giúp cải thiện sức khoẻ mô da và giúp da ngậm nước. Thoa nước ép dưa chuột lên da giúp làm sạch lỗ chân lông, đào thải độc tố và thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da mềm mịn.
Sử dụng baking soda và dầu dừa
Cả dầu dừa và bột baking soda đều có lợi ích chống lão hóa tuyệt vời. Sử dụng hai thành phần này làm mặt nạ tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm da sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
Sử dụng mật ong và lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và giảm tình trạng da chảy sệ. Mật ong giàu chất chốg oxy hoá, giúp loại bỏ bụi bẩn và tăng cường sức khoẻ da. Đắp mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng giúp loại bỏ tế bào chết, đào thải độc tố, giúp da chắc khoẻ hơn.
Bài tập với thìa
Tập luyện cho cơ mặt thường xuyên cũng là cách giúp da mặt săn chắc hơn, giảm hình thành nếp nhăn.
Dùng một muỗng canh sạch sẽ, ngậm phần cán thìa giữa môi. Dùng hàm nâng cao muỗng canh lên xuống. Mỉm cười, giữ tư thế trong 5 - 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 10 lần.
Thực hiện bài tập này hai lần vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp da căng mịn, trẻ trung.
Theo Ngôi sao
