9 mẹo tự nhiên giúp ngăn chặn những cơn ho khan
Ho khan là một triệu chứng khá khó chịu, cùng với việc tìm kiếm và điều trị nguyên nhân gây ho thì các biện pháp tự nhiên không dùng thuốc sẽ giúp khắc phục tình trạng này,
Nhiều công thức nấu ăn truyền thống được sử dụng để chống lại những cơn ho khó chịu, nhưng chúng có thực sự hiệu quả? Khám phá các mẹo tự nhiên để giảm ho .
Gừng giúp giảm ho khan hiệu quả.
1. Uống nước: Vũ khí bí mật giúp giảm ho khan
Để giảm ho khan hiệu quả, điều cần thiết là phải cung cấp nước đúng cách. Các khoa học khuyến nghị nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
Việc uống nước thường xuyên này giúp làm loãng chất nhầy, do đó hỗ trợ đẩy đườm ra dễ dàng hơn. Dùng các loại trà ấm cũng rất tốt để cung cấp đủ nước và làm dịu cổ họng.
2. Máy tạo độ ẩm: Đồng minh của sức khỏe
Không khí khô làm cho cơn ho nặng hơn và làm khô đờm. Sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm lý tưởng trong căn nhà, đặc biệt là trong phòng ngủ.
Trà thảo dược giúp giảm các cơn ho khan.
3. Công dụng của trà thảo dược
Trà thảo dược húng tây, thục quỳ và hoa oải hương được biết đến với đặc tính làm dịu và chống viêm. Có thể thêm một thìa cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả của trà.
4. Viên ngậm làm dịu
Viên ngậm mật ong và chanh là một phương thuốc nhanh chóng và thiết thực để giảm kích ứng cổ họng. Hãy chọn những viên ngậm không đường để tránh làm cho tình trạng nghiêm trọng hơn.
Mật ong nhờ đặc tính kháng khuẩn và làm dịu họng giúp giảm các cơn ho khan.
5. Sức mạnh của các loại tinh dầu
Bạch đàn và bạc hà cay là những loại tinh dầu đặc biệt hiệu quả trong việc làm sạch đường hô hấp. Đổ một vài giọt vào máy khuếch tán để tận dụng lợi ích của chúng. Trước khi sử dụng tinh dầu, bạn nên tham vấn lời khuyên từ chuyên gia về sức khỏe, như bác sĩ đa khoa hoặc dược sĩ.
6. Gừng, chất chống viêm tự nhiên
Gừng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm kích ứng cổ họng. Pha một loại nước sắc gừng hoặc thêm gừng nghiền vào trà.
7. Mật ong, bài thuốc gia truyền
Mật ong vẫn luôn là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho thuốc ho nhờ đặc tính kháng khuẩn và làm dịu họng. Do đó, đây là phương thuốc tự nhiên trị ho rất hiệu quả. Bạn có thể uống mật ong nguyên chất, pha trong cốc trà thảo dược hoặc trong các chế phẩm có chanh và gừng.
Quế giúp giảm ho khan.
8. Quế, một loại gia vị nhiều công dụng
Quế có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp chống viêm. Hãy thêm một chút quế vào trà thảo dược hoặc pha chế một loại xi-rô quế, chanh và mật ong. Không nên hít bột quế vì điều này có thể gây kích ứng đường hô hấp.
9. Giấm táo, một loại giấm cổ điển
Giấm táo, pha loãng trong nước ấm và dùng để súc miệng, làm dịu cổ họng và có thể giúp loại bỏ vi khuẩn.
3 kiểu dùng gối "bẻ cong" xương khớp, khiến nhiều người còn trẻ mà tối ngày đau nhức, xương yếu hơn người già
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcNằm gối theo 3 kiểu dưới đây không chỉ xương khớp mà hệ tim mạch, hô hấp cũng bị "tra tấn".
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Được chẩn đoán viêm cầu thận từ sớm nhưng chủ quan, không tuân thủ điều trị, nam thanh niên để bệnh tiến triển nặng, dẫn đến suy thận giai đoạn cuối.
6 nhóm thực phẩm 'bổ hơn thuốc bổ': Ăn đúng mỗi ngày, cơ thể tự khỏe từ bên trong
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Không cần thuốc bổ đắt tiền, nhiều chuyên gia khẳng định chỉ cần bổ sung đúng 6 nhóm thực phẩm quen thuộc này mỗi ngày, cơ thể đã có thể tăng đề kháng, giảm nguy cơ bệnh tật và khỏe bền lâu.
Những người thường xuyên ăn trứng, hãy lưu ý 6 điều 'cấm kỵ' này
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng gà mỗi ngày là thói quen tốt, nhưng nếu phạm phải 6 "đại kỵ" dưới đây, bạn đang vô tình phá hủy hệ tiêu hóa và sức khỏe của cả gia đình.
7 thực phẩm được mệnh danh là “máy đốt mỡ”, hút dầu nếu ăn trước bữa chính
Sống khỏe - 9 giờ trướcNhững món ăn này được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ như "bí quyết" tăng khả năng đốt mỡ thừa, ăn không sợ béo và thúc đẩy giảm cân.
Thói quen ăn uống tạo tiền đề cho tế bào ung thư: Nhiều người Việt đang lặp lại mỗi ngày
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Việc lặp lại những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại tăng viêm mạn tính, rối loạn chuyển hóa và tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư xuất hiện và phát triển.
Người phụ nữ Hà Nội hồi sinh nhờ lá gan hiến tặng từ người chết não ở TPHCM
Y tế - 13 giờ trướcLá gan hiến tặng trong ngày cuối năm từ người đàn ông chết não ở TPHCM đã giúp hồi sinh sự sống cho một phụ nữ tại Hà Nội.
Ngày càng nhiều người chết vì ung thư gan, bác sĩ khuyên: Thà nằm cả ngày còn hơn làm 4 việc này
Sống khỏe - 14 giờ trướcNhiều người nghĩ mùa đông chỉ cần giữ ấm là đủ. Nhưng với gan, đây lại là thời điểm “dễ tổn thương” nhất trong năm. Một số thói quen quen thuộc khi trời lạnh có thể âm thầm đẩy nguy cơ ung thư gan lên cao.
Vừa thức dậy, uống 1 trong 5 loại nước để “sở hữu” mái tóc dày đẹp, trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi vừa thức dậy mỗi sáng, hãy uống 5 loại nước này để mái tóc dày và bồng bềnh hơn, rất đơn giản nhưng ít người biết.
Đưa nội dung cấp cứu ngoại viện vào chương trình đào tạo trong các học viện, trường Công an nhân dân
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là nội dung được nhấn mạnh và trao đổi tại Hội thảo khoa học quốc gia về cấp cứu ngoại viện do Bộ Công an phối hợp với các đơn vị liên quan vừa tổ chức ngày 30/12 tại Hà Nội.
3 nguyên tắc ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt cần biết và thực hiện càng sớm càng tốt
Sống khỏeGĐXH - Hiểu rõ cách tế bào ung thư nảy sinh là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa bệnh từ lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày.
