Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ăn nhiều hàu có giúp bổ thận, tráng dương? BS lưu ý 6 nguyên tắc để hạn chế tác dụng phụ

Thứ sáu, 11:20 13/10/2023 | Sống khỏe

Hàu là một trong những hải sản quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng vì chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Đau đầu, chóng mặt trong kỳ "đèn đỏ", chị em nhất định phải biết điều này để không bị tái phátĐau đầu, chóng mặt trong kỳ 'đèn đỏ', chị em nhất định phải biết điều này để không bị tái phát

GĐXH - Đau đầu, chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp và còn lặp đi lặp lại ở nhiều chị em. Việc hiểu biết và có cách dự phòng là cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống ở chị em.

Có nhiều thông tin cho rằng ăn nhiều hàu giúp nam giới bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực cho nam giới tuy nhiên thực tế có đúng như vậy hay không? Hãy tham khảo chia sẻ dưới đây của BS Nguyễn Hải Đan, chuyên khoa Nội tổng quát, để hiểu rõ hơn về thông tin này.

1. Ăn nhiều hàu giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới?

BS Hải Đan: Có.

Hàu là một loại thực phẩm giàu kẽm - khoáng chất quan trọng trong quá trình sản sinh và chất lượng của tinh trùng. Kẽm cũng có vai trò trong việc duy trì nồng độ testosterone - hormone liên quan đến ham muốn và khả năng sinh lý nam giới.

Ăn nhiều hàu có giúp bổ thận, tráng dương? BS lưu ý 6 nguyên tắc để hạn chế tác dụng phụ - Ảnh 1.

BS Nguyễn Hải Đan, chuyên khoa Nội tổng quát.

Bên cạnh đó, hàu cũng chứa các axit amin quan trọng như phenylalanine và tryptophan, có tác dụng hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận, tăng dẫn truyền thần kinh và làm chậm xuất tinh.

Ngoài ra, hàu còn có chứa các vitamin và khoáng chất khác như sắt, magie, iốt, vitamin B12, D, E, giúp bổ máu, bổ gan, bổ thận và cải thiện sức đề kháng.

Với các chất dinh dưỡng kể trên, ăn hàu thực sự có thể giúp nam giới bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực.

Tuy nhiên, bác sĩ Hải Đan cũng lưu ý với mọi người rằng hàu cũng chỉ là một loại thực phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể không phải là thuốc chữa bệnh. Do đó, nếu nam giới gặp vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay vô sinh, bác sĩ khuyến cáo nam giới vẫn cần đi khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, ăn quá nhiều hàu hoặc ăn hàu không đảm bảo vệ sinh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như dư thừa đạm, ngộ độc thực phẩm, dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc kích thích đường ruột.

BS Hải Đan cho biết, khi ăn hàu, mọi người cần tuân thủ theo 6 nguyên tắc sau để hạn chế nguy cơ gặp các tác dụng phụ.

- Chọn hàu tươi sống, sạch sẽ và có nguồn gốc rõ ràng. Tránh ăn hàu đã chết hoặc đã qua chế biến.

- Sơ chế hàu kỹ lưỡng bằng cách rửa sạch vỏ và loại bỏ nhớt. Nếu muốn ăn sống, có thể ngâm hàu trong nước muối hoặc nước chanh để diệt khuẩn.

- Chế biến hàu đơn giản bằng cách luộc, hấp, nướng hoặc xào. Tránh dùng nhiều gia vị hay chất bảo quản khi chế biến hàu.

- Ăn hàu vừa đủ, không nên ăn quá nhiều một lần. Một khẩu phần hợp lý là khoảng 6-12 con hàu mỗi tuần.

- Kết hợp ăn hàu với các loại rau xanh, trái cây và nước uống đủ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giải độc cho cơ thể.

- Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi ăn hàu như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, phát ban, ngứa ngáy hay khó thở, cần đi khám và điều trị ngay.

Ăn nhiều hàu có giúp bổ thận, tráng dương? BS lưu ý 6 nguyên tắc để hạn chế tác dụng phụ - Ảnh 2.

Ảnh minh họa.

2. Những thực phẩm nào tốt cho sức khỏe của nam giới?

BS Hải Đan: Sức khỏe nam giới cũng có thể được cải thiện bằng cách chọn lựa những thực phẩm giàu protein, chất béo tốt, chất chống oxy hóa, kẽm và canxi. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới có thể kể đến như:

- Thịt đỏ: Thịt đỏ cung cấp nhiều protein cho cơ thể và ít chất béo. Protein giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp, đốt cháy calo và giữ cân nặng khỏe mạnh. Thịt đỏ còn chứa nhiều leucine, một loại axit amin quan trọng cho cơ bắp.

- Quả cherry: Quả cherry là một loại quả mọng có tác dụng tốt cho sức khỏe tổng thể và đặc biệt là khả năng “chăn gối” của nam giới. Quả cherry chứa flavonoid và anthocyanin, hai loại chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn ngừa rối loạn sức khỏe tình dục ở nam giới. Quả cherry cũng có thể chống lại bệnh gout, một căn bệnh thường gặp ở nam giới.

- Chocolate đen: Chocolate đen có thể giúp giảm huyết áp, tăng lưu thông dòng máu và hạ thấp lượng cholesterol xấu. Lưu thông máu tốt là điều kiện cần thiết cho đời sống tình dục của nam giới. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều chocolate vì có thể gây béo phì. Nên chọn loại chocolate càng nguyên chất, càng ít ngọt càng tốt.

- Động vật có vỏ: Động vật có vỏ như nghêu, ốc… là các loại thực phẩm ít chất béo, ít năng lượng, giàu chất đạm, có lợi cho sức khỏe nam giới. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều kẽm và canxi, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cơ bắp và hệ sinh sản nam giới.

- Quả bơ: Quả bơ là một loại trái cây giàu chất béo tốt cho tim mạch và não bộ. Chất béo trong quả bơ giúp hỗ trợ sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho sức khỏe sinh lý và sinh sản nam giới. Quả bơ cũng có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Ăn nhiều hàu có giúp bổ thận, tráng dương? BS lưu ý 6 nguyên tắc để hạn chế tác dụng phụ - Ảnh 3.

Ảnh minh họa.

- Gừng: Gừng là một loại gia vị có nhiều công dụng cho sức khỏe nam giới. Gừng có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm viêm, chống oxy hóa và kích thích hệ miễn dịch. Gừng cũng có thể giúp cải thiện khả năng “chăn gối” của nam giới bằng cách tăng lượng máu lưu thông đến các bộ phận sinh dục.

BS Hải Đan khuyến khích mọi người nên ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn một loại thực phẩm quá nhiều vì điều này có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt với sức khỏe.

3 người trong 1 gia đình phát hiện ung thư tuyến giáp trong cùng 1 tháng, người trẻ nhất là 20 tuổi, bác sĩ đưa ra lời khuyên bổ ích3 người trong 1 gia đình phát hiện ung thư tuyến giáp trong cùng 1 tháng, người trẻ nhất là 20 tuổi, bác sĩ đưa ra lời khuyên bổ ích

GĐXH - Nếu trong gia đình có người thân bị ung thư tuyến giáp, bạn cần chủ động thăm khám định kỳ để nếu phát hiện dấu hiệu bất thường, sẽ có hướng điều trị kịp thời.

Bệnh viêm não Nhật Bản nguy hiểm thế nào, cần làm gì để phòng ngừa bệnh?Bệnh viêm não Nhật Bản nguy hiểm thế nào, cần làm gì để phòng ngừa bệnh?

GĐXH - Viêm não Nhật Bản có thể tấn công mọi người, mọi lứa tuổi nếu chưa có miễn dịch với virus viêm não Nhật Bản. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh cao nhất là nhóm trẻ 2-8 tuổi.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
2 bé trai tiên lượng xấu vì sai lầm khi cấp cứu đuối nước rất nhiều người hay gặp

2 bé trai tiên lượng xấu vì sai lầm khi cấp cứu đuối nước rất nhiều người hay gặp

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Các bác sĩ nhấn mạnh, khi cấp cứu trẻ đuối nước, tuyệt đối không được dốc ngược chạy, vì điều này có thể làm mất cơ hội vàng cứu sống trẻ.

Nữ điều dưỡng Nghệ An cứu sống du khách ngưng tim tại phố cổ Hoa Lư gây xúc động mạnh

Nữ điều dưỡng Nghệ An cứu sống du khách ngưng tim tại phố cổ Hoa Lư gây xúc động mạnh

Sống khỏe - 4 giờ trước

Ngày 5/8, một đoạn clip dài hơn một phút lan truyền trên mạng xã hội đã ghi lại khoảnh khắc một phụ nữ kịp thời cứu nam du khách bị ngưng tim tại phố cổ Hoa Lư, Ninh Bình. Người phụ nữ đó là chị Phan Thị Thúy Hòa, điều dưỡng Khoa Chống độc, Bệnh viện Đa khoa Hữu nghị Nghệ An.

Đột quỵ ở tuổi 25 không còn là chuyện lạ: Dấu hiệu cảnh báo và 6 thói quen cần bỏ gấp

Đột quỵ ở tuổi 25 không còn là chuyện lạ: Dấu hiệu cảnh báo và 6 thói quen cần bỏ gấp

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Không chỉ người già mới đột quỵ. Ngày càng nhiều bạn trẻ nhập viện vì tê tay, méo miệng, khó nói, cảnh báo đột quỵ sớm đang trẻ hoá.

Đi mưa dầm, về mắc nấm da: Những vùng dễ bị ‘tấn công’ mà ai cũng bỏ qua

Đi mưa dầm, về mắc nấm da: Những vùng dễ bị ‘tấn công’ mà ai cũng bỏ qua

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Thấy ngứa, gãi liên tục sau mưa? Có thể bạn đã mắc một trong những bệnh da liễu điển hình mùa mưa lũ. Cẩn thận kẻo nhiễm trùng, biến chứng nặng!

Gặp tai nạn hi hữu, người đàn ông bị đinh sắt cắm sâu vào giữa cổ

Gặp tai nạn hi hữu, người đàn ông bị đinh sắt cắm sâu vào giữa cổ

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Trong lúc căng dây cước để thi công công trình, sợi dây bất ngờ bật ngược khiến một chiếc đinh sắt văng mạnh và đâm xuyên vào cổ bệnh nhân.

Chơi vật tay với bạn, thanh niên 18 tuổi ở Hà Nội bị gãy xương

Chơi vật tay với bạn, thanh niên 18 tuổi ở Hà Nội bị gãy xương

Mẹ và bé - 8 giờ trước

GĐXH - Trong lúc chơi vật tay với bạn, một tiếng rắc vang lên, kèm theo cảm giác đau dữ dội ở cánh tay phải và biểu hiện biến dạng rõ rệt.

Người đàn ông 32 tuổi ở Hà Nội phát hiện u thực quản có tiền sử 3 người trong gia đình bị ung thư

Người đàn ông 32 tuổi ở Hà Nội phát hiện u thực quản có tiền sử 3 người trong gia đình bị ung thư

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Khai thác tiền sử được biết, gia đình anh A. có bố mắc ung thư vòm họng, chú mắc ung thư xương và bác mắc ung thư não.

Cô gái 23 tuổi nhập viện gấp thừa nhận có thói quen ăn rau theo cách này

Cô gái 23 tuổi nhập viện gấp thừa nhận có thói quen ăn rau theo cách này

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Bằng kinh nghiệm của mình, bác sĩ lưu ý người có tiền sử ăn sống các loại rau thủy sinh và uống nước chưa hợp vệ sinh, kèm thêm dấu hiệu lâm sàng hướng tới bệnh sán lá gan lớn.

Người đàn ông 59 tuổi hoại tử nặng vùng đùi, rơi vào nguy kịch sau khi đi tắm biển

Người đàn ông 59 tuổi hoại tử nặng vùng đùi, rơi vào nguy kịch sau khi đi tắm biển

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH – Sau hơn 1 ngày đi tắm biển và bị một sinh vật đốt vào đùi, bệnh nhân bắt đầu bị sưng nề, đau dữ dội, hoại tử tiến triển nhanh khiến bệnh nhân rơi vào nguy kịch.

7 cách giảm ợ nóng không cần dùng thuốc

7 cách giảm ợ nóng không cần dùng thuốc

Sống khỏe - 11 giờ trước

Ợ nóng thường không nguy hiểm và có thể tự khỏi, nhưng nếu kéo dài và đi kèm các triệu chứng khác, có thể là dấu hiệu của các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng hơn…

Top