Ăn yến mạch để giảm cân nhưng Hà Tăng không bao giờ dùng sữa không đường mà bỏ thêm 1 thứ đặc biệt rất giàu chất xơ
Đáng nói hơn loại sữa mà Hà Tăng dùng cũng không có đường mà lại tạo ngọt từ quả chà là.
Yến mạch vốn là thực phẩm vàng trong làng giảm cân bởi nhiều chất xơ hòa tan, giàu protein và các khoáng chất cần thiết, giúp no lâu và cải thiện vóc dáng. Và công thức thường được nhiều người áp dụng đó là ngâm yến mạch với sữa tươi/sữa chua không đường và để qua đêm (oatmeal).
Tuy nhiên với riêng cô nàng Hà Tăng , cô lại không bao giờ ngâm yến mạch như vậy mà luôn sử dụng một loại sữa khác, đó là: sữa hạnh nhân nấu cùng quả chà là.


Sữa hạnh nhân là món yêu thích của Hà Tăng và cô thường xuyên tự làm món sữa này tại nhà.
Như chúng ta đã biết sữa hạnh nhân chính là món khoái khẩu của Hà Tăng và cô thường xuyên làm món sữa này vì: "Rất dễ mà lại tốt cho sức khoẻ". Khi làm sữa hạnh nhân cô cũng không cho đường mà lại dùng quả chà là vừa tạo độ ngọt thanh, lại có chứa nhiều vitamin và không lo béo phì.
Thành quả sữa hạnh nhân "made by Hà Tăng" do đó sẽ không quá ngọt, chứa ít calo và chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân lại giàu vitamin E giúp chống oxy hóa, làm đẹp da.

Sữa hạnh nhân chính là món mà Hà Tăng vô cùng yêu thích, cô đặc biệt không dùng đường mà dùng quả chà là để tạo độ ngọt cho món sữa này.

Quả chà là chính là thứ tạo độ ngọt mà Hà Tăng sử dụng khi làm sữa hạnh nhân.
Cô thường ngâm một chút yến mạch và hạt chia với sữa hạnh nhân, sau đó để qua đêm để yến mạch chín, tơi mềm. Sáng hôm sau cô có thể trộn thêm một chút hoa quả tươi như táo, chuối… vậy là đã có bữa sáng ngon miệng, nhanh gọn, tốn không quá 5 phút.


Cô thường ngâm yến mạch, hạt chia với sữa hạnh nhân và để qua đêm.
Dưới đây là một số công thức mà Hà Tăng thường áp dụng khi ngâm yến mạch với sữa hạnh nhân.

Sau khi ngâm yến mạch và hạt chia với sữa hạnh nhân, sáng hôm sau cô sẽ cho thêm một chút dâu tây, táo thái nhỏ vừa dễ ăn lại bổ sung vitamin.

Hay cô có thể cho thêm một chút sốt caramel, dừa khô, và chuối để ăn cùng.

Có khi cô lại dùng hỗn hợp granola với yến mạch và các loại hoạt ngũ cốc khô mix cùng sữa hạnh nhân, hạt chia và táo thái miếng.
Theo Helino

Nữ diễn viên 63 tuổi là người đẹp nhất thế giới
Đẹp - 2 giờ trướcTạp chí People bình chọn Demi Moore là “Người đẹp nhất thế giới” năm 2025. Từ lâu, minh tinh 63 tuổi nổi tiếng với sắc vóc thách thức thời gian.

Diện váy có phần cổ siêu xẻ sâu của Công Trí, siêu mẫu Thanh Hằng cho thấy đẳng cấp 'hút mắt' mà không 'phô'
Thời trang - 5 giờ trướcThanh Hằng diện đồ Công Trí, xuất hiện như nữ thần tại sự kiện quốc tế. Nhan sắc nàng siêu mẫu nhận được nhiều lời khen từ các 'tín đồ' thời trang.

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả
Đẹp - 10 giờ trướcNếu có mái tóc yếu, dễ gãy rụng thì bạn nên tránh xa 5 kiểu tóc này.

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam diện váy cúp ngực, xẻ cao
Đẹp - 15 giờ trướcThí sinh Hoa hậu Việt Nam 2024 diện váy cúp ngực, chất liệu xuyên thấu hoặc cắt xẻ trong phần thi trang phục dạ hội ở chung khảo toàn quốc.

Mẹo phối đồ mùa hè cho các nàng cao 1m50
Thời trang - 1 ngày trướcVới những cô nàng có chiều cao khiêm tốn, việc lựa chọn trang phục phù hợp trong những ngày hè sẽ khiến họ trông thanh thoát, tự tin hơn mỗi khi bước ra đường.

Nữ hạ sĩ quê Đồng Nai thuộc khối Biệt động Sài Gòn gây sốt khi diễu binh, nhan sắc đời thực thế nào?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Bùi Thị Phương Ngọc có biệt danh "hoa khôi đội diễu binh", ngoài đời theo đuổi phong cách thời trang năng động, trẻ trung, sành điệu.

8 outfit thời trang hè mang lại tài lộc cho người mệnh Mộc
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Theo thuyết ngũ hành, người mệnh Mộc nên chọn màu trang phục đại diện cho yếu tố thủy, tức màu xanh dương, màu đen và màu hợp bản mệnh là xanh lá cây và xanh mạ.

Cũng là áo dài trắng nhưng Hoa hậu Thanh Thủy luôn thêm một chi tiết cực tinh tế
Thời trang - 1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy lần nào mặc áo dài trắng cũng được khen. Không chỉ nhờ nhan sắc rực rỡ mà nàng hậu chọn áo dài rất khéo, thường có thêm một chi tiết làm điểm nhấn.

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Các nàng có gương mặt dài khi để tóc hợp lý sẽ khiến gương mặt trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn. Dưới đây là 10 kiểu tóc cho các nàng lựa chọn.

Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?
Đẹp - 1 ngày trướcNghệ là gia vị cũng là vị thuốc được sử dụng từ lâu để điều trị bệnh. Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ. Vậy, khi chăm sóc da và tóc nên lựa chọn loại nào thì tốt hơn?

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.