Tags:
Ba sao Hàn tuổi ngoại tứ tuần có bụng múi săn chắc
Ở tuổi 54, diễn viên phim 'Doctor Cha' khiến khán giả ngỡ ngàng với bụng 6 múi săn chắc nhờ lối sống năng động, tập đủ các bộ môn.
Uhm Jung Hwa
Ca sĩ, diễn viên Uhm Jung Hwa khoe cơ bụng rắn chắc ở tuổi ngũ tuần.
Uhm Jung Hwa sinh năm 1969, là nghệ sĩ đa tài của làng giải trí Hàn, nổi tiếng với cả vai trò ca sĩ lẫn diễn viên. Theo đuổi phong cách quyến rũ, nóng bỏng nên Uhm Jung Hwa được mệnh danh là ''Nữ hoàng gợi cảm của Kbiz'', ''Madonna xứ Hàn''.
Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa tập đủ môn để cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng gợi cảm. Ngoài các bài tập bodyweight, Uhm Jung Hwa còn tập tạ để tăng cơ, xây dựng vóc dáng khỏe khoắn. Bên cạnh gym, ''Madonna xứ Hàn'' cũng tập yoga để thư giãn cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể đồng thời giải tỏa căng thẳng, cân bằng sức khỏe tinh thần. Nữ chính phim Doctor Cha còn tích cực tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời như chạy bộ, bơi lội, lướt sóng...
Lee Si Young
Vóc dáng Lee Si Young săn chắc, nổi rõ các múi cơ khỏe khoắn.
Lee Si Young sinh năm 1982, là gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Hàn. Cô góp mặt trong nhiều phim như Vườn sao băng, Kỳ án truyện tranh, Sweet Home...
Cô từng là võ sĩ, vô địch liên tiếp hai giải đấm bốc nghiệp dư hồi tháng 11/2010 và 2/2011, là đại diện Hàn Quốc tại Olympic hồi tháng 4/2013. Nhiều năm nay, mỹ nhân Hàn Quốc duy trì mức cân 51 kg cùng vòng eo săn chắc, 6 múi. Thời điểm đóng Sweet Home, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ ở mức 8%. Không chỉ tập gym, boxing, bà mẹ một con thường chạy bộ từ 8 km đến 10 km và duy trì đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Lee Si Young cũng thường leo núi, đi bộ đường dài, tăng độ khó cho các cung đường chạy bằng cách chạy trên sườn đồi, dốc núi...
Honey Lee
Honey Lee khoe vòng hai nổi rõ rãnh bụng ở tuổi 40.
Honey Lee sinh năm 1983, cô đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2006, đoạt giải á hậu ba tại Miss Universe 2007. Năm 2015, cô đứng đầu danh sách "11 mỹ nhân Hàn Quốc sexy nhất mọi thời" do Playboy (Mỹ) bình chọn. Honey Lee nổi tiếng là một trong những sao nữ chăm tập luyện nhất nhì Kbiz. Cô tập đủ các bộ môn như gym, boxing, yoga, pilates, ballet để giữ vóc dáng săn chắc, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngay cả khi mang thai, Honey Lee vẫn duy trì việc tập tạ, đi bộ đường dài...
Song song thói quen năng vận động, Honey Lee ăn chay từ nhiều năm nay vì tình yêu với động vật và mong muốn bảo vệ sức khỏe bản thân.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/ba-sao-han-tuoi-ngoai-tu-tuan-co-bung-mui-san-chac-4633226.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 5 ngày trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 2 tuần trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Giảm cân - 1 tháng trướcKhông đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 2 tháng trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tháng trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 2 tháng trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
