Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản

Thứ hai, 16:00 15/08/2022 | Chăm sóc da

Ở tuổi 51, làn da của Hoa hậu Fujiwara Norika vẫn căng bóng, không chút khuyết điểm.

Lưu Diệc Phi ở tuổi 35 vẫn giữ nhan sắc 'thần tiên tỉ tỉ' nhờ một loại nước nghe xong chị em nào cũng bất ngờLưu Diệc Phi ở tuổi 35 vẫn giữ nhan sắc "thần tiên tỉ tỉ" nhờ một loại nước nghe xong chị em nào cũng bất ngờ

GiadinhNet - Lưu Diệc Phi xinh đẹp vạn ngươi mê ở tuổi 35 khiến chị em nào cũng tò mò về bí quyết làm đẹp. Để có được nhan sắc như vậy, người đẹp cũng rất biết cách giữ gìn nhan sắc.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 2.

Fujiwara Norika và tấm hình quảng cáo chụp từ 28 năm trước.

Hoa hậu Nhật Bản 1992 cho biết khi cuộc sống bị đảo lộn do ảnh hưởng của dịch Covid-19, cô dần học cách chăm sóc bản thân tốt hơn thông qua những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bao gồm: ăn, ngủ, tắm.

1. Chế độ ăn

Hoa hậu 7X khuyến khích mọi người ăn nhiều thực phẩm lên men để cải thiện sức khỏe đường ruột. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đường tiêu hóa có sự liên kết chặt chẽ với não bộ. Đường ruột đạt trạng thái cân bằng lý tưởng khi số lượng lợi khuẩn được duy trì ở mức 85% . Khi cán cân bị mất thăng bằng, các vấn đề về thể chất và tinh thần có thể xuất hiện.

Để tăng cường sức khỏe đường ruột, Norika tín nhiệm món gà hầm rau củ cùng tương đậu nành hoặc món canh miso đỏ nấu với hành tây. Cô cũng ăn nhiều các loại quả có vị chua như mận, việt quất, đào.... hoặc thêm chúng vào món nước ép, sinh tố. Norika gợi ý cho thêm cần tây, cà rốt vào món nước ép giúp tăng cường vitamin và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi cần làm ấm cơ thể, cô sẽ thêm chút gừng, quế, hồi... vào thức uống. Thay vì dùng đường trắng, Norika chuộng đường nâu hơn.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 3.

Hoa hậu Nhật Bản chú trọng chăm sóc sức khỏe đường ruột thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

2. Tắm

Norika học được rằng việc giữ thân nhiệt ổn định rất quan trọng. Cơ địa có thân nhiệt thấp nên mỹ nhân Nhật Bản thường bị lạnh bàn tay, chân. Để cải thiện tình trạng này, cô thường ngâm bồn nước ấm để vừa giúp điều hòa thân nhiệt vừa tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể. Thỉnh thoảng, cô còn cho baking soda vào nước tắm nhằm loại bỏ da chết, cải thiện da sáng màu hơn.

3. Ngủ đủ giấc

Ở tuổi ngũ tuần, Norika chú trọng việc ngủ nghỉ để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc. Ngoài việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc vào buổi tối, cô cũng thường tranh thủ chợp mắt khoảng 90 phút giữa ngày để duy trì năng lượng, sự tỉnh táo cho công việc. 90 phút được cho là thời gian tối thiểu để cơ thể đạt được một chu kì của giấc ngủ bao gồm các giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu, ngủ mơ, nhờ đó tái tạo năng lượng, đem lại sự thư giãn, sảng khoái cho cơ thể.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 4.

Fujiwara Norika từng là biểu tượng gợi cảm của showbiz Nhật Bản từ những năm thập niên 90.

Fujiwara Norika sinh năm 1971, đăng quang Hoa hậu Nhật Bản năm 1992. Người đẹp từng tham gia nhiều phim như Survival Family, Someday on the Ahiru Bus, Can't Help Falling for Losers, Sleepless Pearl... Norika trải qua hai cuộc hôn nhân, lần một năm 2008 và lần hai vào năm 2016.

Chăm sóc da cơ bản khi du lịchChăm sóc da cơ bản khi du lịch

Khi đi du lịch, thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày có thể bị xáo trộn cùng sự thay đổi về khí hậu dễ làm da nổi mụn, nhanh 'xuống cấp'. Bạn cần lưu ý 5 điều dưới đây.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ba dưỡng chất làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa da

Ba dưỡng chất làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa da

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Chế độ ăn và chu trình chăm sóc da chứa vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch của da, nhờ đó giảm thiểu tác hại từ tia UV, kích thích tăng sinh collagen, cải thiện da săn chắc.

Bác sĩ chia sẻ cách chọn kem dưỡng da bình dân, hiệu quả

Bác sĩ chia sẻ cách chọn kem dưỡng da bình dân, hiệu quả

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Đây chính là cách chọn kem dưỡng thông minh của các bác sĩ da liễu.

Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của “ánh sáng xanh”

Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của “ánh sáng xanh”

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Những lời khuyên từ chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ tối ưu làn da cũng như sức khỏe của mình trước tác hại khó lường từ 'ánh sáng xanh".

8 mẹo chăm sóc da “độc hại” mà chúng ta thường sử dụng

8 mẹo chăm sóc da “độc hại” mà chúng ta thường sử dụng

Chăm sóc da - 6 ngày trước

Không ít trong số những mẹo chăm sóc da quen thuộc chẳng những không mang lại kết quả như mong muốn mà còn có thể gây nguy hại đến sức khỏe của...

Tại sao không nên rửa mặt khi tắm vòi hoa sen?

Tại sao không nên rửa mặt khi tắm vòi hoa sen?

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Vừa tắm toàn thân vừa rửa mặt dưới vòi sen có vẻ tiện lợi, nhưng thực chất gây hại hơn nhiều người vẫn tưởng.

7 thói quen giúp da đẹp hơn mỗi ngày

7 thói quen giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Dùng các sản phẩm phù hợp, sử dụng máy tạo độ ẩm để có môi trường lý tưởng và bổ sung nước đầy đủ giúp da khỏe đẹp.

7 bước làm sạch sâu lỗ chân lông khi đắp mặt nạ

7 bước làm sạch sâu lỗ chân lông khi đắp mặt nạ

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Để làm sạch lỗ chân lông triệt để thì bạn cần ghim ngay những bước sau.

Sai lầm khi rửa mặt khiến da xấu hơn

Sai lầm khi rửa mặt khiến da xấu hơn

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Những thói quen nhỏ sau khi tập gym, ngủ dậy có thể góp phần vào việc hủy hoại làn da của bạn.

Chữa cháy nắng bằng nguyên liệu thiên nhiên

Chữa cháy nắng bằng nguyên liệu thiên nhiên

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Nếu da có hiện tượng đỏ, bong tróc sau chuyến đi du lịch, bạn cần chữa kịp thời để tránh tình trạng sạm, lão hóa.

'Tạm biệt' sụp mí mắt với 7 mẹo đơn giản

'Tạm biệt' sụp mí mắt với 7 mẹo đơn giản

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm thấy ngay trong nhà, bạn hoàn toàn có thể “tút tát” cho đôi mắt để sở hữu diện mạo tươi tắn, đầy sức sống hơn.

Top