Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản

Thứ hai, 16:00 15/08/2022 | Chăm sóc da

Ở tuổi 51, làn da của Hoa hậu Fujiwara Norika vẫn căng bóng, không chút khuyết điểm.

Lưu Diệc Phi ở tuổi 35 vẫn giữ nhan sắc 'thần tiên tỉ tỉ' nhờ một loại nước nghe xong chị em nào cũng bất ngờLưu Diệc Phi ở tuổi 35 vẫn giữ nhan sắc "thần tiên tỉ tỉ" nhờ một loại nước nghe xong chị em nào cũng bất ngờ

GiadinhNet - Lưu Diệc Phi xinh đẹp vạn ngươi mê ở tuổi 35 khiến chị em nào cũng tò mò về bí quyết làm đẹp. Để có được nhan sắc như vậy, người đẹp cũng rất biết cách giữ gìn nhan sắc.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 2.

Fujiwara Norika và tấm hình quảng cáo chụp từ 28 năm trước.

Hoa hậu Nhật Bản 1992 cho biết khi cuộc sống bị đảo lộn do ảnh hưởng của dịch Covid-19, cô dần học cách chăm sóc bản thân tốt hơn thông qua những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bao gồm: ăn, ngủ, tắm.

1. Chế độ ăn

Hoa hậu 7X khuyến khích mọi người ăn nhiều thực phẩm lên men để cải thiện sức khỏe đường ruột. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đường tiêu hóa có sự liên kết chặt chẽ với não bộ. Đường ruột đạt trạng thái cân bằng lý tưởng khi số lượng lợi khuẩn được duy trì ở mức 85% . Khi cán cân bị mất thăng bằng, các vấn đề về thể chất và tinh thần có thể xuất hiện.

Để tăng cường sức khỏe đường ruột, Norika tín nhiệm món gà hầm rau củ cùng tương đậu nành hoặc món canh miso đỏ nấu với hành tây. Cô cũng ăn nhiều các loại quả có vị chua như mận, việt quất, đào.... hoặc thêm chúng vào món nước ép, sinh tố. Norika gợi ý cho thêm cần tây, cà rốt vào món nước ép giúp tăng cường vitamin và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi cần làm ấm cơ thể, cô sẽ thêm chút gừng, quế, hồi... vào thức uống. Thay vì dùng đường trắng, Norika chuộng đường nâu hơn.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 3.

Hoa hậu Nhật Bản chú trọng chăm sóc sức khỏe đường ruột thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

2. Tắm

Norika học được rằng việc giữ thân nhiệt ổn định rất quan trọng. Cơ địa có thân nhiệt thấp nên mỹ nhân Nhật Bản thường bị lạnh bàn tay, chân. Để cải thiện tình trạng này, cô thường ngâm bồn nước ấm để vừa giúp điều hòa thân nhiệt vừa tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể. Thỉnh thoảng, cô còn cho baking soda vào nước tắm nhằm loại bỏ da chết, cải thiện da sáng màu hơn.

3. Ngủ đủ giấc

Ở tuổi ngũ tuần, Norika chú trọng việc ngủ nghỉ để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc. Ngoài việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc vào buổi tối, cô cũng thường tranh thủ chợp mắt khoảng 90 phút giữa ngày để duy trì năng lượng, sự tỉnh táo cho công việc. 90 phút được cho là thời gian tối thiểu để cơ thể đạt được một chu kì của giấc ngủ bao gồm các giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu, ngủ mơ, nhờ đó tái tạo năng lượng, đem lại sự thư giãn, sảng khoái cho cơ thể.

Ba thói quen 'đóng băng' nhan sắc của Hoa hậu Nhật Bản - Ảnh 4.

Fujiwara Norika từng là biểu tượng gợi cảm của showbiz Nhật Bản từ những năm thập niên 90.

Fujiwara Norika sinh năm 1971, đăng quang Hoa hậu Nhật Bản năm 1992. Người đẹp từng tham gia nhiều phim như Survival Family, Someday on the Ahiru Bus, Can't Help Falling for Losers, Sleepless Pearl... Norika trải qua hai cuộc hôn nhân, lần một năm 2008 và lần hai vào năm 2016.

Chăm sóc da cơ bản khi du lịchChăm sóc da cơ bản khi du lịch

Khi đi du lịch, thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày có thể bị xáo trộn cùng sự thay đổi về khí hậu dễ làm da nổi mụn, nhanh 'xuống cấp'. Bạn cần lưu ý 5 điều dưới đây.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bí kíp để có làn da đẹp vào mùa thu

Bí kíp để có làn da đẹp vào mùa thu

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thời điểm giao mùa hay vào mùa thu cũng là lúc làn da chúng ta sẽ có những thay đổi nhất định. Bài viết sau sẽ bật mí cho các bạn cách để luôn giữ cho làn da của mình được trắng sáng, mịn màng và luôn tươi tắn.

Phong cách trang điểm mùa thu là hot trend

Phong cách trang điểm mùa thu là hot trend

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa thu 2025 mang đến cho chúng ta những phong cách trang điểm đa dạng, từ sự ấm áp và tự nhiên của tông màu đất đến sự mê hoặc của trang điểm mắt đậm màu và đôi môi quyến rũ.

Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa

Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa

Đẹp - 5 ngày trước

GĐXH - Massage mặt không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn được xem là bí quyết giúp da sáng khỏe, đàn hồi và tươi trẻ. Khi thực hiện đúng cách, kỹ thuật này có thể kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

Mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả

Mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả

Đẹp - 5 ngày trước

GĐXH - Tự làm tẩy tế bào chết tưởng chừng như rất phức tạp nhưng lại vô cùng đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà bằng các nguyên liệu từ tự nhiên an toàn cho da.

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.

Sắc vóc đời thực của mỹ nhân 9X có 'vía' phim doanh thu trăm tỷ

Sắc vóc đời thực của mỹ nhân 9X có 'vía' phim doanh thu trăm tỷ

Chăm sóc da - 3 tuần trước

GĐXH - Diệp Bảo Ngọc mới đây lại xuất hiện trong phim "Làm giàu với ma: Cuộc chiến hột xoàn", đằng sau vai diễn này, cô còn được khen vì có vẻ ngoài xinh đẹp, sang trọng.

Làn da không khuyết điểm của Mỹ Tâm

Làn da không khuyết điểm của Mỹ Tâm

Chăm sóc da - 4 tuần trước

GĐXH - Dù bước sang tuổi 44 nhưng làn da của Mỹ Tâm vẫn trẻ đẹp, không khuyết điểm. Mới đây, khi biểu diễn ở đại lễ A80, nhan sắc nữ ca sĩ gốc Đà Năng được khen ngày càng "hack tuổi".

Đây mới là cách làm đẹp da và tóc với bia không tốn tiền ra tiệm

Đây mới là cách làm đẹp da và tóc với bia không tốn tiền ra tiệm

Đẹp - 1 tháng trước

GĐXH - Làm đẹp bằng bia không chỉ giúp cung cấp thêm các chất ẩm, mà còn có thể cấp nước cho da. Các thành chất kháng khuẩn chứa trong bia sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng da bị nổi mụn trứng cá.

Tư thế gội đầu đúng giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, khô xơ

Tư thế gội đầu đúng giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, khô xơ

Đẹp - 1 tháng trước

GĐXH - Một số người thường cúi đầu xuống khi gội, trong khi nhiều người lại ngửa ra sau.Tư thế nào là tốt nhất để mái tóc luôn chắc khỏe, óng mượt và hạn chế tối gãy rụng, khô xơ? Hãy đọc bài viết sau để có cách chăm sóc tóc hiệu quả.

Cách trị tàn nhang bằng cà chua cực đơn giản

Cách trị tàn nhang bằng cà chua cực đơn giản

Đẹp - 1 tháng trước

GĐXH - Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách trị tàn nhang bằng cà chua một cách đơn giản và hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da đều màu và rạng rỡ.

Top