Bạn gái tin đồn của em chồng Hà Tăng chăm ăn Eat Clean

Là con út của doanh nhân Johnathan Hạnh Nguyễn nên không chỉ ngoại hình, học vấn mà chuyện tình cảm của William Hiếu Nguyễn cũng được nhiều người chú ý. Cộng đồng mạng cũng 'soi' ra chàng thiếu gia 21 tuổi đang hẹn hò với cô nàng người mẫu Phạm Diệu Linh.

Diệu Linh sinh năm 1998, từng xuất hiện trong dàn hot girl cổ vũ World Cup 2018, hiện theo học cùng lúc khoa Thanh nhạc tại Trường Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung ương và Trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Cô nàng còn được biết đến với vai trò là người mẫu tự do và là chủ của một thương hiệu thời trang thiết kế.

Sở hữu gương mặt xinh xắn cùng vóc dáng chuẩn chỉnh: cao 168 cm, số đo ba vòng 81-65-90 nên Diệu Linh cũng từng ghi danh vào cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020 song không lọt vào vòng bán kết.

Để giữ gìn sắc vóc, cô nàng duy trì thói quen ăn uống Eat Clean với nguyên tắc chính là nhiều rau củ quả, đủ protein và hạn chế tinh bột xấu.

Bạn gái tin đồn của Hiếu Nguyễn cũng dành thời gian tự nấu nướng tại nhà thay vì ăn ngoài để hạn chế các chất phụ gia, dầu mỡ khó kiểm soát.

Cô nàng cũng chú trọng 'hình thức' để món ăn vừa ngon mắt lại ngon miệng. Đây cũng là mẹo giúp bản thân kiên trì với chế độ ăn, biến việc ăn uống khoa học, lành mạnh thành thói quen hàng ngày thay vì xem đây như cách ăn kiêng.

Diệu Linh không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế đọ ăn hàng ngày mà thay bằng các loại tinh bốt tốt, có giá trị dinh dưỡng cao hơn như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám... Việc cắt bỏ tinh bột đột ngột có thể dẫn đến tình trạng đuối sức, không đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, tăng cảm giác thèm ăn...

Protein trong thực đơn của Diệu Linh đến từ ức gà, trứng gà, cá hồi, cá ngừ, các loại hạt... Đây là nhóm chất quan trọng giúp nhanh no bụng, hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời protein cũng là thành phần giúp xây dựng, duy trì cơ bắp nhờ đó cơ thể được săn chắc hơn.

Rau củ, trái cây tươi là thành phần luôn không thẻ thiếu trong mỗi bữa ăn của Diệu Linh. Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ nên cũng có tác dụng giúp nhanh no bụng lại hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, tăng cường khả năng trao đổi chất, tốt cho cả vóc dáng lẫn làn da.

Diệu Linh cũng chăm làm các loại sinh tố, nước ép hoa quả để bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. Các món này vừa có thể làm bữa sáng đồng thời có thể tiêu thụ như bữa ăn nhẹ, ăn vặt nhằm duy trì năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.

Theo Ngôi sao