Bảy thói quen xấu làm lão hóa da
Một phần quan trọng của chế độ chăm sóc da nhằm ngăn chặn sự lão hóa là phải biết rõ nguyên nhân gây hại cho da. Dưới đây là bảy thói quen làm da lão hóa nhanh, khiến bạn trông già trước tuổi:
1/ Hút thuốc lá: Cho dù bạn hút thuốc hay bạn chỉ hít khói thuốc cũng rất nguy hại. Các nghiên cứu cho thấy, việc tiếp xúc với khói thuốc làm tăng nếp nhăn và độ khô của da. Một phần là do các chất độc trong thuốc và cũng vì hút thuốc làm mất đi vitamine C trong cơ thể bạn, một thành phần chính giữ da luôn căng mọng và ẩm.
 |
3/ Phơi mình trong thời tiết giá lạnh: Gió lạnh và nhiệt độ thấp cũng góp phần gây ra lão hóa da do da bị khô. Nếu có việc phải đi ra ngoài trong thời tiết lạnh, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm tốt.
Nên sử dụng kem dưỡng ẩm trong nhà, bởi vì căn phòng có nhiệt độ nóng cũng làm cho da bị khô. Hãy cân nhắc sử dụng máy giữ ẩm không khí để làm cho da bạn thêm dễ chịu và làm giảm hiệu ứng gây lão hóa da bởi nhiệt độ trong phòng.
4/ Thiếu vận động: Một lối sống ít vận động cũng góp phần làm lão hóa da. Vận động giúp săn chắc cơ bắp và kích thích máu huyết lưu thông. Nụ cười rạng rỡ và đầy sức sống sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.
5/ Uống bia rượu: Rượu bia góp phần gây lão hóa da do làm giãn nở các mạch máu nhỏ trong da và gia tăng lượng máu lưu thông ở gần bề mặt da. Quá giới hạn, những mạch máu này sẽ thường xuyên bị tổn hại, khiến da mặt bạn bị ửng đỏ.
6/ Căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng sẽ làm gương mặt bạn bị nhăn nhó. Hãy giảm mức độ căng thẳng và cố gắng đa dạng các biểu hiện trên gương mặt bạn trong ngày. Giữ những nếp nhăn do cau mày hoặc lão hóa ở mức tối thiểu sẽ giúp bạn xinh tươi, trẻ trung hơn.
7/ Thiếu ngủ: Ngủ quá ít làm bạn mệt mỏi và trông thiếu sức sống. Nơi đầu tiên thể hiện sự thiếu ngủ là khuôn mặt với những quầng thâm đen và sưng húp dưới mắt, và làm da trũng xuống. Thiếu ngủ là một nguyên nhân chính làm mất trí nhớ, triệu chứng của suy nhược và bạn sẽ không có hứng thú trong hoạt động hằng ngày, tâm lý dễ bi quan.
