Bí quyết ăn uống để không đau dạ dày
Một số thói quen ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tránh được triệu chứng đau dạ dày.
2. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn được cân bằng và có nhiều chất xơ.
- Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh, cải bru-xen, súp lơ, dưa leo, dưa cải bắp, su hào, măng tây, khoai tây, củ cải Thụy Điển, các loại củ cải, hành tây.
- Trái cây như mận, mơ, táo, nho khô, chuối. Thực phẩm có chứa lúa mì chẳng hạn như ngũ cốc, bánh mì và bánh ngọt.