Bí quyết để chị em luôn trẻ hơn chồng
Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình.
Nam và nữ, ai mau già hơn?
Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosterol làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn phụ nữ chúng ta thì sao nhỉ?
Nguyên nhân của sự... già: Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị tổn thương và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. Ngoài ra, cần sống vui vẻ, tránh căng thẳng và thường xuyên tập thể dục.
Cần bổ sung những gì? Cơ thể cần các chất cơ bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan trọng cho phụ nữ, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.
Nói không với stress: Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn dịch và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...
Thể dục và tập thở: Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại.
Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp
Tuổi 20: Nên trang điểm ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi tắn. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che khuyết điểm để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn trang phục, phối hợp nhiều loại trang phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi trẻ và cơ thể trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, dây lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.
Tuổi 30: Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của cuộc đời. Hãy tự tin vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ quần áo với trang phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm sang trọng hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn nổi bật khi dự dạ tiệc. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.
Tuổi 40: Lúc này, làn da trở nên khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có tính chất làm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tin trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cần thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm thể hiện tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức phù hợp với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.
Tuổi 50: Đánh má hồng trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là trang điểm càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người phụ nữ đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn thể hiện điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ cơ thể mình thích hợp loại quần áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một"chiến dịch"chống lão hóa? Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này.
SK&ĐS
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 12 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 16 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 23 giờ trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.