Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết giữ body 'cực phẩm' của vợ chồng Tóc Tiên

Thứ ba, 16:00 25/01/2022 | Đẹp

Hoàng Touliver có sở thích bơi lội, chạy bộ và tập gym cường độ cao. Tóc Tiên cũng duy trì tập luyện từ nhiều năm nay kết hợp với việc đặt kỷ luật trong ăn uống.

Tóc Tiên hững hờ vòng 1, thách thức: “Bạn dám không?”Tóc Tiên hững hờ vòng 1, thách thức: “Bạn dám không?”

GiadinhNet - Mới đây Tóc Tiên diện nguyên combo đỏ: quần âu, chiếc áo croptop "hư hỏng" đỏ rực hững hờ vòng 1 cùng mái tóc nhuộm rực rỡ.

Bí quyết giữ body 'cực phẩm' của vợ chồng Tóc Tiên - Ảnh 2.

Vợ chồng Tóc Tiên - Hoàng Touliver đều chăm tập luyện, ăn uống điều độ.

Hoàng Touliver

Đầu năm 2021, do ăn uống thoải mái và hay đi nhậu nên ông xã Tóc Tiên tăng cân không kiểm soát, nặng gần 73 kg với chiều cao 1,73 m. Thời điểm này, tỷ lệ mỡ cơ thể của producer gốc Hà Nội khoảng 24%. Nhân thời gian rảnh rỗi khi ở nhà thực hiện giãn cách xã hội, Hoàng Touliver dốc sức tập luyện cường độ cao để giảm mỡ. Anh chủ yếu tập các bài HIIT, đạp xe trong nhà, tập cùng tạ chuông... và giảm được 8 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể còn khoảng 16%. Sau khi TP HCM nới lỏng giãn cách, Hoàng Touliver cũng quay lại với thói quen chơi thể thao. Anh thường xuyên bơi lội, đạp xe, chạy bộ và tập gym cùng PT để tăng cường cơ bắp, sức khỏe. Hiện giữ mức cân khoảng 64 kg.

Bí quyết giữ body 'cực phẩm' của vợ chồng Tóc Tiên - Ảnh 3.

Hoàng Touliver tập luyện cùng PT.

Song song với thói quen vận động, Hoàng Touliver áp dụng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, không kiêng khem hà khắc nhưng loại bỏ thịt mỡ và da gà, cuối tuần vẫn tự thưởng vài lon bia. "Đứng sau" các bữa ăn đủ chất của Hoàng Touliver không thể không kể đến công sức của bà xã - ca sĩ Tóc Tiên. Nữ ca sĩ chịu khó làm từ bánh mì nguyên cám, cơm tấm, phở bò đến các món kiểu Tây để đa dạng thực đơn cho chồng.

Tóc Tiên

Bí quyết giữ body 'cực phẩm' của vợ chồng Tóc Tiên - Ảnh 4.

Vóc dáng săn chắc, nặng khoảng 52 kg cùng chiều cao 1,67 m giúp Tóc Tiên không 'ngán' bất kỳ trào lưu thời trang nào.

Giọng ca Em không là duy nhất tự nhận là người rất thích ăn uống, nếu không kiểm soát thì khả năng ăn "luôn trong top đầu". Đặt kỷ luật cho bản thân nên nữ ca sĩ chỉ ăn uống xả láng vào chủ nhật, thỉnh thoảng tự thưởng thêm cả ngày thứ 7. Các ngày còn lại trong tuần, cô ăn uống điều độ.

Thực đơn của nữ ca sĩ không kiêng khem hà khắc bất cứ nhóm chất nào nhưng ưu tiên thực phẩm lành mạnh, hạn chế tối đa dầu mỡ, gia vị. Cô không có thói quen ăn vặt, ăn đêm. Tóc Tiên cũng thường áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, cố định bữa cuối cùng trước 17h, nhịn đến khoảng 7h-8h hôm sau để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích mỡ.

Bên cạnh chế độ ăn, Tóc Tiên cũng duy trì thói quen tập gym hàng ngày giúp đốt cháy calo dư thừa, cải thiện vóc dáng ngày một săn chắc, khỏe mạnh. Thỉnh thoảng, cô cũng tập luyện cùng ông xã.

Gần 2 năm về chung một nhà, cả Tóc Tiên và Hoàng Touliver đều ít khi công khai những bức ảnh chụp cùng nhau. Nhân chuyến nghỉ dưỡng cuối tuần, Tóc Tiên đăng ảnh hai vợ chồng diện đồ bơi, khoe vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và đùa vui: "Hiếm khi xuất hiện cùng nhau... vì xuất hiện thì sẽ úi chà chà".

Hoàng Touliver sinh năm 1987, là DJ, nhà sản xuất âm nhạc, người sáng lập SpaceSpeakers - tổ chức âm nhạc tiên phong định hướng theo đuổi dòng nhạc rap/hiphop và electronic tại Việt Nam. Tóc Tiên sinh năm 1989, có sự nghiệp ca hát từ thời niên thiếu và là chủ nhân của nhiều bản hit như Vũ điệu cồng chiêng, Em không là duy nhất, Mình yêu đến đây thôi... Cô cũng được đánh giá cao về khả năng diễn xuất khi lấn sân điện ảnh với phim Già gân, mỹ nhân và găng tơ, Thanh sói. Năm 2015, Hoàng Touliver và Tóc Tiên hẹn hò sau khi làm việc chung trong chương trình The Remix. Đến đầu năm 2020, cả hai tổ chức đám cưới.

Duk Sun

Bị chê "bỉm sữa", Tóc Tiên chứng minh "tòa thiên nhiên" hoàn mỹBị chê 'bỉm sữa', Tóc Tiên chứng minh 'tòa thiên nhiên' hoàn mỹ

Tóc Tiên khiến dân tình "xịt máu mũi" trước pha lên đồ cao tay và khoe body cực cháy.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bảo Thy, Thanh Hằng, Hoàng Yến chào hè bằng bikini gợi cảm nhưng Minh Triệu mới thực sự 'nóng bỏng'

Bảo Thy, Thanh Hằng, Hoàng Yến chào hè bằng bikini gợi cảm nhưng Minh Triệu mới thực sự 'nóng bỏng'

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Ca sĩ Bảo Thy, người mẫu Thanh Hằng, diễn viên Hoàng Yến và Hoa hậu Ý Nhi cùng diện bikini gợi cảm, song siêu mẫu Minh Triệu mới thực sự gây ngỡ ngàng.

Kiểu váy 2 dây được bạn gái Hiệp Gà tích cực lăng xê

Kiểu váy 2 dây được bạn gái Hiệp Gà tích cực lăng xê

Thời trang - 6 giờ trước

GĐXH - Chớm hè, những mẫu váy hai dây liên tục được Thu Hà - bạn gái Hiệp Gà lăng xê tích cực. Không chỉ khơi gợi tinh thần phóng khoáng mà các thiết kế này còn thể hiện nét gợi cảm duyên dáng cho người mặc.

Con gái Lưu Thiên Hương tuổi 20 tài năng, nhan sắc như hoa hậu

Con gái Lưu Thiên Hương tuổi 20 tài năng, nhan sắc như hoa hậu

Đẹp - 7 giờ trước

GĐXH - Con gái Lưu Thiên Hương - Mimi Lưu hiện tại đã tròn 20 tuổi không những sở hữu sắc vóc gợi cảm ngọt ngào mà còn học giỏi, có nhiều tài lẻ.

Nhan sắc đời thực nữ diễn viên phim nối sóng VTV sau khi 'Cha tôi người ở lại' kết thúc

Nhan sắc đời thực nữ diễn viên phim nối sóng VTV sau khi 'Cha tôi người ở lại' kết thúc

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Tú Vi sẽ vào vai Mai Ly trong "Mặt trời lạnh", đây là phim nối sóng VTV sau khi "Cha tôi người ở lại" kết thúc. Ngay khi họp báo ra mắt phim, nhan sắc của Tú Vi đã được khán giả quan tâm.

Cô gái Hải Phòng sinh năm 2005 ở chung kết Hoa hậu Việt Nam

Cô gái Hải Phòng sinh năm 2005 ở chung kết Hoa hậu Việt Nam

Đẹp - 12 giờ trước

Thí sinh Nguyễn Thị Vân Nhi, SBD 136, sinh năm 2005, đến từ Hải Phòng cho biết trong đêm chung khảo MC gọi gần hết top 25 nhưng vẫn chưa có tên mình nên cô hồi hộp, run rẩy. Khoảnh khắc được xướng tên vào chung kết Hoa hậu Việt Nam 2024, Vân Nhi vỡ òa hạnh phúc.

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Đẹp - 14 giờ trước

Khi thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao thì đổ mồ hôi là một vấn đề rất khó chịu. Với các bạn gái thường trang điểm còn dễ bị lem gây mất thẩm mỹ. Có thể áp dụng mẹo trang điểm dưới đây để lớp trang điểm đẹp cả ngày.

Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - "Bà mẹ một con" Minh Hằng sở hữu body nóng bỏng, với vòng 1 đầy đặn, được đánh giá ngày càng mặn mà, tươi trẻ hơn so với thời con gái.

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Đẹp - 1 ngày trước

Tham dự sự kiện của BVLGARI, Lisa (Blackpink) và Lưu Diệc Phi trở thành tâm điểm với vẻ ngoài rạng rỡ và khí chất sang trọng. Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen cho hai người đẹp.

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Bảo Hòa là siêu mẫu sinh năm 1985 nổi tiếng những năm 2000, cô từng cùng Tăng Thanh Hà đóng phim "Dốc tình" và có những thành công nhất định. Hiện tại, ở tuổi 40, nhan sắc của người đẹp gây ngạc nhiên với khán giả.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Đây là năm thủ phạm chính khiến da lão hóa nhanh và mắt thâm quầng mà bạn cần chú ý.

Top