Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu Ngọc Thúy và Anh Thư

Thứ hai, 07:15 06/04/2009 | Giải trí

Luôn làm mọi người phải ngạc nhiên vì chẳng bao lâu sau khi sinh, các sao nữ xuất hiện trở lại với dáng vẻ có khi còn mi - nhon hơn trước. Hãy khám phá bí quyết của 2 bà mẹ siêu mẫu Ngọc Thuý và Anh Thư.

Ngọc Thúy: Chăm sóc con cũng là cách giữ dáng
 
Ngọc Thúy và con gái
 
Hai lần mang thai, Ngọc Thuý đều không tăng cân nhiều. Bé đầu tiên chị chỉ tăng 13 kg và với bé thứ 2 tăng 12 kg. Vì thế mà khi sinh xong, chị thừa khoảng 4-5 kg. Lúc này, Ngọc Thuý luôn cố gắng duy trì chế độ ăn dinh dưõng để có sữa cho bé bú. Sau tháng thứ 2, khi bé bắt đầu chuyển qua dùng sữa ngoài, chị mới áp dụng một chế độ giảm cân nhẹ nhàng.
 

Bà mẹ trẻ tránh dùng đồ ngọt và béo như bánh kẹo, chocolate, thức ăn chiên, xào. Hằng ngày, chị uống nhiều nước lọc và luôn thích được tự tay chăm sóc con. Ngọc Thuý tiết lộ: "Thật ra, chăm sóc con cũng là cách tập luyện rất hiệu quả để lấy lại dáng sau khi sinh. Việc bế bồng, tắm, thay tã... Cho bé khiến mình vận động nhiều, giúp cơ thể sớm thon gọn hơn thay vì suốt ngày chỉ nằm trên giường và ăn".
 
Sáu tháng sau khi sinh, Ngọc Thuý bắt đầu tập cho những bài tập thể dục dành cho vòng eo. Những lúc rảnh rỗi, Ngọc Thuý thích đi bộ hoặc chơi những trò chơi vận động cùng con. Theo chị, đây là cách để hai mẹ con vừa được vận động, vừa được ở bên nhau.
 
 
Anh Thư: Giảm cân với tuần lễ nước cam

Khác với Ngọc Thuý, khi có thai bé Tiểu Long, Anh Thư tăng đến 30kg, mập ú ù đến nỗi tất cả hình chụp vào thời điểm đó đều bị cô "thủ tiêu" hết ngay sau khi sinh vì không thể tin được "sao mình lại tròn ủm đến thế!".
 
Anh Thư cùng con trai
 
Sinh bé xong, Thư giảm được 8 kg, nhưng cũng chẳng hề hấn gì vì vẫn còn thừa đến 22 kg so với thân hình chuẩn 50kg trước đây. Đến tháng thứ 5, cô bắt đầu thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt, bắt đầu bằng "tuần lễ nước cam". Trong suốt 1 tuần, Thư không ăn uống gì khác ngoài nước cam.
 
Vợ chồng Anh Thư và con trai
 
Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4-5 ngày rồi mới ăn cơm bình thường trở lại. Với 2 tuần theo chế độ ăn kiêng đặc biệt ấy Thư giảm được 4 kg và tiếp tục giảm thêm nữa trong những ngày kế tiếp. Đến tháng thứ 7, cô đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như trước khi sinh con.
 
Theo Mốt & Cuộc sống
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
NSND Thu Hiền kể chuyện ngồi hát cho các thương binh phải mổ sống: "Anh mở mắt nhìn em này"

NSND Thu Hiền kể chuyện ngồi hát cho các thương binh phải mổ sống: "Anh mở mắt nhìn em này"

Giải trí - 2 giờ trước

"Có những anh qua được nhưng có những anh ra đi ngay lúc đó" – NSND Thu Hiền bùi ngùi chia sẻ.

Người đẹp màn ảnh Việt gắn bó với Johnny Trí Nguyễn hơn 10 năm không cưới là ai, giờ ra sao?

Người đẹp màn ảnh Việt gắn bó với Johnny Trí Nguyễn hơn 10 năm không cưới là ai, giờ ra sao?

Giải trí - 14 giờ trước

GĐXH - Nhung Kate chính là mỹ nhân màn ảnh Việt với nhiều tác phẩm chiếu rạp ấn tượng. Về đời tư, sau hơn một thập kỷ gắn bó với Johnny Trí Nguyễn, cô ở đâu và ra sao?

Nhạc sĩ Đức Huy tuổi 76: Tự cho mình về hưu vì đã đủ tiền bạc, dậy lúc 3 rưỡi sáng, dành 2 tiếng vận động

Nhạc sĩ Đức Huy tuổi 76: Tự cho mình về hưu vì đã đủ tiền bạc, dậy lúc 3 rưỡi sáng, dành 2 tiếng vận động

Giải trí - 15 giờ trước

"Tôi thức dậy sớm lắm. 3 rưỡi sáng tôi đã dậy rồi và dành đến 2 tiếng đồng hồ để vận động, chăm lo cho hơi thở của mình" – nhạc sĩ Đức Huy chia sẻ.

Á hậu thay thế BTV Quỳnh Nga làm Giám đốc quốc gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là ai?

Á hậu thay thế BTV Quỳnh Nga làm Giám đốc quốc gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là ai?

Giải trí - 17 giờ trước

GĐXH - Thông tin Á hậu Hương Ly thay BTV Quỳnh Nga làm giám đốc quốc gia mới của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam (Miss Universe Vietnam) đang nhận được sự quan tâm của fan sắc đẹp.

Cát Phượng bị tai nạn kinh hoàng 10 năm trước: Xe ô tô móp méo, gây ngỡ ngàng nhất điều này

Cát Phượng bị tai nạn kinh hoàng 10 năm trước: Xe ô tô móp méo, gây ngỡ ngàng nhất điều này

Giải trí - 18 giờ trước

Từ hơn 10 năm trước, diễn viên Cát Phượng bị tai nạn khiến xe ô tô hư hỏng nghiêm trọng.

Con gái 12 tuổi của Lý Hải, đạo diễn phim 'Lật mặt': Phổng phao, thừa hưởng nét đẹp từ mẹ

Con gái 12 tuổi của Lý Hải, đạo diễn phim 'Lật mặt': Phổng phao, thừa hưởng nét đẹp từ mẹ

Giải trí - 21 giờ trước

GĐXH - Cherry, con gái Lý Hải - Minh Hà ngày càng xinh xắn đáng yêu thừa hưởng nét đẹp từ bố mẹ. 12 tuổi, cô bé bắt đầu bước vào giai đoạn "trổ mã" và có cá tính riêng.

Lưu Gia Linh và Lương Triều Vỹ vi vu tại châu Âu, phủ nhận tin đồn rạn nứt

Lưu Gia Linh và Lương Triều Vỹ vi vu tại châu Âu, phủ nhận tin đồn rạn nứt

Giải trí - 22 giờ trước

Theo một số nguồn tin thân cận, nữ diễn viên Lưu Gia Linh đã sang Pháp đoàn tụ với ông xã Lương Triều Vỹ giữa thời điểm, tin đồn hôn nhân rạn nứt giữa họ bùng phát trên mạng xã hội Trung Quốc.

Nam NSND nhạc đỏ nức tiếng một thời: Tuổi xế chiều hưởng an nhàn bên vợ đảm

Nam NSND nhạc đỏ nức tiếng một thời: Tuổi xế chiều hưởng an nhàn bên vợ đảm

Giải trí - 22 giờ trước

GĐXH - NSND Trung Đức là giọng ca nức tiếng một thời với khán giả yêu nhạc đỏ. Hiện tại, ở tuổi xế chiều, nam nghệ sĩ gạo cội tận hưởng cuộc sống bình yên bên vợ con.

Phạm Quỳnh Anh tiết lộ được con gái ủng hộ khi quyết định 'tiến thêm bước nữa'

Phạm Quỳnh Anh tiết lộ được con gái ủng hộ khi quyết định 'tiến thêm bước nữa'

Giải trí - 1 ngày trước

Tâm sự chuyện hôn nhân với Thảo Trang, Phạm Quỳnh Anh tiết lộ con gái lớn là người ủng hộ cô tiến thêm bước nữa.

Tuổi xế chiều của nam danh ca một thời gây sốc vì tự phong là Giáo sư âm nhạc, yêu thầm Lý Nhã Kỳ ra sao?

Tuổi xế chiều của nam danh ca một thời gây sốc vì tự phong là Giáo sư âm nhạc, yêu thầm Lý Nhã Kỳ ra sao?

Giải trí - 1 ngày trước

Tài năng và nổi bật trong nghệ thuật nhưng danh ca Ngọc Sơn cũng có sự nghiệp khá ồn ào và cả đời tư khiến nhiều người tò mò xen lẫn bất ngờ.

Top