Bí quyết giữ dáng thon thả của Phạm Băng Băng

Lâm Khánh Chi diện váy nhái váy của Phạm Băng Băng đi dự chung kết The New Mentor?

Ngoài ra, layout makeup, làm tóc của Lâm Khánh Chi cũng tương đồng với cách mà Phạm Băng Băng đã áp dụng.

Xuất hiện tại các show thời trang, thảm đỏ gần đây, Phạm Băng Băng thu hút sự chú ý của truyền thông bởi làn da trắng sứ, mái tóc đen dài óng ả cùng vóc dáng mảnh mai, thon gọn. ETToday còn cho rằng hình thể "mình hạc xương mai" của Phạm Băng Băng khiến nhiều người quên mất năm nay cô đã 42 tuổi. Người đẹp từng tiết lộ những cách giúp cô giữ dáng như sau.

Tập thể dục

Thời gian dịch bệnh, Phạm Băng Băng từng giảm thành công hơn 2 kg trong một tháng nhờ vào thói quen tập thể dục nhịp điệu 45 phút, sau đó thực hiện các bài tập dành cho vòng hai và kết thúc với plank trong 4 phút.

Kiêng đường

Phạm Gia tiết lộ bí quyết giảm cân lớn nhất nhiều năm qua là "bỏ đường", cô kiêng hầu hết loại đường bao gồm cả tinh bột tinh chế, thức uống, bánh kẹo có đường. "Lúc đầu cũng khá khó chịu. Suy cho cùng thì không có đường dopamine hạnh phúc sẽ không được kích hoạt, tâm trạng sẽ có chút không vui nhưng dần dần cũng quen. Tôi ăn rau và trái cây giàu chất xơ trong ba bữa, bạn sẽ sớm thấy hiệu quả trong vòng một tháng", người đẹp cho biết.

Tránh phù nề

Có cơ địa dễ phù nề nên trong chế độ ăn uống, Phạm Băng Băng thường ăn nhiều các loại thực phẩm như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí đao... để thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường thải độc nhờ đó hạn chế tình trạng tích nước, tích tụ cặn bã trong cơ thể.

Ăn kiêng 7 ngày

Phạm Băng Băng từng thu hút sự chú ý khi giảm gần 6 kg một tuần bằng cách nhịn ăn, chỉ uống nước. Trong thời gian này, cô gần như không ăn gì, chỉ uống nước bỏ thêm chanh leo cùng vài lát chanh, có lúc cô uống nước táo tàu hoặc thức uống chứa bột protein. Phạm Băng Băng cho biết vào buổi sáng đầu tiên, cô chỉ uống một cốc nước pha giấm táo kèm chanh và chanh leo, sau đó đi bộ được 5-6 km. Song song chế độ nhịn ăn, Phạm Băng Băng đi bộ và tập các bài yoga nhẹ nhàng. Sau ba ngày, nữ diễn viên giảm được 3,6 kg. Cô cho biết cũng thấy đói vào đêm ngày thứ ba nhưng dần dần cơ thể thích nghi tốt hơn và nhận thấy rõ cơ thể gầy đi. Vào ngày thứ năm, cô giảm được 5,1 kg. Dù đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, cách của Phạm Băng Băng không được các chuyên gia khuyến khích bởi có phần cực đoan, dễ gây hại cho sức khỏe.

Phạm Băng Băng sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Từ nhỏ, cô sớm bộc lộ tài năng nghệ thuật. Năm 17 tuổi (1998), người đẹp bắt đầu sự nghiệp diễn xuất và được nhiều người biết đến khi đóng vai Kim Tỏa trong phim Hoàn Châu Cách Cách. Trong hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân 8X góp mặt trong nhiều tác phẩm nổi tiếng cả điện ảnh lẫn truyền hình như Võ Mị Nương truyền kỳ, Tôi không phải Phan Kim Liên...

Năm 2018, nữ diễn viên bị buộc tội trốn thuế, phải đền bù hơn 100 triệu USD để thoát tù. Sự nghiệp của Băng Băng gián đoạn từ đó tới nay, hiện chưa có nhiều cơ hội quay lại showbiz với vai trò diễn viên. Nhiều tờ báo đánh giá Phạm Băng Băng khó có cơ hội vực lại sự nghiệp trong C-biz, sau tai tiếng trốn thuế. Gần đây, cô chuyển hướng phát triển sự nghiệp tại Hàn Quốc, Nhật Bản. Cô cũng tích cực xuất hiện trên nền tảng Xiaohongshu với các nội dung liên quan đến làm đẹp, chăm sóc cơ thể để phát triển thương hiệu làm đẹp của riêng mình.

Mỹ nhân Hoa ngữ đóng cô gái Việt gây sốt một thời, sự nghiệp xuống dốc sau vụ đạp váy Phạm Băng Băng

Vụ đạp váy Phạm Băng Băng đã khiến sự nghiệp mỹ nhân này tụt dốc, tiêu tan.