Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg

Thứ bảy, 16:00 09/07/2022 | Giảm cân

Trong đoạn video đăng tải trên Xiaohongshu, Phạm Băng Băng cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn bigu từ ngày 20 đến 26/6, giảm được tổng cộng 6,2 kg.

Thói quen giúp giảm cânThói quen giúp giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 2.

Sắc vóc Phạm Băng Băng ở tuổi tứ tuần

Trong một tuần này, cô gần như không ăn gì, chỉ uống nước bỏ thêm chanh leo cùng vài lát chanh, có lúc cô uống nước táo tàu hoặc thức uống chứa bột protein. Phạm Băng Băng cho biết vào buổi sáng đầu tiên, cô chỉ uống một cốc nước pha giấm táo kèm chanh và chanh leo, sau đó đi bộ được 5-6 km. Song song chế độ nhịn ăn, Phạm Băng Băng đi bộ và tập các bài yoga nhẹ nhàng. Sau ba ngày, nữ diễn viên giảm được 3,6 kg. Cô cho biết cũng thấy đói vào đêm ngày thứ ba nhưng dần dần cơ thể thích nghi tốt hơn và nhận thấy rõ cơ thể gầy đi. Vào ngày thứ năm, cô giảm được 5,1 kg.

"Tôi thấy rất nhẹ nhàng và không cảm thấy buồn ngủ hay uể oải trong công việc. Tinh thần sảng khoái và khá tốt", Phạm Băng Băng nói. Đây không phải lần đầu tiên Phạm Băng Băng áp dụng nhịn ăn bigu. Trước đó, cô được cho là đã nhịn suốt 10 ngày.

Nữ diễn viên còn nhấn mạnh việc không tiêu thụ đường, chất béo giúp làn da của cô trông trắng mịn hơn. "Da của tôi trông sạch sẽ, lỗ chân lông mịn màng, trắng đẹp từ trong ra ngoài", Phạm Băng Băng cho biết.

Cách giảm cân này của Phạm Băng Băng khiến hầu hết người xem đoạn video tỏ ra lo ngại cho sức khỏe của cô. Họ cho rằng phương pháp của nữ diễn viên kém lành mạnh, không hiệu quả về lâu dài và còn dễ tăng cân trở lại sau khi kết thúc nhịn ăn. Một số khác tỏ ra không đồng tình khi nữ diễn viên khoe cách giảm cân nhiều rủi ro của mình lên mạng xã hội. Điều này đồng nghĩa với rất nhiều người có thể bắt chước làm theo mà không lường trước được hậu quả.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 3.

Phương pháp nhịn ăn Phạm Băng Băng áp dụng bị nhiều người chỉ trích do kém an toàn cho sức khỏe.

Theo Asia One, bigu là phương pháp nhịn ăn xuất phát từ Tiên Đạo (một nhánh triết học và tôn giáo của Trung Quốc), nhằm tránh tiêu thụ các loại ngũ cốc với mục đích có được sức khỏe tốt, giảm cân, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, theo báo cáo của một tạp chí y khoa vào năm 2017, phương pháp này đã gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, điển hình là trường hợp một phụ nữ 36 tuổi bị thủng đường ruột bất thường sau 5 tháng áp dụng bigu.

Chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi cũng cho biết mỗi người cần tiêu thụ khoảng 50 g chất xơ mỗi ngày. Để duy trì "sức khỏe đường ruột tốt", mỗi người nên tiêu thụ 30 loại thực vật khác nhau trong tuần.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 4.

Dù có nhiều ồn ào trong đời tư cũng như kinh doanh khiến sự nghiệp showbiz tụt dốc, ở tuổi tứ tuần, Phạm Băng Băng vẫn được khen ngợi về vóc dáng, làn da.

Phạm Băng Băng sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Từ nhỏ, cô sớm bộc lộ tài năng nghệ thuật được di truyền từ cha mẹ. Năm 17 tuổi (1998), người đẹp bắt đầu sự nghiệp diễn xuất và được nhiều người biết đến khi đóng vai Kim Tỏa trong phim Hoàn Châu Cách Cách. Trong hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân 8X góp mặt trong nhiều tác phẩm nổi tiếng cả điện ảnh lẫn truyền hình như Võ Mị Nương truyền kỳ, Tôi không phải Phan Kim Liên...

Năm 2018, nữ diễn viên bị buộc tội trốn thuế, phải đền bù hơn 100 triệu USD để thoát tù. Sự nghiệp của Băng Băng gián đoạn từ đó tới nay, hiện chưa có nhiều cơ hội quay lại showbiz với vai trò diễn viên. Cô tích cực xuất hiện trên nền tảng Xiaohongshu với các nội dung liên quan đến làm đẹp, chăm sóc cơ thể.

Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè nàyThực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè này

Sau đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, rất thích hợp để áp dụng trong mùa hè này.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 1 giờ trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Giảm cân - 5 giờ trước

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

Giảm cân - 2 ngày trước

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Giảm cân - 3 ngày trước

Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Giảm cân - 4 ngày trước

Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 5 ngày trước

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 6 ngày trước

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Giảm cân - 1 tuần trước

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Giảm cân - 1 tuần trước

Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

Giảm cân - 1 tuần trước

Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn

Giảm cân

Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.

Top