Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg

Thứ bảy, 16:00 09/07/2022 | Giảm cân

Trong đoạn video đăng tải trên Xiaohongshu, Phạm Băng Băng cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn bigu từ ngày 20 đến 26/6, giảm được tổng cộng 6,2 kg.

Thói quen giúp giảm cânThói quen giúp giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 2.

Sắc vóc Phạm Băng Băng ở tuổi tứ tuần

Trong một tuần này, cô gần như không ăn gì, chỉ uống nước bỏ thêm chanh leo cùng vài lát chanh, có lúc cô uống nước táo tàu hoặc thức uống chứa bột protein. Phạm Băng Băng cho biết vào buổi sáng đầu tiên, cô chỉ uống một cốc nước pha giấm táo kèm chanh và chanh leo, sau đó đi bộ được 5-6 km. Song song chế độ nhịn ăn, Phạm Băng Băng đi bộ và tập các bài yoga nhẹ nhàng. Sau ba ngày, nữ diễn viên giảm được 3,6 kg. Cô cho biết cũng thấy đói vào đêm ngày thứ ba nhưng dần dần cơ thể thích nghi tốt hơn và nhận thấy rõ cơ thể gầy đi. Vào ngày thứ năm, cô giảm được 5,1 kg.

"Tôi thấy rất nhẹ nhàng và không cảm thấy buồn ngủ hay uể oải trong công việc. Tinh thần sảng khoái và khá tốt", Phạm Băng Băng nói. Đây không phải lần đầu tiên Phạm Băng Băng áp dụng nhịn ăn bigu. Trước đó, cô được cho là đã nhịn suốt 10 ngày.

Nữ diễn viên còn nhấn mạnh việc không tiêu thụ đường, chất béo giúp làn da của cô trông trắng mịn hơn. "Da của tôi trông sạch sẽ, lỗ chân lông mịn màng, trắng đẹp từ trong ra ngoài", Phạm Băng Băng cho biết.

Cách giảm cân này của Phạm Băng Băng khiến hầu hết người xem đoạn video tỏ ra lo ngại cho sức khỏe của cô. Họ cho rằng phương pháp của nữ diễn viên kém lành mạnh, không hiệu quả về lâu dài và còn dễ tăng cân trở lại sau khi kết thúc nhịn ăn. Một số khác tỏ ra không đồng tình khi nữ diễn viên khoe cách giảm cân nhiều rủi ro của mình lên mạng xã hội. Điều này đồng nghĩa với rất nhiều người có thể bắt chước làm theo mà không lường trước được hậu quả.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 3.

Phương pháp nhịn ăn Phạm Băng Băng áp dụng bị nhiều người chỉ trích do kém an toàn cho sức khỏe.

Theo Asia One, bigu là phương pháp nhịn ăn xuất phát từ Tiên Đạo (một nhánh triết học và tôn giáo của Trung Quốc), nhằm tránh tiêu thụ các loại ngũ cốc với mục đích có được sức khỏe tốt, giảm cân, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, theo báo cáo của một tạp chí y khoa vào năm 2017, phương pháp này đã gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, điển hình là trường hợp một phụ nữ 36 tuổi bị thủng đường ruột bất thường sau 5 tháng áp dụng bigu.

Chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi cũng cho biết mỗi người cần tiêu thụ khoảng 50 g chất xơ mỗi ngày. Để duy trì "sức khỏe đường ruột tốt", mỗi người nên tiêu thụ 30 loại thực vật khác nhau trong tuần.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg - Ảnh 4.

Dù có nhiều ồn ào trong đời tư cũng như kinh doanh khiến sự nghiệp showbiz tụt dốc, ở tuổi tứ tuần, Phạm Băng Băng vẫn được khen ngợi về vóc dáng, làn da.

Phạm Băng Băng sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Từ nhỏ, cô sớm bộc lộ tài năng nghệ thuật được di truyền từ cha mẹ. Năm 17 tuổi (1998), người đẹp bắt đầu sự nghiệp diễn xuất và được nhiều người biết đến khi đóng vai Kim Tỏa trong phim Hoàn Châu Cách Cách. Trong hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân 8X góp mặt trong nhiều tác phẩm nổi tiếng cả điện ảnh lẫn truyền hình như Võ Mị Nương truyền kỳ, Tôi không phải Phan Kim Liên...

Năm 2018, nữ diễn viên bị buộc tội trốn thuế, phải đền bù hơn 100 triệu USD để thoát tù. Sự nghiệp của Băng Băng gián đoạn từ đó tới nay, hiện chưa có nhiều cơ hội quay lại showbiz với vai trò diễn viên. Cô tích cực xuất hiện trên nền tảng Xiaohongshu với các nội dung liên quan đến làm đẹp, chăm sóc cơ thể.

Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè nàyThực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè này

Sau đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, rất thích hợp để áp dụng trong mùa hè này.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Động tác Yoga mô phỏng "cái ghế" giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Động tác Yoga mô phỏng "cái ghế" giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Giảm cân - 17 giờ trước

Động tác này có thể siết mỡ toàn bộ cơ thể ngay trong tư thế tĩnh.

Vóc dáng con gái Choi Jin Sil sau khi giảm 50 kg

Vóc dáng con gái Choi Jin Sil sau khi giảm 50 kg

Giảm cân - 1 ngày trước

Choi Jun Hee như ‘lột xác’ sau khi giảm thành công từ 96 xuống còn khoảng 46 kg nhờ ăn ức gà, khoai lang, gạo lứt và chăm tập luyện.

Thay đổi thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn giảm 20 kg

Thay đổi thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn giảm 20 kg

Giảm cân - 3 ngày trước

Kiên trì với thực đơn ít tinh bột, không ăn sau 18h và kiêng các loại đồ ngọt giúp Yoon Charmi giảm thành công 20 kg sau 6 tháng mà không cần tập luyện.

7 nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

7 nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

Giảm cân - 1 tuần trước

Hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ăn có chỉ số GI cao và uống trà bạc hà sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

Ăn hoa quả theo cách này, bảo sao bạn giảm cân mãi không được

Ăn hoa quả theo cách này, bảo sao bạn giảm cân mãi không được

Giảm cân - 1 tuần trước

Một thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại khiến cơ thể gặp một vài vấn đề, trong đó có việc tích mỡ, tăng cân.

Ba thói quen khi ăn chay dễ làm tăng cân, thiếu chất

Ba thói quen khi ăn chay dễ làm tăng cân, thiếu chất

Giảm cân - 1 tuần trước

Ăn nhiều tinh bột tinh chế từ cơm, bánh mì trắng thông thường có thể 'âm thầm' gây tăng cân do chứa lượng calo cao, ít chất xơ và không đem lại giá trị dinh dưỡng.

7 lời khuyên giúp giảm cân nhanh

7 lời khuyên giúp giảm cân nhanh

Giảm cân - 2 tuần trước

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên tạo ra sự thâm hụt calo bằng cách cắt giảm carbohydrate, tăng cường chất xơ và chất béo lành mạnh để giảm cân nhanh.

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Giảm cân - 2 tuần trước

Nhanh chóng lấy lại sắc vóc và sức khỏe sau sinh là lợi ích mà các mẹ bỉm Vbiz này có được nhờ chăm chỉ tập yoga.

2 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa cải thiện vòng 1 cho các chị em

2 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa cải thiện vòng 1 cho các chị em

Giảm cân - 2 tuần trước

Bạn không phải tập hùng hục, đôi khi chỉ cần giữ nguyên trong vài phút là cơ thể đã đốt mỡ ngay trong tư thế tĩnh.

Người phụ nữ U60 giữ dáng như thiếu nữ nhờ múa cột

Người phụ nữ U60 giữ dáng như thiếu nữ nhờ múa cột

Giảm cân - 2 tuần trước

Ở tuổi 53, Kerry Burnett đã lên chức bà nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, linh hoạt không thua kém các cô gái trẻ nhờ thói quen múa cột suốt nhiều năm qua.

Top