Biện pháp ngừa táo bón cho trẻ
Táo bón ở trẻ em có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, nên bên cạnh các phương pháp điều trị, cha mẹ có thể hỗ trợ trẻ nhỏ bằng các phương pháp xoa bóp đơn giản.
1. Tác hại của táo bón đối với trẻ nhỏ
Đại tiện là cơ chế sinh lý để cơ thể bài tiết các chất cặn bã và chất độc. Nếu thường xuyên táo bón có thể dẫn đến các vấn đề bệnh lý khác nhau ở trẻ nhỏ như hay bị nóng trong, dễ bồn chồn, cáu gắt, ngủ không ngon giấc, da sạm đen …
Lâu ngày thậm chí táo bón còn dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm khác ở trẻ nhỏ như bệnh lý đại tràng, tắc ruột , cơ thể nhiễm độc… Chính vì vậy các bậc phụ huynh không nên chủ quan nếu trẻ có triệu chứng táo bón, tốt nhất nên tìm các phương pháp hỗ trợ trẻ khi triệu chứng còn nhẹ.
2. Biện pháp cải thiện và ngăn ngừa biến chứng do táo bón
2.1 Xoa bụng: Đây là phương pháp đơn giản nhất để điều trị và dự phòng táo bón ở trẻ nhỏ.
Cách thực hiện:
- Đặt tay phải lên bụng, lòng bàn tay hướng vào rốn, tay trái đặt chồng lên tay phải, hai tay hơi ấn nhẹ, đồng thời xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ có thể hỗ trợ tăng nhu động ruột , tạo ra kích thích truyền đến não làm tăng cảm giác muốn đi đại tiện ở trẻ.
Có thể dùng một tay nhẹ nhàng ấn lên bụng, bắt đầu từ rốn rồi vẽ vòng tròn từ nhỏ đến lớn ra ngoài. Hoặc có thể đặt bàn tay với các ngón tay hơi ấn xuống, vừa ấn vừa đẩy dọc từ vùng thượng vị, dưới các xương sườn đến hết vùng bụng dưới.
- Thời gian thực hiện mỗi lần từ 5-10 phút phút, dùng lực thích hợp, từ nhẹ đến mạnh, làm đến khi cảm thấy bụng hơi ấm lên.
Danh y Tôn Tư Mạo có câu "bụng nên thường xuyên xoa, có thể trừ vạn bệnh". Thường xuyên xoa bụng không chỉ nâng cao nhu động ruột, kiện tỳ dưỡng vị mà còn thông kinh lạc, điều hòa khí huyết.
Lưu ý xoa bụng không nên thực hiện ngay sau khi trẻ ăn no.
![Biện pháp ngừa táo bón cho trẻ- Ảnh 1. xoa bụng](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/7/25/photo-1721626350155-1721626351090503545908-1721901442133-17219014422751580330943.jpeg)
Xoa bụng là biện pháp thường được thực hiện để phòng ngừa táo bón cho trẻ.
2.2 Nắn lưng: Theo Đông y, lưng là nơi có nhiều vị trí huyệt đạo liên quan trực tiếp đến chức năng tiêu hóa và bài tiết của cơ thể. Vì thế xoa bóp lưng cũng là cách để kích thích những vị trí huyệt này, hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ nhỏ.
Cách thực hiện:
- Trẻ nằm sấp, dùng ngón tay cái và các ngón khác của cả hai tay phối hợp dùng lực, ấn nhẹ nhàng cơ hai bên cột sống của trẻ (ngón cái ở sau, ba ngón kia ở trước, ba ngón di chuyển về sau, ngón cái đẩy về trước), bắt đầu từ xương cụt.
- Từ từ đẩy ngón cái lên đến cổ gáy là xong một lượt.
- Thực hiện một lần mỗi ngày, mỗi lần ba đến năm lượt.
Ngoài tác dụng thông tiện, nắn lựng còn giúp thanh nhiệt , tả hỏa, điều trị nhiều chứng bệnh khác ở trẻ em như chứng tiêu hóa kém , tăng cường sự thèm ăn của trẻ; nâng cao chức năng tạng phủ của trẻ, cải thiện khả năng miễn dịch; điều chỉnh chức năng não bộ, giúp cải thiện giấc ngủ. Chính vì vậy đây là một động tác xoa bóp được nhiều chuyên gia khuyên làm hằng ngày đối với trẻ em.
![Biện pháp ngừa táo bón cho trẻ- Ảnh 2. n](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/7/25/photo-1721626351800-1721626351991502165714-1721901442817-1721901442980661147793.jpeg)
Bên cạnh xoa bụng, cha mẹ có thể thực hiện nắn lưng để phòng ngừa táo bón cho trẻ.
Bên cạnh các phương pháp xoa bóp kể trên, để hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Cần ăn đủ rau xanh, củ, quả hàng ngày, uống đủ nước, tăng cường vận động, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh…
Và đặc biệt là nên tập cho bé thói quen đại tiện đều đặn, đúng giờ.
![Người phụ nữ ở Phú Thọ gặp nguy hiểm khi mang thai ngoài tử cung, đây là 3 dấu hiệu cảnh báo!](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/thumb-chua-ngoai-tu-cung-17256191149131111734356-1725619136004316985151.jpg)
Người phụ nữ ở Phú Thọ gặp nguy hiểm khi mang thai ngoài tử cung, đây là 3 dấu hiệu cảnh báo!
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ chậm kinh, thử thai lên 2 vạch nhưng kết quả siêu âm không thấy túi thai trong buồng tử cung thì rất có thể bạn đang gặp hiện tượng thai nằm ngoài tử cung.
![Chợ Việt có 1 loại củ rẻ tiền tốt ngang nhân sâm, tăng cường miễn dịch, kiểm soát đường huyết đến giảm cân cực hiệu quả](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/cu-dong-17257062729531869118266-80-0-1280-1920-crop-1725706411664957268298.jpg)
Chợ Việt có 1 loại củ rẻ tiền tốt ngang nhân sâm, tăng cường miễn dịch, kiểm soát đường huyết đến giảm cân cực hiệu quả
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Củ dong hay còn gọi là củ dong riềng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
![Bí đỏ cực bổ dưỡng nhưng những người này không nên ăn kẻo 'gậy ông đập lưng ông'](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725687862862-17256878633051646940884-0-43-269-474-crop-17256879243631360360654.jpg)
Bí đỏ cực bổ dưỡng nhưng những người này không nên ăn kẻo 'gậy ông đập lưng ông'
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcBí đỏ với hương vị ngọt ngào và giá trị dinh dưỡng cao, được xem là một "thần dược" cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hưởng lợi từ loại quả này. Một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng khi tiêu thụ bí đỏ, nếu không có thể "gậy ông đập lưng ông".
![Uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/avatar1725645968276-1725645968575959322602-3-90-274-523-crop-1725646007141223759342.jpg)
Uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcNhiều người thường uống nước khi bụng đói, lúc vừa mới thức dậy, vậy uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?
![Loại quả đặc sản mùa thu, người bệnh tiểu đường cần biết điều này khi ăn để phòng biến chứng, kéo dài tuổi thọ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/nguoi-benh-tieu-duong-an-qua-hong-17256173459001207242170-0-25-350-585-crop-1725617423294392457893.jpg)
Loại quả đặc sản mùa thu, người bệnh tiểu đường cần biết điều này khi ăn để phòng biến chứng, kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn được quả hồng mặc dù có vị ngọt. Tuy nhiên cần ăn có chừng mực với số lượng ít và cần biết đặc tính của loại quả này để tránh.
![9 tác hại của việc lười tập thể dục](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725528147488-172552814785566163481.jpg)
9 tác hại của việc lười tập thể dục
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcLười tập thể dục là một trong những thói quen xấu gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Hãy duy trì thói quen vận động ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ gặp phải các tình trạng sức khỏe dưới đây.
![Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/nguoi-benh-tieu-duong-an-rau-chum-ngay5-1725526590871791750915-77-0-532-728-crop-17255265976631732955899.jpg)
Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Một số loại thực vật có khả năng làm hạ đường huyết ở người tiền tiểu đường và người bệnh tiểu đường, trong đó phải kể đến rau chùm ngây.
![Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725374268041-17253742685271412878578.jpg)
Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcThói quen đi bộ hàng ngày đã được chứng minh tốt cho tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, ngoài những điều chúng ta đã biết, đi bộ còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế.
![9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725373022508-17253730230901930410655.jpg)
9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcTrong kỳ nghỉ lễ kéo dài, nhiều người thường tăng cân do không tránh khỏi những bữa liên hoan… Vì vậy, nên có kế hoạch ăn uống lành mạnh để vừa có bữa ăn ngon miệng vừa kiểm soát cân nặng hiệu quả.
![Nam thanh niên nuốt cả chìa khóa, bấm móng tay và ca phẫu thuật khiến bác sĩ sốc](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/4/avatar1725372751322-17253727613611160671268-0-107-271-540-crop-17254132802661602925304.png)
Nam thanh niên nuốt cả chìa khóa, bấm móng tay và ca phẫu thuật khiến bác sĩ sốc
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcTrong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ Ấn Độ sốc khi họ lấy những vật dụng từ bụng nam thanh niên.
![Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/9/5/nguoi-benh-tieu-duong-an-rau-chum-ngay5-1725526590871791750915-77-0-532-728-crop-17255265976631732955899.jpg)
Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặpGĐXH - Một số loại thực vật có khả năng làm hạ đường huyết ở người tiền tiểu đường và người bệnh tiểu đường, trong đó phải kể đến rau chùm ngây.