Cách đơn giản phân biệt rụng tóc bình thường và rụng tóc do bệnh lý

Rụng trên 100 sợi tóc mỗi ngày là bệnh lý, bạn cần đi khám để điều trị tránh bị hói đầu. Ảnh: T.G

Rụng trên 100 sợi tóc/ngày là do bệnh lý

Trước đây mái tóc của Duyên (Phủ Lý, Hà Nam) rất dày và đẹp. Duyên có thể làm các loại kiểu tóc mà không lo bị xơ tóc hay rụng. Gần tháng nay, thời tiết thay đổi, Duyên không hiểu sao tóc rụng nhiều cảm giác mỏng hẳn đi. Lúc soi gương còn thấy rõ tóc trên đỉnh đầu ít hẳn, thấy rõ cả mảng trắng của chân tóc. Hụt hẫng, lo lắng, cộng thêm việc hay thức khuya làm sổ sách kế toán khiến tình trạng tóc rụng lại càng thêm tệ. Mà càng gội đầu nhiều, tóc lại rụng nhiều hơn khiến cô cảm thấy rất mất tự tin.

Đại tá, ThS.BS Đỗ Văn Khoát, nguyên Trưởng khoa Da liễu (Bệnh viện 198) cho biết, rụng tóc là tình trạng diễn ra phổ biến xuất hiện ở mọi lứa tuổi, bình thường tóc rụng với số lượng ít và mọc lại sau một thời gian. Vào thời điểm cuối hè sang thu hay khi chuyển mùa, đa phần mọi người thường thấy tóc có dấu hiệu rụng nhiều hơn. Điều này do sự tác động của thời tiết khi chuyển mùa khiến dinh dưỡng của sợi tóc kém đi nên rụng. Nhưng đây là rụng tóc sinh lý chứ không phải rụng tóc bệnh lý.

Rụng tóc bệnh lý là khi rụng trên 100 sợi tóc một ngày. Để xác định được có phải bị rụng tóc bệnh lý hay không mỗi ngày phải nhặt các loại tóc rụng trong nhà như tóc vương lại trong lược chải tóc hoặc trên quần áo, gối… cho vào trong túi ni lông, đánh số ngày. Mọi người cần theo dõi trong 28 ngày và chia đều số lượng tóc rụng nếu thấy trên 100 sợi/ngày là mắc bệnh lý rụng tóc phải điều trị. Dưới 100 sợi/ngày không phải điều trị vì đời sống của sợi tóc thường 3 - 4 tháng sẽ rụng để thay tóc mới và chu kỳ bắt đầu một lần nữa. Ngoài ra, mọi người có thể thử bằng cách lùa bàn tay vào tóc rồi lấy ngón tay kẹp lại kéo ra mà trên 6 sợi thì phải điều trị rụng tóc. Còn dưới 6 sợi chỉ là rụng tóc sinh lý, mọi người không cần lo lắng.

BS Khoát cho biết thêm, nguyên nhân rụng tóc có nhiều. Thứ nhất, có thể do bệnh lý toàn thân như sốt xuất huyết, ốm nặng kéo dài, sốt viêm phế quản, viêm phổi, sốt virus… cũng sẽ gặp tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, thường sau một đến hai tháng tóc mới rụng chứ không phải rụng luôn khi đó. Nguyên nhân do cơ thể suy nhược, dinh dưỡng của tất cả tế bào cơ thể đều kém trong đó có tế bào sừng. Thiếu chất dinh dưỡng nuôi chân tóc, chân tóc sẽ trở nên kém và teo dần, tóc khô xơ và dẫn đến rụng.

Một số bệnh lý khác như giang mai, lupus đỏ hay điều trị ung thư, hóa chất cũng sẽ gặp tình trạng này. Bên cạnh đó, sang chấn tâm lý, stress, mất ngủ cũng là yếu tố dẫn đến rụng tóc theo từng đám.

Giải pháp giúp tóc khỏe mạnh

BS Khoát khuyên, khi nghi ngờ rụng tóc nên đi khám để bác sỹ xem rụng tóc do sinh lý hay rụng tóc do bệnh lý, căn nguyên nào để có hướng xử lý đúng. Tùy vào mỗi nguyên nhân sẽ có cách chữa trị rụng tóc khác nhau. Chẳng hạn, nếu rụng tóc do luspus đỏ hình đĩa phải điều trị bệnh trước. Điều trị rụng tóc do sang chấn tâm lý trước tiên phải làm liệu pháp tâm lý sao cho ổn định thần kinh, ăn ngủ được. Sau đó mới dùng các thuốc kích thích cho tóc mọc lên như bôi bằng mỡ có corticoit, uốn các loại sinh… Hay sau sinh, ốm sốt rụng tóc chỉ cần nuôi dưỡng, chăm sóc dinh dưỡng tót, tóc sẽ mọc lại nhanh.

Để tránh tình trạng rụng tóc, mọi người cần chú ý kết hợp nhiều yếu tố. Cần sinh hoạt điều độ, ăn ngủ đúng giờ, tránh thức quá khuya. Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng các loại vitamin và nguyên tố vi lượng do nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc, làm cho tóc mềm, mịn. Nên uống thêm các loại vitamin tổng hợp, trong đó chú trọng vitamin nhóm B, B5, A, C, lipid rất cần cho da và tóc vì kích thích tế bào sừng mạnh.

Ngoài ra, khi thấy tóc có biểu hiện rụng nhiều nên hạn chế dùng loại dầu gội đầu bằng hóa chất. Thay vào đó nên gội đầu các loại thảo dược thiên nhiên như cỏ mần trầu, hương nhu, lá mùi, vỏ bưởi… Các loại thảo dược này có chứa tinh dầu không những giúp tóc bổ sung dưỡng chất mà còn mềm mượt, ngăn ngừa rụng tóc, không có chất tẩy mạnh nên chân tóc sẽ ít tổn thương nặng hơn.

Các chuyên gia khuyên, khi gội cần xoa nhẹ nhàng, tránh gãi mạnh. Trong khi gội đầu, da đầu bị chà sát và ướt làm phần chân tóc trở nên yếu đi. Vì vậy, sau khi gội nếu chải đầu quá mạnh dễ làm tóc rụng. Tốt nhất là hong tóc hoặc sấy tóc cho thật khô rồi mới chải đầu. Sau khi gội đầu xong cần chú ý không để chân tóc ẩm ướt dẫn tới bị nấm, tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Để tóc mọc dày nên dưỡng tóc bằng các tinh dầu thảo dược, nhất là tinh dầu bưởi để giữ độ ẩm, bổ sung các hoạt chất chống ôxy hóa cũng như các vitamin có tác dụng kích thích mọc tóc… Khi dùng các loại tinh dầu cần phải kiên trì mới mang lại hiệu quả. Ngoài ra, hiện nay tại các hiệu thuốc có một số sản phẩm xịt dành riêng cho nam hoặc nữ để ngăn ngừa rụng tóc. Lưu ý khi dùng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia gia liễu để tránh nguy hại.

Phương Thuận