Tags:
Cách giữ lửa "yêu" cho bà mẹ trẻ
Chị em có thể vun đắp hạnh phúc gia đình bằng cách chia sẻ tâm tư và việc nhà với bạn đời, dành thời gian và trao cử chỉ thân mật cho chồng, đặc biệt đừng tránh né chuyên gối chăn.
Sinh con đầu lòng là niềm hạnh phúc vô bờ của các gia đình trẻ, song cũng khiến nhiều cặp đôi cảm thấy chông chênh khi thích nghi với cuộc sống mới. Sự thay đổi tâm sinh lý của người vợ có thể làm xáo trộn chuyện hôn nhân viên mãn và mặn nồng trước đây. Không có công thức chung cho việc giữ lửa "yêu", tuy nhiên, chị em có thể vun đắp hạnh phúc gia đình bằng những cách dưới đây.
Chia sẻ tâm tư với bạn đời
Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, công việc bận rộn và chăm sóc con thơ khiến họ không có thời gian trò chuyện cùng nhau. Những lo lắng, muộn phiền và căng thẳng không được san sẻ này có thể khiến tình cảm vợ chồng nhạt nhòa, thậm chí nảy sinh mâu thuẫn và rạn nứt, đẩy khoảng cách yêu thương ngày càng xa.
Điều 2 vợ chồng cần làm lúc này là dành thời gian ngồi lại trò chuyện cùng nhau, thủ thỉ nhẹ nhàng về những tâm tư cá nhân, bày tỏ nguyện vọng muốn bạn đời chung sức. Việc chia sẻ chân thành và cởi mở sẽ giúp cả hai đồng cảm để tìm ra hướng giải quyết khó khăn.
Chia sẻ việc nhà và con cái
Chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con cũng là cách hiệu quả giúp gắn kết tình cảm vợ chồng, đồng thời giảm gánh nặng nội trợ cho người phụ nữ. Ngoài việc động viên chồng chơi với con, giúp vợ việc nhà, chị em đừng quên dành cho ông xã những lời tán dương khích lệ. Có như vậy, chồng mới vui vẻ và nhiệt thành san sẻ mọi công việc với vợ.
Dành thời gian cho ông xã
Việc chăm sóc bé tiêu tốn nhiều thời gian và công sức, khiến người vợ mệt mỏi, thiếu ngủ và căng thẳng. Thế nhưng, dù bận rộn đến đâu, chị em cũng đừng quên dành thời gian cho chồng, tránh để bạn đời cảm thấy mình là người thừa trong gia đình. Chị em có thể tranh thủ nấu món ngon mà ông xã thích, trong lúc làm đồ ăn dặm cho con, hoặc tận dụng 5 phút buổi sáng để là lượt quần áo và thắt cà vạt cho chồng đi làm. Lên kế hoạch gửi con cho ông bà để tận hưởng một buổi tối lãng mạn ngoài trời cũng là một gợi ý nên thử.
Trao cử chỉ thân mật cho chồng
Cùng với việc dành thời gian cho ông xã, chị em cũng đừng ngại ngần trao những cử chỉ thân mật, âu yếm với bạn đời. Một nụ hôn sâu, cái nắm tay chặt, chạm nhẹ vào cơ thể hoặc gắp đồ ăn ngon cho chồng... là bí quyết đơn giản khiến phái mạnh rung động, gia tăng thêm sự liên kết về tinh thần lẫn thể xác. Những cử chỉ này còn giúp giải tỏa stress, thể hiện sự quan tâm và giúp chuyện “yêu” của vợ chồng thêm ngọt ngào.
Đừng né tránh chuyện "yêu"
Sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, xuất hiện các vết rạn da, tóc rụng, bụng ngấn mỡ… cùng với tâm lý mệt mỏi. Đây là những trở ngại khiến chị em cảm thấy mặc cảm và bớt hứng thú trong chuyện gối chăn. Tuy nhiên, xao nhãng chuyện "yêu" không giúp chị em gần gũi với người bạn đời. Người vợ nên coi chuyện gối chăn là liều thuốc hâm nóng tình cảm sau thời gian dài kiêng cữ, nhanh chóng lấy lại sự tự tin và mạnh dạn cộng hưởng với chồng để nhịp độ "yêu" đều đặn trở lại.
Chú ý kế hoạch hóa gia đình
Một trong những mối lo ám ảnh các bà mẹ trẻ là nguy cơ vỡ kế hoạch, có bầu "tập 2" khi con đầu lòng chưa đủ cứng cáp. Đây cũng là lý do khiến cuộc “yêu” gián đoạn hoặc không viên mãn. Vì thế, chị em nên bàn bạc với chồng để lựa chọn phương pháp tránh thai hiệu quả, chủ động kế hoạch hóa gia đình.
Có 4 biện pháp tránh thai hiệu quả cao và có thể sử dụng lâu dài, gồm uống thuốc viên, tiêm thuốc, đặt vòng hoặc cấy que tránh thai. Trong đó, thuốc viên ngừa thai hàng ngày thế hệ mới liều thấp là lựa chọn của nhiều chị em những năm gần đây, nhờ hiệu quả tránh thai cao, dễ sử dụng, ít tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến cảm xúc vợ chồng và không gây tăng cân. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, đau lưng trước và trong chu kỳ… Một số tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, đau ngực... có thể gặp phải ở số ít chị em, nhưng sẽ giảm dần theo thời gian và hết. Thuốc tránh thai hàng ngày có nhiều lợi ích, song cần tham vấn nhân viên y tế và lưu ý không sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cho bà mẹ đang cho con bú.
Theo Ths, Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai (VnExpress.net)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng theGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
