Cách giữ lửa "yêu" cho bà mẹ trẻ
Chị em có thể vun đắp hạnh phúc gia đình bằng cách chia sẻ tâm tư và việc nhà với bạn đời, dành thời gian và trao cử chỉ thân mật cho chồng, đặc biệt đừng tránh né chuyên gối chăn.
Sinh con đầu lòng là niềm hạnh phúc vô bờ của các gia đình trẻ, song cũng khiến nhiều cặp đôi cảm thấy chông chênh khi thích nghi với cuộc sống mới. Sự thay đổi tâm sinh lý của người vợ có thể làm xáo trộn chuyện hôn nhân viên mãn và mặn nồng trước đây. Không có công thức chung cho việc giữ lửa "yêu", tuy nhiên, chị em có thể vun đắp hạnh phúc gia đình bằng những cách dưới đây.
Chia sẻ tâm tư với bạn đời
Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, công việc bận rộn và chăm sóc con thơ khiến họ không có thời gian trò chuyện cùng nhau. Những lo lắng, muộn phiền và căng thẳng không được san sẻ này có thể khiến tình cảm vợ chồng nhạt nhòa, thậm chí nảy sinh mâu thuẫn và rạn nứt, đẩy khoảng cách yêu thương ngày càng xa.
Điều 2 vợ chồng cần làm lúc này là dành thời gian ngồi lại trò chuyện cùng nhau, thủ thỉ nhẹ nhàng về những tâm tư cá nhân, bày tỏ nguyện vọng muốn bạn đời chung sức. Việc chia sẻ chân thành và cởi mở sẽ giúp cả hai đồng cảm để tìm ra hướng giải quyết khó khăn.
Chia sẻ việc nhà và con cái
Chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con cũng là cách hiệu quả giúp gắn kết tình cảm vợ chồng, đồng thời giảm gánh nặng nội trợ cho người phụ nữ. Ngoài việc động viên chồng chơi với con, giúp vợ việc nhà, chị em đừng quên dành cho ông xã những lời tán dương khích lệ. Có như vậy, chồng mới vui vẻ và nhiệt thành san sẻ mọi công việc với vợ.
Dành thời gian cho ông xã
Việc chăm sóc bé tiêu tốn nhiều thời gian và công sức, khiến người vợ mệt mỏi, thiếu ngủ và căng thẳng. Thế nhưng, dù bận rộn đến đâu, chị em cũng đừng quên dành thời gian cho chồng, tránh để bạn đời cảm thấy mình là người thừa trong gia đình. Chị em có thể tranh thủ nấu món ngon mà ông xã thích, trong lúc làm đồ ăn dặm cho con, hoặc tận dụng 5 phút buổi sáng để là lượt quần áo và thắt cà vạt cho chồng đi làm. Lên kế hoạch gửi con cho ông bà để tận hưởng một buổi tối lãng mạn ngoài trời cũng là một gợi ý nên thử.
Trao cử chỉ thân mật cho chồng
Cùng với việc dành thời gian cho ông xã, chị em cũng đừng ngại ngần trao những cử chỉ thân mật, âu yếm với bạn đời. Một nụ hôn sâu, cái nắm tay chặt, chạm nhẹ vào cơ thể hoặc gắp đồ ăn ngon cho chồng... là bí quyết đơn giản khiến phái mạnh rung động, gia tăng thêm sự liên kết về tinh thần lẫn thể xác. Những cử chỉ này còn giúp giải tỏa stress, thể hiện sự quan tâm và giúp chuyện “yêu” của vợ chồng thêm ngọt ngào.
Đừng né tránh chuyện "yêu"
Sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, xuất hiện các vết rạn da, tóc rụng, bụng ngấn mỡ… cùng với tâm lý mệt mỏi. Đây là những trở ngại khiến chị em cảm thấy mặc cảm và bớt hứng thú trong chuyện gối chăn. Tuy nhiên, xao nhãng chuyện "yêu" không giúp chị em gần gũi với người bạn đời. Người vợ nên coi chuyện gối chăn là liều thuốc hâm nóng tình cảm sau thời gian dài kiêng cữ, nhanh chóng lấy lại sự tự tin và mạnh dạn cộng hưởng với chồng để nhịp độ "yêu" đều đặn trở lại.
Chú ý kế hoạch hóa gia đình
Một trong những mối lo ám ảnh các bà mẹ trẻ là nguy cơ vỡ kế hoạch, có bầu "tập 2" khi con đầu lòng chưa đủ cứng cáp. Đây cũng là lý do khiến cuộc “yêu” gián đoạn hoặc không viên mãn. Vì thế, chị em nên bàn bạc với chồng để lựa chọn phương pháp tránh thai hiệu quả, chủ động kế hoạch hóa gia đình.
Có 4 biện pháp tránh thai hiệu quả cao và có thể sử dụng lâu dài, gồm uống thuốc viên, tiêm thuốc, đặt vòng hoặc cấy que tránh thai. Trong đó, thuốc viên ngừa thai hàng ngày thế hệ mới liều thấp là lựa chọn của nhiều chị em những năm gần đây, nhờ hiệu quả tránh thai cao, dễ sử dụng, ít tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến cảm xúc vợ chồng và không gây tăng cân. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, đau lưng trước và trong chu kỳ… Một số tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, đau ngực... có thể gặp phải ở số ít chị em, nhưng sẽ giảm dần theo thời gian và hết. Thuốc tránh thai hàng ngày có nhiều lợi ích, song cần tham vấn nhân viên y tế và lưu ý không sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cho bà mẹ đang cho con bú.
Theo Ths, Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai (VnExpress.net)
Ăn uống thiếu kẽm, các chàng bị rối loạn cương dương?
Phòng the - 47 phút trướcKẽm là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Vậy kẽm có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tình dục?
Không quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe?
Phòng the - 1 ngày trướcQuan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Cách cải thiện chứng đau lưng khi quan hệ
Phòng the - 1 ngày trướcĐối với nhiều người bị đau lưng khi quan hệ tình dục khiến chuyện ấy trở nên đáng sợ. Có những cách đơn giản cải thiện phiền toái này để việc quan hệ tình dục không là nỗi e ngại.
Khi nào nam giới nên tầm soát ung thư tuyến tiền liệt?
Phòng the - 2 ngày trướcUng thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Các tế bào ung thư này trở nên nguy hiểm hơn nếu di căn sang các bộ phận khác.
2 nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm và cách khắc phục
Phòng the - 3 ngày trướcNguyên nhân chính xác của xuất tinh sớm vẫn chưa được biết. Trước đây nó được cho là do tâm lý nhưng hiện nay nó được cho là sự kết hợp của các yếu tố tâm lý và sinh học...
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Phòng the - 4 ngày trướcQuan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Bệnh mụn rộp sinh dục dễ nhầm với mụn nhọt thông thường
Phòng the - 6 ngày trướcMụn rộp sinh dục là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) phổ biến mà bất kỳ người có hoạt động tình dục nào cũng có thể mắc phải.
Những điều cần tránh khi ‘quan hệ’ trong mùa Đông
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục vào mùa Đông đặc biệt hữu ích cho cả nam và nữ. Nhưng làm sao để chuyện ấy mang lại cảm xúc thăng hoa và tốt cho sức khỏe của các cặp đôi thì không phải ai cũng biết.
Vừa ngủ dậy nam sinh suýt mất tinh hoàn, cảnh báo nguy cơ nam giới dễ gặp khi vào mùa lạnh
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Nam sinh vào viện kiểm tra khi thấy vùng bẹn bên trái và bìu đau dữ dội sau khi vừa ngủ dậy. Các bác sĩ đã nhanh chóng tiến hành phẫu thuật để bảo toàn tối đa chức năng tinh hoàn cho bệnh nhân. Theo chuyên gia, nam giới có nguy cơ cao gặp tình trạng này khi vào mùa lạnh.
Phòng tránh lây nhiễm Herpes sinh dục
Phòng the - 1 tuần trướcHerpes sinh dục chủ yếu lây qua quan hệ tình dục và đa số bệnh nhân bị bệnh do HSV-2 gây nên. Tuy nhiên, gần đây tỷ lệ bệnh do HSV-1 tăng lên do quan hệ miệng - sinh dục.
Những điều cấm kỵ sau khi quan hệ để tránh viêm nhiễm, đột tử
Phòng theGĐXH - Đời sống tình dục đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống những người trưởng thành. Nhưng sau khi quan hệ, có một số thói quen tưởng chừng như bình thường về lâu dài có thể gây hại, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đột tử.