Cách khắc phục tay chân lạnh
Sắp đến mùa đông là cháu rất sợ vì chân tay cháu bị lạnh. Mong bác sĩ hướng dẫn cho cách giữ ấm Lê Thu Hiền (Tuyên Quang).
![](http://giadinh.mediacdn.vn/2018/10/17/cach-khac-phuc-tay-chan-lanh1482131402-15397648587661818448424.jpg)
Về việc tay chân lạnh vào mùa đông, khí huyết không lưu thông là nguyên nhân chính dẫn đến tay chân lạnh. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, các thành mạch co lại, khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch, do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Một khả năng khác là hệ tuần hoàn bị trục trặc dẫn đến quá trình lưu thông máu không tốt. Bạn nên đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân từ đó bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị thích hợp.
Để chân tay không còn lạnh buốt, ngoài việc điều trị nguyên nhân gây bệnh, bệnh nhân cần lưu ý những điều sau: cần giữ ấm tay chân, đặc biệt là đôi chân bằng các loại tất, găng tay giữ ấm và thấm hút mồ hôi. Tuyệt đối không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.
Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 - 15 phút. Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm.
Không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.
Tập thể dục hằng ngày để tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Bạn cũng không nên ngồi quá lâu, điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể bạn.
Mùa đông nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béo để cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, từ đó sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể. Nên bổ sung những thực phẩm nóng như: thịt bò, thị dê hoặc thịt chó.
Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh ví dụ như lê, mã thầy. Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, vitamin C, E và các axit amin để giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng.
Theo BS. Thanh Xuân/SK&ĐS
![Điều gì xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/29/avatar1719629494321-17196294977741297260010-0-70-276-512-crop-1719629505639702887327.jpeg)
Điều gì xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày?
Sống khỏe - 2 giờ trướcChuối là loại quả dân dã rất tốt cho sức khoẻ, vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày?
![Nam sinh 22 tuổi sốc vì mắc ung thư giai đoạn 4, BS thở dài: "Đã sớm có 3 dấu hiệu cảnh báo"](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/29/avatar1719629354334-17196293546602051890737.jpg)
Nam sinh 22 tuổi sốc vì mắc ung thư giai đoạn 4, BS thở dài: "Đã sớm có 3 dấu hiệu cảnh báo"
Sống khỏe - 3 giờ trướcMột nam sinh viên đại học (22 tuổi, ở Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng hôn mê. Kết quả kiểm tra cho thấy chàng trai mắc ung thư đại tràng giai đoạn 4.
![Danh sách 8 thực phẩm quen thuộc dễ gây ngộ độc thực phẩm nhất](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/27/avatar1719495810561-17194958109821528122065.jpg)
Danh sách 8 thực phẩm quen thuộc dễ gây ngộ độc thực phẩm nhất
Sống khỏe - 3 giờ trướcNgộ độc thực phẩm do nhiều nguyên nhân, nhiều khi từ một số thực phẩm phổ biến nhất trong chế độ ăn hằng ngày. Vì vậy cần đặc biệt chú ý khi chế biến, bảo quản những thực phẩm này.
![Nam sinh 18 tuổi phát hiện mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thừa nhận thường xuyên uống loại nước nhiều người Việt ưa thích](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/28/nhiem-toan-do-benh-tieu-duong-17195493956241200003715-53-0-416-580-crop-1719549545838625636336.jpg)
Nam sinh 18 tuổi phát hiện mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thừa nhận thường xuyên uống loại nước nhiều người Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Nam sinh được phát hiện nhiễm toan ceton do đái tháo đường (bệnh tiểu đường) sau thời gian dài uống nước ngọt để giải khát ôn thi.
![13 loại hạt giàu kẽm tăng cường miễn dịch và tốt cho tim](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/28/avatar1719578184399-17195781852321260592483.jpg)
13 loại hạt giàu kẽm tăng cường miễn dịch và tốt cho tim
Sống khỏe - 5 giờ trướcKẽm là một khoáng chất vi lượng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với chức năng miễn dịch của cơ thể. Các loại hạt không chỉ cung cấp kẽm mà còn cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch.
![Đau đầu, mắt mờ, ù tai… có thể bạn đã mắc u màng não](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/27/avatar1719495087043-17194950893691222250514.jpeg)
Đau đầu, mắt mờ, ù tai… có thể bạn đã mắc u màng não
Sống khỏe - 16 giờ trướcU màng não là khối u phát triển từ lớp màng nhện của màng não, chiếm 15% trong số các loại u não. Đa số bệnh nhân sẽ có cảm giác đau nhức đầu. Ở một số bệnh nhân còn thấy mắt mờ, buồn nôn, ù tai… khiến họ không tập trung làm việc, sinh hoạt như bình thường.
![Người phụ nữ 38 tuổi ở Hà Nội nhiễm 6 loại ký sinh trùng từ thói quen tai hại](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/28/edit-b2638476430051903696-1719574358346-1719574516259157754568-0-19-563-920-crop-1719574527205681676646.jpeg)
Người phụ nữ 38 tuổi ở Hà Nội nhiễm 6 loại ký sinh trùng từ thói quen tai hại
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH – Các chuyên gia nhấn mạnh, thói quen ăn uống của người Việt đang khiến các bệnh ký sinh trùng gia tăng nhanh chóng.
![Thanh niên 34 tuổi ở Điện Biên vỡ bàng quang do mắc sai lầm sau khi uống bia](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/28/vo-bang-quang-khi-uong-bia-1719576759876382214115-0-6-496-800-crop-17195767985761528689185.jpg)
Thanh niên 34 tuổi ở Điện Biên vỡ bàng quang do mắc sai lầm sau khi uống bia
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Thanh niên này đã uống nhiều bia, lại nhịn tiểu do đang chạy xe dẫn đến bàng quang căng, dễ bị vỡ khi bị chấn thương vào vùng bụng.
![Bài tập tăng tốc độ phục hồi cho người bệnh viêm VA](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/27/avatar1719466426706-17194664270511081243417.jpg)
Bài tập tăng tốc độ phục hồi cho người bệnh viêm VA
Sống khỏe - 19 giờ trướcTập luyện thể dục thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả đối với người bị viêm VA...
![Đi khám vì đau tức ngực, người phụ nữ 48 tuổi ở Phú Thọ phát hiện 2 loại khối u cần phẫu thuật gấp](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/28/phau-thuat-khoi-u-171956107815099539644-107-0-1707-2560-crop-1719561420119698813431.jpg)
Đi khám vì đau tức ngực, người phụ nữ 48 tuổi ở Phú Thọ phát hiện 2 loại khối u cần phẫu thuật gấp
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Đi khám khi thấy cảm giác nuốt nghẹn, vướng, nói khàn nhiều, thi thoảng đau tức ngực nhẹ... người bệnh đi khám thì phát hiện u tuyến giáp 2 bên và u tuyến vú 2 bên, cần được phẫu thuật.
![Người phụ nữ 29 tuổi ở Hà Nội phát hiện mắc ung thư vú giai đoạn 2 từ dấu hiệu này](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/6/27/tai-xuong-1719467607992739817077-0-0-753-1205-crop-1719468307111999992759.jpg)
Người phụ nữ 29 tuổi ở Hà Nội phát hiện mắc ung thư vú giai đoạn 2 từ dấu hiệu này
Y tếGĐXH – Bệnh nhân phát hiện thấy khối u bất thường bên ngực trái, to dần lên, hơi đau, đi khám được các bác sĩ chẩn đoán ung thư vú.