Cách làm món cá hồi áp chảo thơm ngon tại nhà
Cá hồi áp chảo là món ăn bổ dưỡng mà bạn có thể làm ở nhà, để làm món cá hồi áp chảo ngon bạn cần chú ý từ khâu chọn nguyên liệu đến kỹ thuật chế biến.
Nguyên liệu làm cá hồi áp chảo
Cá hồi: 2 miếng phi lê (mỗi miếng khoảng 150-200gr), chanh, dầu ô liu hoặc bơ lạt.
Gia vị: Muối, tiêu đen, tỏi băm. Rau ăn kèm: Măng tây, cà chua bi áp chảo và khoai tây nghiền.
Cá hồi áp chảo là món ăn dễ chế biến. (Ảnh: Bảo Linh)
Cách làm cá hồi áp chảo
Chuẩn bị cá hồi
Rửa nhẹ cá hồi với nước muối loãng rồi lau khô bằng khăn giấy. Rắc một chút muối và tiêu đen lên cả hai mặt cá, để cá thấm gia vị trong khoảng 10-15 phút.
Áp chảo cá hồi chuẩn nhà hàng
Làm nóng chảo với 1-2 thìa dầu ô liu (hoặc bơ) trên lửa vừa. Đặt cá hồi vào chảo sao cho mặt da xuống trước (nếu có da), áp chảo khoảng 4-5 phút cho da giòn.
Sau đó, bạn lật mặt cá, nấu thêm 2-3 phút cho chín tới (hoặc lâu hơn nếu muốn chín kỹ). Bạn không nên lật cá quá sớm để tránh bị nát. Khi cá chín, bề mặt sẽ hơi se lại và dễ lật.
Làm nước sốt
Bạn có thể làm sốt bơ tỏi chanh: Đầu tiên, bạn dùng lại chảo sau khi áp chảo cá, cho 1 thìa bơ lạt,1 thìa tỏi băm, phi thơm. Thêm nước cốt nửa quả chanh, 1 thìa nước lọc và ít tiêu đen, khuấy đều rồi rưới lên cá.
Trang trí và thưởng thức
Bày cá hồi ra đĩa, ăn kèm với măng tây áp chảo, cà chua bi và khoai tây nghiền. Rưới thêm nước sốt lên cá, vắt ít chanh tươi để tăng hương vị.
Cá hồi áp chảo mềm, nhiều dinh dưỡng. (Ảnh: Bảo Linh)
Bạn nên chọn cá hồi tươi: Thịt cá có màu cam tươi, không có mùi tanh nồng. Không lật cá nhiều lần khi áp chảo để giữ kết cấu đẹp. Dùng bơ cộng dầu ô liu giúp cá có lớp vỏ vàng giòn nhưng không cháy. Áp chảo ở lửa vừa để cá chín đều và giữ được độ ẩm.
Bị sỏi thận ăn rau muống được không?
Ăn - 36 phút trướcGĐXH - Bị sỏi thận ăn rau muống được không là vấn đề chung của nhiều người bệnh. Rau muống chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon. Tuy nhiên một số người không nên ăn loại rau này.
4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!
Ăn - 46 phút trướcĐây là thực đơn bữa tối gồm 4 món chính và 1 món canh. Các món ăn này sơ chế cũng nhanh và phương pháp nấu đơn giản, nguyên liệu lại rẻ tiền nhưng vô cùng hấp dẫn.
6 món ngon dễ làm giúp phòng gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 40, nguy cơ gan nhiễm mỡ càng tăng. Để phòng bệnh qua bữa ăn hằng ngày, mọi người có thể tham khảo 6 món ngon dễ làm giúp phòng ngừa gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40 dưới đây.
Bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không?
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Mặc dù là một loại rau giàu dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng người bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết sau.
Ăn mặn có suy thận không?
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Ăn mặn không chỉ làm tăng huyết áp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận. Khi thói quen này kéo dài, muối có thể làm tổn thương thận và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu.
Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể
Ăn - 17 giờ trướcĐây là một món ăn rất thanh mát, đặc biệt là độ giòn và mềm của rau mầm đậu Hà Lan, kết hợp với vị tươi mát hơi ngậy bùi của trứng thái sợi, tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa hương vị và kết cấu.
Mẹo 'tụ khí' của người giàu giúp tiền bạc nảy nở, nhờ thói quen này khi nấu ăn
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Một mẹo nhỏ trong gian bếp – tưởng chừng đơn giản – lại được truyền tai như bí quyết “tụ khí, giữ lộc”. Nhưng đằng sau thói quen này, đâu là yếu tố niềm tin, đâu là giá trị thực tế?
4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Selen – vi chất tưởng chừng ít được nhắc đến – lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Đáng chú ý, không cần tìm đến thực phẩm đắt tiền, nhiều loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp bổ sung selen một cách hiệu quả.
Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới
Ăn - 1 ngày trướcCơm nguội nếu không bảo quản đúng cách sẽ gây ra một số hệ lụy liên quan đến đường tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.
Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Việc bổ sung cá mòi vào chế độ ăn đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ mà còn giúp cơ thể hấp thu lượng canxi tự nhiên hiệu quả.
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
ĂnGĐXH - Thận không cần “bổ” bằng thuốc đắt tiền, mà cần được nuôi dưỡng đúng cách qua bữa ăn mỗi ngày. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây đặc biệt tốt cho thận, người tuổi trung niên nên bổ sung sớm.
