Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới

Thứ sáu, 07:50 04/11/2022 | Sống khỏe

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, nhất là đối với thận của nam giới sẽ bị phá hỏng nếu bạn duy trì những thói quen sau đây vào buổi sáng.

Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người, góp phần bảo vệ sức khỏe. Bạn có biết rằng một số thói quen xấu vào buổi sáng rất có hại cho thận, đặc biệt là những thói quen dưới đây.

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới - Ảnh 1.

Hút thuốc lá vào buổi sáng

Hút thuốc là một thói quen xấu “làm hỏng mọi bộ phận của cơ thể” và cũng có thể ảnh hưởng đến thận. Hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não; cũng như béo phì, cao huyết áp, tiểu đường – những bệnh này gây tổn thương cho thận, dẫn đến xơ cứng động mạch thận, thiếu máu cục bộ ở thận và thiếu oxy.

Đối với những người hút thuốc lá, các chất độc hại như nicotin, cadimi kim loại nặng, chì sẽ gây tổn thương trực tiếp đến thận; nếu là bệnh thận cơ bản như viêm cầu thận mãn, hút thuốc lá cũng dẫn đến suy thận, gây nhiễm độc niệu, v.v. Bạn càng hút thuốc nhiều và tuổi càng cao, thận của bạn càng bị tổn thương.

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới - Ảnh 2.

Không uống nước vào buổi sáng

Nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của thận. Điều quan trọng là uống một cốc nước sau khi thức dậy vào buổi sáng, vì nó có thể bù lại lượng nước đã mất qua đêm và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể; đặc biệt đối với bệnh nhân sỏi thận và tăng acid uric máu, uống nhiều nước có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt bệnh.

Vì vậy, cần bỏ thói quen xấu “không uống nước buổi sáng” để bảo vệ thận. Một ly nước tinh khiết có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới - Ảnh 3.

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm thuốc pleiotropin có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa sự hình thành bệnh gút.

Bổ sung pleiotropin lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút.

Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu bia, ăn chế độ nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao và có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.

Ăn chế độ nhiều muối trong bữa sáng

Ăn chế độ nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao, ung thư dạ dày và các bệnh khác, tất cả sẽ gây tổn thương cho thận, từ đó dẫn đến bệnh thận.

Lượng muối ăn vào càng nhiều thì càng tăng gánh nặng cho thận, để bảo vệ thận thì lượng muối phải được kiểm soát chặt chẽ.

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới - Ảnh 4.

Không tập thể dục vào buổi sáng

Một chế độ ăn uống cân bằng là cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, nếu bạn bị mắc chứng béo phì do lười vận động thì tác hại của thận sẽ càng lớn.

Tập thể dục điều độ vào mỗi buổi sáng để thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên “trẻ trung” hơn.

Tất nhiên, mọi việc phải làm có chừng mực, không được vận động quá sức để không gây ra hiện tượng “tiêu cơ vân”, trường hợp nặng sẽ gây tổn thương thận cấp tính.

Cảnh báo 6 thói quen vào buổi sáng làm hỏng thận nam giới - Ảnh 5.

Có những cảm xúc tiêu cực vào buổi sáng

Những cảm xúc tiêu cực vào buổi sáng cũng có thể làm tổn hại đến thận của bạn, vì vậy hãy chú ý giữ tâm trạng thoải mái khi mới thức dậy.

Nhịn tiểu vào buổi sáng

Nhịn tiểu không chỉ làm tổn thương bàng quang mà còn gây hại cho thận, lâu ngày còn có thể dẫn đến viêm bể thận.

Nếu bạn có những thói quen xấu vào buổi sáng trên đây thì hãy nhanh chóng loại bỏ để bảo vệ thận cũng như sức khỏe của cơ thể nhé.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Sống khỏe - 9 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, trong một số trường hợp, trẻ mắc sởi nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây những biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Người bệnh men gan tăng cao có thể gặp các triệu chứng dễ nhầm lẫn như chán ăn, ngứa da, rối loạn tiêu hóa,…

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Theo lời kể của gia đình, cháu bé chơi ngoài trời, sau đó vào phòng điều hòa thì đột ngột mệt mỏi, li bì, toàn thân lạnh, nôn ra thức ăn nhiều lần và có nhiều dịch dạ dày...

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

Nhiều người gặp tình trạng đau răng sau khi ăn thịt gà mà không rõ nguyên nhân. Liệu đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của bệnh lý răng miệng tiềm ẩn?

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Sống khỏe - 18 giờ trước

Ù tai là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề thường gặp khi lớn tuổi nên chấp nhận sống chung, không cải thiện sớm.

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ phát hiện u trung thất không có các dấu hiệu đặc trưng của u lồng ngực như ho, khó thở, đau ngực…, chỉ thấy tức nhẹ vùng ngực khoảng vài tuần nay.

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể gây tổn thương gan, đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Y tế - 1 ngày trước

Người đàn ông Hà Nội mua cồn 70 độ để súc miệng, ngậm chữa đau răng nhưng mua phải hàng giả dẫn tới hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng.

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

Sống khỏe - 1 ngày trước

Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào buổi sáng. Điều này giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Top