Chị em thường xuyên làm 5 việc này sẽ gây tổn thương vùng kín, ảnh hưởng sinh sản
Trong cuộc sống hàng ngày, chị em thường xuyên có những thói quen xấu gây hại sức khỏe vùng kín, cần phải từ bỏ gấp.
Chăm sóc sức khỏe vùng kín là một trong những việc cần thiết mà chị em nên làm mỗi ngày. Vùng kín khỏe mạnh sẽ giúp chị em luôn tự tin, thoải mái. Đây cũng là tiền đề nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh.
Mặc dù vậy, trong cuộc sống hàng ngày, vì không để ý mà chị em vô tình lại làm những việc ảnh hưởng đến vùng kín, phổ biến là gây "khô hạn" và viêm nhiễm. Điều này không chỉ gây khó khăn trong "chuyện vợ chồng" mà còn dẫn đến khó khăn trong sinh sản, ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc vợ chồng.
BS Trương Quang Hải (Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản, Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội) chia sẻ, những việc chị em vẫn thường xuyên làm lại chính là thói quen xấu gây khô âm đạo và viêm nhiễm. Đó là:

Trong cuộc sống hàng ngày, vì không để ý mà chị em vô tình lại làm những việc ảnh hưởng đến vùng kín.
1. Sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao
Theo BS Hải, sử dụng sữa tắm, xà phòng và nhiều sản phẩm vệ sinh âm đạo... có thể có nồng độ axit cao có thể khiến âm đạo bị mất cân bằng pH. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo, gia tăng viêm nhiễm.
Thay vào đó, chuyên gia khuyên, bạn có thể chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh có thành phần lành tính, không mùi, không bọt và độ pH sinh lý chuyên dụng. Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng vùng kín khỏe mạnh.

Nhiều sản phẩm vệ sinh âm đạo có nồng độ axit cao là nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo.
2. Dùng đồ uống có cồn, caffeine
Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống giàu caffeine như trà, cà phê... nếu lạm dụng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát và làm khô âm đạo.
Cụ thể, đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... và cả đồ uống có cồn như rượu, bia khi tiêu thụ nhiều có thể làm xáo trộn nồng độ pH trong cơ thể. Chưa kể, caffeine còn có tác dụng khử nước, uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất nước. Từ đó gây khô, tổn thương lớp niêm mạc bên trong âm đạo.
Thay vì dùng đồ uống có cồn, caffeine, chuyên gia khuyên, chị em có thể uống nước lọc, sinh tố ít đường, nước canh hoặc nước củ quả! Đây là những loại nước tốt cho cơ thể nói chung.

Đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... làm xáo trộn nồng độ pH của cơ thể nói chung và âm đạo nói riêng.
3. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng
Đây là thói quen mà nhiều chị em mắc phải và rất có hại cho sức khỏe vùng kín. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng có thể tác động trực tiếp vào khu vực nhạy cảm.
Điều này sẽ khiến vùng kín bị bí bách, ẩm ướt... gây viêm nhiễm và khô. Do đó, chuyên gia khuyên chị em hãy mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát và định kì thay mới 3 tháng một lần.
4. Thức khuya
Các nghiên cứu cho thấy, thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng. Điều này cũng khiến môi trường âm đạo bị khô, khí hư ra nhiều, gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.
Tốt nhất chị em nên duy trì thói quen đi ngủ sớm, muộn nhất là 22h30 để bảo vệ sức khỏe.

Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng.
5. Căng thẳng
Chị em cần tránh căng thẳng vì chúng chính là thủ phạm hàng đầu gây ra khô hạn và lão hoá!
Khi căng thẳng, lo lắng, lưu lượng máu đến vùng kín sẽ có sự thay đổi. Điều này gây cản trở chất bôi trơn trong cơ thể, dẫn đến khô âm đạo.
Chuyên gia khuyên nên tập luyện yoga hoặc thiền để giữ tâm trạng luôn thăng bằng và vui tươi, tránh stress cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Cách ăn bánh mì sáng giúp ngon miệng và không tăng cân
Bệnh thường gặp - 57 phút trướcGĐXH - Việc thường xuyên ăn bánh mì trắng vào bữa sáng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các triệu chứng của bệnh tim mạch, béo phì...
7 thực phẩm bảo quản lâu trong tủ lạnh cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 2 giờ trướcTủ lạnh là công cụ đắc lực giúp kéo dài tuổi thọ thực phẩm, nhưng không phải mọi thứ đều nên được giữ trong đó quá lâu. Việc bảo quản sai cách hoặc để quá hạn không chỉ làm giảm chất lượng, thay đổi hương vị mà còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây hại cho sức khỏe.
Thẻ BHYT - 'lá chắn' còn bỏ quên ở nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Dù là “lá chắn” quan trọng giúp người bệnh giảm chi phí điều trị, đặc biệt với các bệnh mạn tính như lao, nhưng thẻ BHYT vẫn chưa đến được với nhiều người dân ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Những rào cản về kinh tế, thông tin và thói quen khiến chính sách an sinh này chưa phát huy trọn vẹn vai trò bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Nữ điều dưỡng 28 tuổi tử vong sau cơn đau ngực
Y tế - 9 giờ trướcSau cơn đau tức ngực, cô gái 28 tuổi được đưa vào cấp cứu ngay nhưng các bác sĩ trở tay không kịp. Bệnh nhân diễn tiến nguy kịch và tử vong.
Ăn khoai cả vỏ bổ dưỡng hơn nhưng một nhóm người nên tránh xa
Sống khỏe - 11 giờ trướcTheo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn khoai cả vỏ giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn 20-30% dưỡng chất so với chỉ ăn phần thịt khoai.
Việt Nam có thứ bột trắng tinh, nấu gì cũng ngon lại bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm
Sống khỏe - 12 giờ trướcBột năng là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng với khả năng tạo độ sánh và dẻo dai cho nhiều món ăn. Tuy nhiên, ít người biết rằng loại bột trắng mịn này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Từ vụ bé 8 tuổi qua đời vì ung thư thận: 5 thói quen ăn uống tàn phá thận, người Việt nhất định phải tránh
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Cô bé mất chỉ 30 ngày sau khi nhập viện vì ung thư thận. Người cha ôm thi thể con, bật khóc nghẹn ngào: “Tất cả là lỗi của tôi!”.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam hằng ngày trong 2 tháng?
Sống khỏe - 23 giờ trướcMột nghiên cứu mới chỉ ra rằng uống khoảng 500ml nước cam nguyên chất mỗi ngày trong hai tháng có thể làm thay đổi hoạt động của hàng nghìn gene trong tế bào miễn dịch.
3 thói quen giúp hạ đường huyết rất đáng học hỏi của người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường tuổi U50
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - 3 thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp người bệnh tiểu đường nhanh chóng ổn định đường huyết: Dùng thuốc chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và duy trì vận động mỗi ngày.
Trẻ 8 tuổi đã bị đột quỵ, dấu hiệu dễ nhầm lẫn với cảm cúm
Y tế - 1 ngày trướcTrong lúc học, bé 8 tuổi bất ngờ gục xuống bàn, yếu nửa người trái. Kết quả chụp cắt lớp vi tính mạch máu cho thấy bệnh nhi bị nhồi máu não (đột quỵ) - bệnh thường gặp ở người lớn.
Căn bệnh gây nguy cơ đột quỵ cao gấp 5-7 lần người khác, ai có dấu hiệu này cần cảnh giác
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân rung nhĩ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 5-7 lần so với người không mắc bệnh.