Chị em thường xuyên làm 5 việc này sẽ gây tổn thương vùng kín, ảnh hưởng sinh sản
Trong cuộc sống hàng ngày, chị em thường xuyên có những thói quen xấu gây hại sức khỏe vùng kín, cần phải từ bỏ gấp.
Chăm sóc sức khỏe vùng kín là một trong những việc cần thiết mà chị em nên làm mỗi ngày. Vùng kín khỏe mạnh sẽ giúp chị em luôn tự tin, thoải mái. Đây cũng là tiền đề nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh.
Mặc dù vậy, trong cuộc sống hàng ngày, vì không để ý mà chị em vô tình lại làm những việc ảnh hưởng đến vùng kín, phổ biến là gây "khô hạn" và viêm nhiễm. Điều này không chỉ gây khó khăn trong "chuyện vợ chồng" mà còn dẫn đến khó khăn trong sinh sản, ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc vợ chồng.
BS Trương Quang Hải (Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản, Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội) chia sẻ, những việc chị em vẫn thường xuyên làm lại chính là thói quen xấu gây khô âm đạo và viêm nhiễm. Đó là:

Trong cuộc sống hàng ngày, vì không để ý mà chị em vô tình lại làm những việc ảnh hưởng đến vùng kín.
1. Sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao
Theo BS Hải, sử dụng sữa tắm, xà phòng và nhiều sản phẩm vệ sinh âm đạo... có thể có nồng độ axit cao có thể khiến âm đạo bị mất cân bằng pH. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo, gia tăng viêm nhiễm.
Thay vào đó, chuyên gia khuyên, bạn có thể chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh có thành phần lành tính, không mùi, không bọt và độ pH sinh lý chuyên dụng. Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng vùng kín khỏe mạnh.

Nhiều sản phẩm vệ sinh âm đạo có nồng độ axit cao là nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo.
2. Dùng đồ uống có cồn, caffeine
Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống giàu caffeine như trà, cà phê... nếu lạm dụng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát và làm khô âm đạo.
Cụ thể, đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... và cả đồ uống có cồn như rượu, bia khi tiêu thụ nhiều có thể làm xáo trộn nồng độ pH trong cơ thể. Chưa kể, caffeine còn có tác dụng khử nước, uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất nước. Từ đó gây khô, tổn thương lớp niêm mạc bên trong âm đạo.
Thay vì dùng đồ uống có cồn, caffeine, chuyên gia khuyên, chị em có thể uống nước lọc, sinh tố ít đường, nước canh hoặc nước củ quả! Đây là những loại nước tốt cho cơ thể nói chung.

Đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... làm xáo trộn nồng độ pH của cơ thể nói chung và âm đạo nói riêng.
3. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng
Đây là thói quen mà nhiều chị em mắc phải và rất có hại cho sức khỏe vùng kín. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng có thể tác động trực tiếp vào khu vực nhạy cảm.
Điều này sẽ khiến vùng kín bị bí bách, ẩm ướt... gây viêm nhiễm và khô. Do đó, chuyên gia khuyên chị em hãy mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát và định kì thay mới 3 tháng một lần.
4. Thức khuya
Các nghiên cứu cho thấy, thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng. Điều này cũng khiến môi trường âm đạo bị khô, khí hư ra nhiều, gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.
Tốt nhất chị em nên duy trì thói quen đi ngủ sớm, muộn nhất là 22h30 để bảo vệ sức khỏe.

Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng.
5. Căng thẳng
Chị em cần tránh căng thẳng vì chúng chính là thủ phạm hàng đầu gây ra khô hạn và lão hoá!
Khi căng thẳng, lo lắng, lưu lượng máu đến vùng kín sẽ có sự thay đổi. Điều này gây cản trở chất bôi trơn trong cơ thể, dẫn đến khô âm đạo.
Chuyên gia khuyên nên tập luyện yoga hoặc thiền để giữ tâm trạng luôn thăng bằng và vui tươi, tránh stress cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Làm gì khi trẻ bị viêm da?
Sống khỏe - 1 phút trướcLàn da trẻ nhỏ rất mong manh và nhạy cảm, chỉ cần một tác động nhỏ từ môi trường cũng có thể bị tổn thương, viêm nhiễm. Vậy khi trẻ bị viêm da, cha mẹ cần làm gì để xử lý kịp thời và đúng cách, hạn chế nguy cơ biến chứng và để lại sẹo?

3 tư thế ngủ 'vàng' giúp tăng oxy, cải thiện hô hấp - học ngay, đừng bỏ lỡ
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Ba tư thế ngủ này chủ yếu tập trung vào việc tập hít thở sâu khi não bộ đã được thư giãn và cơ bắp thả lỏng.

9 dấu hiệu ban đầu cảnh báo cơ thể đang cần vitamin D
Sống khỏe - 2 giờ trướcVitamin D thiết yếu cho xương chắc khỏe và miễn dịch vững vàng nhưng tình trạng thiếu hụt lại khá phổ biến ngay cả ở vùng nhiều nắng. Dưới đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D.

Bé 1 tháng tuổi suýt mất mạng vì bố mẹ tự chữa bệnh tiêu chảy cho con theo "bài thuốc dân gian truyền miệng"
Y tế - 14 giờ trướcMay mắn, bé đã được đưa đến bệnh viện kịp thời, sau khi được xử trí cấp cứu, dùng thuốc giải độc đặc hiệu và theo dõi sát, tình trạng bé đã dần ổn định.

Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcĐi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.

5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Suy thận cấp có thể chữa khỏi triệt để. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.

5 loại trái cây mùa hè nên tránh hoặc hạn chế khi cơ thể 'nóng trong'
Sống khỏe - 1 ngày trướcMột số loại trái cây mùa hè hấp dẫn có tính 'nóng' nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nóng trong người, tăng nhiệt độ cơ thể, nhiệt mụn và nổi mụn. Dưới đây là 5 loại trái cây có thể nên tránh hoặc hạn chế ăn nhiều vào mùa hè.

Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân bị vỡ bàng quang tự phát có tiền căn đột quỵ nhồi máu não khiến bà yếu liệt tay chân, phải nằm tại chỗ, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc vào con cháu...

Nam thanh niên nhập viện cấp cứu vì bị chích điện liên tục
Y tế - 1 ngày trướcMột nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu vì khó thở nghiêm trọng sau khi bị lừa ra nước ngoài qua mạng, nơi anh liên tục chịu tra tấn thể xác, thậm chí bị chích điện.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.