Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cô gái 18 tuổi chết sau khi tắm: Tắm, gội thế nào để tránh đột quỵ?

Thứ sáu, 13:45 21/02/2014 | Sống khỏe

GiadinhNet - Những ngày vừa qua, cộng đồng mạng lan truyền chia sẻ về cái chết thương tâm của một nạn nhân nữ 18 tuổi, trú tại phố Khâm Thiên, Hà Nội qua đời sau khi tắm. Theo BS Duy Anh, Phòng khám Bệnh viện E (Hà Nội), tắm gội không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là thói quen tắm đêm.

Cô gái 18 tuổi chết sau khi tắm: Tắm, gội thế nào để tránh đột quỵ? 1

Sau 23 giờ không nên tắm gội vì khiến các tĩnh mạch giãn, dẫn đến hiện tượng thiếu máu não, hôn mê. Ảnh minh họa.

Họa bất ngờ từ sự sạch sẽ
 
Chị Hải Anh, CLB khiêu vũ Lý Tự Trọng – một nạn nhân may mắn thoát chết sau cái họa từ sự sạch sẽ của mình 10 năm trước kể: “Hôm đó trời hơi lạnh, tôi đi chơi xa về nên liền đi tắm ngay. Khi nước từ vòi hoa sen xối xuống đầu, tôi đã rùng mình và biết cơ thể có vấn đề. Sau đó tôi choáng váng, xây xẩm mặt mày nên người nhà vội đưa đi viện cấp cứu”.
 
Được đưa vào bệnh viện sớm nên các bác sĩ đã cứu được chị Hải Anh sau gần 3 tháng điều trị. Nhưng di chứng của lần tắm gội không đúng cách này đã theo chị tới giờ, dù rất chăm tập luyện, nhưng mỗi khi thay đổi thời tiết là mỏi mệt, các đầu ngón chân, ngón tay bị tê, các lỗ chân lông dựng lên…

Chị Hải Anh cho biết, lúc đó các bác sĩ giải thích rằng, ban đêm nhiệt độ thấp hơn ban ngày, việc tắm gội cùng lúc khiến chị bị cảm. Đặc biệt là tắm gội ban đêm, tóc ướt sẽ bay hơi, mang theo một nhiệt lượng lớn khiến đầu bị lạnh, các mạch máu não bị co lại, giảm tuần hoàn não, gây đau đầu và bị cảm đột ngột.

Lưu ý khi tắm gội ngày lạnh

Để đảm bảo sức khỏe và an toàn tính mạng khi tắm gội ngày lạnh, BS Duy Anh khuyến cáo:

Cách tắm:

Thời điểm tắm tùy sinh hoạt và sức khỏe từng người. Nên tắm vào buổi sáng, sau khi tập thể dục 1 giờ - khi đã ráo mồ hôi. Mùa đông chọn thời điểm ấm nhất trong ngày để tắm. Mùa hè, tối đa cũng chỉ nên tắm 2 lần/ngày.

Mùa đông 2 – 3 ngày hãy nên tắm. Mỗi lần tắm chỉ nên kéo dài 15 - 20 phút. Nhiệt độ nước khoảng 24 - 36oC là vừa. Nóng hơn dễ dẫn tới thiếu ôxy, lạnh quá sẽ khiến co mạch máu. Nơi tắm cần kín gió. Nếu có điều kiện nên dùng máy sưởi ấm, đèn sưởi ấm (tắm xong giảm dần nhiệt độ gần bằng nhiệt độ trong phòng rồi mới tắt đèn và ra ngoài để tránh chênh lệch nhiệt độ, dễ nhiễm lạnh).

Khi tắm không nên xối nước từ vòi sen thẳng vào đầu để tránh bị lạnh đột ngột mà dễ đột quỵ. Nhiều người tắm, gội cùng lúc, cho vòi sen xối thẳng xuống đỉnh đầu, nhưng như thế rất nguy hiểm, nhất là với người già. Chỉ nên tắm 10 phút dưới vòi sen và cần tắm bằng nước ấm, tắm dần từ hai chân, hai tay rồi mới đến rửa mặt và tắm toàn bộ cơ thể.

Nếu phải tắm tối, nên tắm nước nóng sau khi ăn cơm ít nhất 1 giờ (khoảng 19 giờ, mùa đông có thể sớm hơn). Có thể tắm nước nóng trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Tuyệt đối không ra ngoài trời ngay sau khi vừa tắm xong (nhất là vào mùa đông).

Ngày quá lạnh nên tắm từng bộ phận cơ thể. Tắm xong dùng khăn bông khô quấn quanh người, mặc áo trước, quần sau để cơ thể được sớm làm ấm.

Cách gội:

Gội đầu vào những ngày lạnh nên điều chỉnh nước ở nhiệt độ khoảng 30oC để không bị nhiễm lạnh, cũng không quá nóng gây khô tóc và da đầu. Người khỏe có thể xả lại bằng một lượt nước mát (khoảng 20 – 25oC) giúp tóc mềm, da đầu săn chắc và khỏe hơn.

Nên gội đầu trong phòng kín để không bị lạnh. Khi gội xong đầu nên sấy và giữ máy sấy cách tóc ít nhất 15cm để tránh gãy, rụng.

Không nên đi ngủ với tóc ẩm để giảm nguy cơ nhiễm lạnh, cản trở lưu thông máu, dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Hậu quả của việc tắm gội đêm còn có thể lập tức bị nhức đầu kinh khủng. Nhiều phụ nữ bị đau đầu kinh niên đó là hậu quả của việc thường xuyên gội đầu vào ban đêm.

Đặc biệt sau 23 giờ không nên tắm, gội đầu bởi dù tắm bằng nước nóng cũng khiến các tĩnh mạch giãn ra, hạ huyết áp, dễ xuất hiện hiện tượng thiếu máu não (nhất là người huyết áp thấp), nghiêm trọng có thể dẫn đến hôn mê.

Ths. BS Võ Kha (Bệnh viện Y học thể thao Việt Nam) khuyên: Mùa đông tắm bồn khoảng 20 phút, còn tắm vòi hoa sen chỉ cần 5-7 phút là được, nên kỳ cọ nhanh tay. Vùng kín và vùng da dưới cánh tay cần lau rửa sạch sẽ hàng ngày, vì ở đó thường tập trung nhiều vi khuẩn không tốt. Không tắm với nhiệt độ nước quá cao, vì làm lỗ chân lông nở rộng, giãn huyết quản gây thiếu máu và dưỡng khí cho tim, tăng gánh nặng cho tim.

Ngoài lời khuyên không nên tắm đêm thì bạn còn không nên tắm khi quá no hoặc đói. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu.

Sau khi uống rượu, bia không nên tắm đêm vì lượng đường trong máu không được bổ sung kịp thời, dễ bị hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi toàn thân, nặng hơn còn ngất xỉu do bị hạ đường huyết.

Người say rượu, bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, sức đề kháng yếu, cơ thể đang mệt mỏi… không nên tắm với nước lạnh vì dễ bị đột quỵ, tai biến. Thai phụ, trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong kỳ kinh, mới ốm dậy… cơ thể rất yếu, không nên tắm tối. Mỏi mệt cũng không nên tắm ngay vì mạch máu kém lưu thông sẽ làm mệt hơn.

Bị huyết áp thấp không tắm nước quá nóng vì sẽ làm giãn mao mạch, hạ huyết áp. Không tắm nước nóng trước khi ngủ 30 phút, vì nước nóng làm nhiệt độ cơ thể tăng nhanh, gây khó ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không cao, hay mộng mị.
 
Dấu hiệu  nguy hiểm khi tắm

Khi tắm hoặc gội đầu nếu thấy triệu chứng ớn lạnh, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, tức ngực, khó thở… nên dừng tắm, lau khô người và mặc quần áo, vào phòng ủ ấm ngay. Có thể uống nước gừng để làm ấm người lại.

Nhờ người đưa đi bệnh viện ngay nếu thấy các triệu chứng trên không giảm và không kiểm soát được cơ thể. (BS Duy Anh)
 
Trà Giang
hoangthanhthuctap
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Rau xà lách rocket vô cùng giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Ai dễ bị thiếu máu não?

Ai dễ bị thiếu máu não?

Sống khỏe - 5 giờ trước

Thiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não. Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.

Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu

Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông 49 tuổi đến viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, tiểu khó, nước tiểu thường xuyên lẫn máu.

Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?

Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?

Sống khỏe - 6 giờ trước

Bệnh thủy đậu không chỉ gây ra triệu chứng khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng. Đặc biệt, bệnh thủy đậu ở người lớn thường ảnh hưởng nặng hơn trẻ em.

Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?

Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?

Sống khỏe - 7 giờ trước

Theo thống kê của Bộ Y tế, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 114.906 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 19 ca tử vong. Một số trường hợp khi mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên

4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.

Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Sống khỏe - 22 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Protein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Sống khỏe - 1 ngày trước

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.

Top