Công thức pha trà hỗ trợ giảm cân, trị ho cực đơn giản và hiệu quả
Chỉ cần 3-5 phút là bạn đã có ngay ly trà vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.
Vào những ngày thời tiết nắng nóng, chúng ta thường hay có cảm giác thèm uống nước lạnh cho đã cơn khát. Quá lạm dụng đá viên hoặc uống quá nhiều nước lạnh có thể khiến bạn bị ho hoặc nặng hơn là viêm họng.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn công thức pha trà bưởi, mật ong - Thức uống hỗ trợ giảm cân và trị ho hiệu quả.
Trà bưởi, mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà bưởi, mật ong
1. Trái cây: 2-3 múi bưởi, 2-3 lát cam vàng (không bắt buộc)
2. Trà đen/trà ô long dạng túi lọc: 1 gói
3. Mật ong: 2-3 thìa cà phê
4. Lá bạc hà: 2-3 lá (không bắt buộc)
Cách pha trà bưởi, mật ong
- Bước 1: Pha trà
Bạn cho 1 gói trà túi lọc vào cốc cùng khoảng 200-250ml nước sôi. Ngâm túi trà trong nước sôi khoảng 5-7 phút. Nếu thích uống trà đậm vị, bạn có thể dùng 2 gói trà túi lọc, ngâm với mức nước tương tự.
Pha trà túi lọc
- Bước 2: Dầm bưởi
Bạn bóc vỏ 2-3 múi bưởi, bỏ phần hạt rồi cho vào cốc cùng 2-3 thìa cà phê mật ong. Dùng thìa hoặc chày nhỏ dầm kỹ cho bưởi tiết nước, quện với mật ong. Bạn nên dùng bưởi hồng hoặc bưởi da xanh là tốt nhất, vì 2 loại bưởi này có vị chua ngọt hài hòa và rất thơm.
Dằm bưởi với mật ong
- Bước 3: Hoàn thành món trà bưởi, mật ong
Bạn rót phần nước trà đã ngâm vào cốc bưởi dầm mật ong. Thêm vài lát cam cắt mỏng cùng 2-3 lá bạc hà (nếu có) vào. Khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi. Bạn có thể thêm đá viên nếu thích uống lạnh và đang không bị ho hay bị viêm họng.
Thành phẩm
Bạn thấy đấy, món trà bưởi - mật ong này pha cực đơn giản. Trà có mùi thơm của cam và bạc hà, vị chua ngọt đặc trưng của bưởi nên rất vừa miệng.
Có thể bạn chưa biết: Theo Healthline - Chuyên trang Sức khỏe của Hoa Kỳ, bưởi có chứa nhiều chất phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, đồng thời kích thích các tế bào mỡ đốt cháy calo, giúp giảm mỡ thừa tại những vùng thường tích nhiều mỡ như bụng, eo, đùi.
Trong khi đó, mật ong lại giúp trị ho nhờ chứa các hoạt chất Albumin và Panthotenic có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới nên làm lành nhanh các tổn thương niêm mạc họng.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món đồ uống vừa ngon vừa bổ để thưởng thức trong mùa hè này!
Thức uống tốt cho mẹ bầu và em bé
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là một số loại nước uống an toàn, tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu có thể an tâm tiêu thụ trong thai kỳ.
Mặt vị khách Tây 'biến sắc' khi ăn thử một món Việt, dân mạng lập tức chỉ ra vấn đề
Ăn - 5 giờ trướcVốn nổi tiếng "ăn gì cũng được", vị khách Tây này cuối cùng cũng gặp phải một món Việt khiến anh lập tức nhăn mặt, dân mạng nhìn vào liền hiểu ngay lý do vì… anh ăn sai cách.
Thực phẩm bán đầy chợ Việt giúp phòng ngừa ung thư đại tràng
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp đại tràng thực hiện tốt các chức năng sinh lý tự nhiên, hỗ trợ ngừa tình trạng rối loạn chức năng tiêu hóa, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư đại tràng trong tương lai.
Những 'mâm cơm nhà giàu' của gia đình ba thế hệ
Ăn - 9 giờ trướcNhiều người gọi mâm cơm 250.000 đồng/bữa của Quỳnh Chi là 'mâm cơm nhà giàu', nhưng với chị, đó là mức chi phù hợp cho gia đình ba thế hệ.
Xù xì bên ngoài nhưng củ này “quý như sâm”, tốt cho đường huyết, chế biến được nhiều món ngon ngày lạnh
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH – Dù hình dáng xù xì, nhưng loại củ dân dã này không chỉ ngon miệng mà còn có giá trị bổ dưỡng như nhân sâm. Những món ăn được chế biến từ củ này rất tốt cho tim mạch, tiêu hóa và đặc biệt là đường huyết.
Canh khoai tây rau cần kiểu Thái Bình gây sốt trở lại
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Canh khoai tây nghiền nấu rau cần là món ăn dân dã gắn với một thuở nghèo đói của người dân Thái Bình. Món ăn nhìn qua đơn giản, bình dân nhưng khi ăn là bản hòa tấu nhiều dư vị, gắn bó với tuổi thơ nhiều người hiện lại gây sốt trở lại trong nhóm các chị em Yêu bếp.
Không cần sơn hào hải vị, đây là 4 món 'trạm xăng trí tuệ' rẻ bèo giúp con tăng đề kháng, nhớ lâu học giỏi
Ăn - 1 ngày trướcĐừng vội trách con lười ăn hay kém tập trung, rất có thể bé đang thiếu đi một "nguyên tố trí tuệ" cực kỳ quan trọng. Thay vì ép con uống thuốc, mẹ hãy thử vào bếp với 4 công thức "vàng" dưới đây. Vừa rẻ, vừa ngon, lại giúp con nạp đầy "kho kẽm" tự nhiên để cao lớn và thông minh mỗi ngày.
Những món ăn từ hàu siêu thơm ngon bổ dưỡng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hàu là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm, mỗi món ăn từ hàu đều mang đến trải nghiệm ẩm thực độc đáo với hương vị đặc trưng.
Những món ăn chế biến từ quả sung ngon 'líu lưỡi'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Quả sung không chỉ có vị ngon mà còn giàu chất xơ, vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa. Lưu lại ngay những cách ăn quả sung xanh trong bài viết để tự vào bếp làm món ngon cho bản thân và gia đình nhé.
5 công thức làm bữa sáng đơn giản nấu chỉ khoảng 5-10 phút mà vẫn đảm bảo ngon miệng, giàu dinh dưỡng
Ăn - 1 ngày trước5 bữa sáng này có chung đặc điểm là đơn giản và nhanh chóng, thường chỉ mất 10-15 phút để chuẩn bị, không cần nấu nướng phức tạp, đặc biệt phù hợp cho các buổi sáng trong tuần.
10 món dân dã 'hao cơm' nhà Tăng Thanh Hà khiến chị em vừa thích thú, vừa nể phục
Mẹo nấu nướngGĐXH - Tăng Thanh Hà chuộng làm các món dân dã như tép rang khế, cá nục kho, ba rọi cháy cạnh... vừa đưa cơm, vừa không tốn quá nhiều thời gian sơ chế, nấu nướng.
