'Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài' trẻ lâu nhờ ba thói quen

Tham khảo 10 cách diện áo blazer sáng màu để trẻ hóa phong cách

10 công thức diện áo blazer sáng màu sau đây thích hợp để áp dụng trong dịp Tết sắp tới.

Cùng Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn... Tiêu Tường là một trong những mỹ nhân nức tiếng showbiz Hoa ngữ thập niên 1990. Ở tuổi 56, "đệ nhất mỹ nhân xứ Đài" một thời vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và đặc biệt là vòng eo "con kiến" chỉ 58 cm. Nữ diễn viên chia sẻ bí quyết để "trẻ mãi không già" nằm ở những thói quen hàng ngày.

1. Đi ngủ lúc 20h, thức dậy lúc 4h

Tiêu Tường nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ. Giấc ngủ ngon và chất lượng giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, khỏe mạnh hơn, làn da cũng có đủ thời gian phục hồi và tái tạo, nhờ đó sẽ trẻ trung hơn. Cô thường đi ngủ vào lúc 20h và thức dậy lúc 4h. Người đẹp 56 tuổi duy trì thói quen này suốt nhiều năm.

2. Tập yoga mỗi sáng

Tiêu Tường dành 30 phút đến một tiếng mỗi sáng để tập yoga. Các động tác yoga tác động rất tích cực đến vóc dáng, làn da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra việc tập yoga buổi sáng giúp tác động sâu vào bên trong hệ thống nội tiết, giúp cân bằng nội tiết tố. Đây là một trong những yếu tố giúp duy trì sự trẻ trung và khỏe khoắn lâu dài.

3. Luyện thư pháp

Mỹ nhân 56 tuổi có sở thích luyện thư pháp. Cô thường dành nhiều thời gian trong ngày để luyện thư pháp và chép kinh phật. Đây là một trong những cách rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần từ bên trong. Luyện thư pháp giúp duy trì sự tập trung, nuôi dưỡng tinh thần, tăng sức bền, tính kiên nhẫn, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa.

Tiêu Tường sinh năm 1968, gia nhập showbiz với vai trò người mẫu quảng cáo, sau đó, rẽ hướng diễn xuất và ghi dấu ấn trong nhiều tác phẩm như Tình thâm không oán hận, Một thoáng mộng mơ, Bên nhau nơi chân trời, Ngày mai có em, Tiểu lý phi đao. Cô cùng Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn... là một trong những mỹ nhân nức tiếng showbiz Hoa ngữ thập niên 1990. Cô được mệnh danh là "Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài", là hình mẫu phụ nữ lý tưởng suốt cả thập kỷ.

4 loại trà thảo mộc giúp trẻ hóa da

Thường xuyên uống trà long nhãn, táo đỏ, hắc kỷ tử hoặc trà hoa hồng giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn.