Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

Thứ hai, 15:46 30/12/2019 | Sống khỏe

Thận là một cơ quan cực kỳ quan trọng với con người vì vậy nó thường phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chị em sở hữu 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi ngủ thì có thể hoàn toàn yên tâm.

Được các nhà khoa học ví như "nhà máy lọc nước" của cơ thể, mỗi ngày thận thanh lọc khoảng 200 lít máu và tống đi vô số độc tố ra bằng đường bài tiết. Ngoài ra, thận còn là nơi sản xuất hormone với vai trò điều hòa huyết áp, sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe xương. Nên nếu chức năng thận bị suy giảm thì bệnh tật cũng từ đó ập đến.

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết - Ảnh 1.

Không ngẫu nhiên mà thận lại là bộ phận đắt đỏ nhất khi cấy ghép.

Vậy nên, cần duy trì thói quen sống lành mạnh và duy trì sức khỏe thận. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể tự kiểm tra sức khỏe thận của mình bằng cách nhận biết các dấu hiệu đơn giản, nhất là 3 dấu hiệu chỉ xuất hiện khi ngủ minh chứng thận đang "sung mãn":

1. Ít đi tiểu đêm

Khi thận khỏe mạnh thì chức năng thận sẽ tốt hơn, hệ bài tiết cũng khỏe hơn và không phải đi tiểu đêm quá nhiều. Đây là dấu hiệu rõ rệt nhất minh chứng thận của bạn đang rất tốt. Ngược lại, khi chức năng thận suy giảm thì nhiều người phải đi tiểu đêm sẽ tăng lên đáng kể, mặc cho họ có ngủ sâu đến mấy cũng phải dậy.

Nếu liên tục thức giấc để đi tiểu thì cơ thể sẽ ngày càng yếu đi, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm, thậm chí cản trở công việc do sức khỏe không bảo đảm. Khi tình trạng này liên tục xảy ra, chị em cần phải đi khám ngay lập tức để tìm ra phương hướng điều trị chính xác.

2. Cơ thể thoải mái, không hề bị đau eo và lưng

Nghe có vẻ không liên quan lắm, nhưng thực tế nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi thận đang tốt thì việc đau lưng hay đau eo là điều khó xảy ra. Bởi khi chức năng thận bị suy giảm, thận sẽ bắt đầu sinh bệnh như viêm cục bộ hoặc nặng hơn là sỏi thận, từ đó dẫn đến đau lưng trầm trọng.

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết - Ảnh 2.

Đau lưng không chỉ đơn giản do làm việc mà còn liên quan đến bệnh thận.

Khi ngủ vào ban đêm, nếu thận yếu thì chỉ cần đổi tư thế nằm thôi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức khó chịu rồi. Còn ngược lại, cơ thể thư giãn thoải mái và không đau lưng đồng nghĩa với việc thận đang khỏe mạnh.

3. Không hề cảm thấy ngứa da

Khi thận khỏe mạnh thì việc bài tiết cũng tốt hơn, giúp cơ thể đào thải được các độc tố nằm trong người. Từ đó da dẻ sẽ sáng bóng và căng mịn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ngứa da khi ngủ thì ắt hẳn, thận đang trở nên yếu đi trông thấy.

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết - Ảnh 3.

Theo Aboluowang, khi chức năng thận bị suy giảm, việc bài tiết độc tố của thận sẽ bị cản trở làm da bị kích ứng và trở nên ngứa nhiều hơn. Nếu đi ngủ ban đêm mà cảm thấy ngứa ngáy bất thường thì bạn hãy cảnh giác nhé, rất có thể thận đã mắc bệnh nặng,

Bệnh thận là một sát thủ thầm lặng và gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy vậy, có một số cách đơn giản giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận, nhất là 7 quy tắc vàng sau đây:

- Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và năng động.

- Thường xuyên kiểm soát lượng đường trong máu.

- Ăn uống lành mạnh và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý.

- Uống đủ nước hàng ngày.

- Kiểm tra huyết áp thường xuyên.

- Không hút thuốc.

- Không tự ý dùng thuốc không kê đơn thường xuyên.

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ngày 4/12: Ca mắc COVID-19 giảm còn 204, thấp nhất hơn 40 ngày qua

Ngày 4/12: Ca mắc COVID-19 giảm còn 204, thấp nhất hơn 40 ngày qua

Y tế - 12 giờ trước

SKĐS - Bản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 4/12 của Bộ Y tế cho biết ca mắc COVID-19 giảm còn 204 ca, thấp nhất trong hơn 40 ngày qua; trong ngày không có bệnh nhân tử vong

Chuyên gia cảnh báo dùng bình giữ nhiệt đựng loại nước này dễ sinh độc, gây ung thư

Chuyên gia cảnh báo dùng bình giữ nhiệt đựng loại nước này dễ sinh độc, gây ung thư

Sống khỏe - 13 giờ trước

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, cũng như giữ độ bền của bình giữ nhiệt, chuyên gia cảnh báo cần ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng dưới đây.

Bé 2 tuổi đột ngột viêm não, liệt mềm toàn thân sau nhiễm virus Adeno

Bé 2 tuổi đột ngột viêm não, liệt mềm toàn thân sau nhiễm virus Adeno

Y tế - 15 giờ trước

Trước đó, trẻ hoàn toàn khỏe mạnh. Bệnh khởi phát với cơn sốt cao kéo dài kèm theo các triệu chứng đường hô hấp, đi ngoài phân lỏng, nôn nhiều.

3 dấu hiệu dị ứng thực phẩm mà bạn không hề hay biết

3 dấu hiệu dị ứng thực phẩm mà bạn không hề hay biết

Sống khỏe - 16 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là loại dị ứng phổ biến ở người lớn cũng như ở trẻ em. Hơn nữa, mỗi năm số người bị dị ứng ngày càng tăng, chỉ tính đến các trường hợp được xác nhận chính thức.

Trời lạnh, 4 việc đơn giản người mắc bệnh xương khớp cần làm nếu không muốn bị cơn đau hành hạ!

Trời lạnh, 4 việc đơn giản người mắc bệnh xương khớp cần làm nếu không muốn bị cơn đau hành hạ!

Sống khỏe - 16 giờ trước

GiadinhNet - Những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó vận động tại khớp mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trong những ngày lạnh.

Chỉ với 1 cốc nước, các chuyên gia chỉ bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp ngay tại nhà

Chỉ với 1 cốc nước, các chuyên gia chỉ bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp ngay tại nhà

Sống khỏe - 18 giờ trước

Tuyến giáp là bộ phận quan trọng trên cơ thể, cho nên bạn cần phát hiện bất thường sớm để đi khám, phòng ngừa nhiều biến chứng.

Kinh nguyệt kéo dài 20 ngày, bệnh nhân không ngờ mắc bệnh nặng

Kinh nguyệt kéo dài 20 ngày, bệnh nhân không ngờ mắc bệnh nặng

Y tế - 19 giờ trước

GiadinhNet – Theo chuyên gia, khi tới ngày “đèn đỏ” tùy theo cơ địa của mỗi chị em có thể có các dấu hiệu khác nhau. Nhưng nếu đau bụng dữ dội, đau lưng nhiều kèm theo việc kéo dài kèm theo kinh kéo dài, thậm chí có thể kéo dài 20 ngày là dấu hiệu cần cảnh giác và có thể phải phẫu thuật điều trị.

Miền Bắc lạnh sâu, bác sĩ cảnh báo những sai lầm khi tắm có thể gây hại sức khoẻ

Miền Bắc lạnh sâu, bác sĩ cảnh báo những sai lầm khi tắm có thể gây hại sức khoẻ

Sống khỏe - 20 giờ trước

Nhiệt độ miền lạnh sâu khiến nhiều người ngại việc vệ sinh thân thể. Nhưng theo chuyên gia, kiêng tắm kéo dài khi thời tiết lạnh là sai lầm thường gặp ở rất nhiều người.

Khô da mùa đông: Chuyên gia tiết lộ nguyên nhân và dấu hiệu cần sự can thiệp của bác sĩ

Khô da mùa đông: Chuyên gia tiết lộ nguyên nhân và dấu hiệu cần sự can thiệp của bác sĩ

Sống khỏe - 22 giờ trước

Để chị em hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây khô da, cũng như cách xử lý tình trạng này nhanh nhất, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo mới đây đã có những chia sẻ về vấn đề này.

6 bệnh phổ biến khi trời lạnh, ai cũng nên biết để tránh

6 bệnh phổ biến khi trời lạnh, ai cũng nên biết để tránh

Sống khỏe - 1 ngày trước

GiadinhNet - Trời lạnh, cơ thể rất dễ bị hạ thân nhiệt, sức đề kháng giảm… những người thể trạng yếu, chưa kịp thích nghi thời tiết rất dễ bị nhiễm bệnh.

Top