Tags:
Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết
Thận là một cơ quan cực kỳ quan trọng với con người vì vậy nó thường phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chị em sở hữu 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi ngủ thì có thể hoàn toàn yên tâm.
Được các nhà khoa học ví như "nhà máy lọc nước" của cơ thể, mỗi ngày thận thanh lọc khoảng 200 lít máu và tống đi vô số độc tố ra bằng đường bài tiết. Ngoài ra, thận còn là nơi sản xuất hormone với vai trò điều hòa huyết áp, sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe xương. Nên nếu chức năng thận bị suy giảm thì bệnh tật cũng từ đó ập đến.
Không ngẫu nhiên mà thận lại là bộ phận đắt đỏ nhất khi cấy ghép.
Vậy nên, cần duy trì thói quen sống lành mạnh và duy trì sức khỏe thận. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể tự kiểm tra sức khỏe thận của mình bằng cách nhận biết các dấu hiệu đơn giản, nhất là 3 dấu hiệu chỉ xuất hiện khi ngủ minh chứng thận đang "sung mãn":
1. Ít đi tiểu đêm
Khi thận khỏe mạnh thì chức năng thận sẽ tốt hơn, hệ bài tiết cũng khỏe hơn và không phải đi tiểu đêm quá nhiều. Đây là dấu hiệu rõ rệt nhất minh chứng thận của bạn đang rất tốt. Ngược lại, khi chức năng thận suy giảm thì nhiều người phải đi tiểu đêm sẽ tăng lên đáng kể, mặc cho họ có ngủ sâu đến mấy cũng phải dậy.
Nếu liên tục thức giấc để đi tiểu thì cơ thể sẽ ngày càng yếu đi, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm, thậm chí cản trở công việc do sức khỏe không bảo đảm. Khi tình trạng này liên tục xảy ra, chị em cần phải đi khám ngay lập tức để tìm ra phương hướng điều trị chính xác.
2. Cơ thể thoải mái, không hề bị đau eo và lưng
Nghe có vẻ không liên quan lắm, nhưng thực tế nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi thận đang tốt thì việc đau lưng hay đau eo là điều khó xảy ra. Bởi khi chức năng thận bị suy giảm, thận sẽ bắt đầu sinh bệnh như viêm cục bộ hoặc nặng hơn là sỏi thận, từ đó dẫn đến đau lưng trầm trọng.
Đau lưng không chỉ đơn giản do làm việc mà còn liên quan đến bệnh thận.
Khi ngủ vào ban đêm, nếu thận yếu thì chỉ cần đổi tư thế nằm thôi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức khó chịu rồi. Còn ngược lại, cơ thể thư giãn thoải mái và không đau lưng đồng nghĩa với việc thận đang khỏe mạnh.
3. Không hề cảm thấy ngứa da
Khi thận khỏe mạnh thì việc bài tiết cũng tốt hơn, giúp cơ thể đào thải được các độc tố nằm trong người. Từ đó da dẻ sẽ sáng bóng và căng mịn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ngứa da khi ngủ thì ắt hẳn, thận đang trở nên yếu đi trông thấy.
Theo Aboluowang, khi chức năng thận bị suy giảm, việc bài tiết độc tố của thận sẽ bị cản trở làm da bị kích ứng và trở nên ngứa nhiều hơn. Nếu đi ngủ ban đêm mà cảm thấy ngứa ngáy bất thường thì bạn hãy cảnh giác nhé, rất có thể thận đã mắc bệnh nặng,
Bệnh thận là một sát thủ thầm lặng và gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy vậy, có một số cách đơn giản giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận, nhất là 7 quy tắc vàng sau đây:
- Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và năng động.
- Thường xuyên kiểm soát lượng đường trong máu.
- Ăn uống lành mạnh và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý.
- Uống đủ nước hàng ngày.
- Kiểm tra huyết áp thường xuyên.
- Không hút thuốc.
- Không tự ý dùng thuốc không kê đơn thường xuyên.
Theo Helino
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tuổi thọ ngắn hay dài nhìn cách ngủ là biết: 5 đặc điểm ở người sống thọ, có 1 cũng đáng chúc mừng!
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Một giấc ngủ ngon không chỉ là liều thuốc phục hồi cơ thể mà còn là "chiếc gương" phản chiếu chính xác nhất tình trạng của hệ tim mạch, thần kinh và thận ở người cao tuổi.
Người đàn ông 44 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người đàn ông này không có tiền sử bệnh lý gì và chưa từng đi khám hay điều trị tăng huyết áp.
Chuyên gia cảnh báo: 80% ca ngộ độc dịp Tết đến từ những thực phẩm quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Theo thống kê nhiều năm, phần lớn các ca ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết lại xuất phát từ những món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm ngày xuân. Thời tiết lạnh, thức ăn chế biến sẵn để lâu, bảo quản không đúng cách cùng thói quen tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ ngộ độc tăng cao, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến Tết mất vui, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.
Nam sinh 16 tuổi bị liệt chân vì 1 thói quen khi ngồi nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Người đàn ông 54 tuổi phát hiện nhiễm bệnh Whitmore từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân mắc bệnh Whitmore có nhiều bệnh lý nền, nhập viện trong tình trạng nặng với suy hô hấp và sốc nhiễm khuẩn.
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 8 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Muốn não bộ khỏe, trí óc minh mẫn hơn? Đừng bỏ qua 5 loại cá quen mặt này
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất của cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp não bộ hoạt động bền bỉ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Tai biến mạch máu não: Hiểu đúng bệnh để phòng ngừa từ sớm
Sống khỏe - 10 giờ trướcTai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, hình thành âm thầm từ tổn thương mạch máu và rối loạn lưu thông máu não, có thể để lại di chứng nặng nề nếu không phòng ngừa sớm.
4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy thận trong mùa lạnh, người Việt cần biết để tránh mắc bệnh
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Ít uống nước, tăng huyết áp, tuần hoàn nước tiểu kém… là yếu tố khiến nguy cơ suy thận tăng rõ rệt trong mùa đông, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Dọn nhà cuối năm, người phụ nữ 40 tuổi tổn thương cột sống, chuyên gia cảnh báo: 3 động tác dọn dẹp dễ “hại thân” nhất
Sống khỏe - 13 giờ trướcCận Tết Nguyên đán, nhiều gia đình tất bật tổng vệ sinh để đón năm mới. Thế nhưng phía sau không khí rộn ràng ấy lại là không ít ca chấn thương cột sống phải nhập viện.
Loại nước là 'vua phá gan, thận' rất mạnh, ngon đến mấy cũng nên bỏ sớm
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng phía sau ly đồ uống tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu sử dụng thường xuyên hoặc lựa chọn sản phẩm kém chất lượng.
