Tags:
Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
GĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?
Cao Ngân là siêu mẫu quen mặt với khán trong vài năm gần đây với đôi chân dài cùng chiều cao chuẩn quốc tế trong chương trình Vietnam's Next Top Model mùa All Star. Tuy nhiên, có một nhược điểm hơi hạn chế của người đẹp chính là việc quá gầy. Nhiều khán giả còn gọi cô là người mẫu "gầy trơ xương". Nếu các đồng nghiệp khác phải tìm cách giảm cân thì, Cao Ngân lại buộc phải tăng cân.
Thời gian gần đây, Cao Ngân xuất hiện trên sàn catwalk với diện mạo mới, cô được nhận xét là đầy đặn hơn xưa.
Nhờ tăng cân nên Cao Ngân trở thành gương mặt đắt show trong làng mốt Việt. Để có được sắc vóc sức sống như hiện tại, cô phải tăng cân ra sao?
Cao Ngân tiết lộ trên trang cá nhân rằng cô không phải tăng cân vì những bình luận khiếm nhã trên mạng xã hội mà cô muốn bản thân mình tốt hơn, có nhiều cơ hội công việc hơn.
Đồng thời việc tăng cân cũng giúp cô trở nên khỏe mạnh hơn vì trước đó Cao Ngân bị bệnh phổi trong nhiều năm qua.
Muốn có được cân nặng phù hợp, ban đầu Cao Ngân dành thời gian nghỉ ngơi ăn, ngủ đủ giấc để sức khỏe được cải thiện.
Sau đó, cô lựa chọn tập gym để nâng cao sức bền và giúp cô ăn được tốt hơn. Sau những tháng đầu vượt qua "bệnh lười", Cao Ngân đã thành công trong việc tập luyện và tăng cân nhẹ.
Ngoài ra, cô còn cân bằng dinh dưỡng theo HLV riêng. Theo đó, cô cần ăn càng nhiều càng tốt đạm động vật như thịt bò, cá, gá, trứng, các loại rau củ, bánh, và uống thật nhiều nước. Còn ở nhà, ngoài các bữa chính, Cao Ngân còn ăn thêm nhiều bữa phụ.
Nhờ sự tập luyện và chế độ ăn uống nên Cao Ngân có được sức khỏe lẫn vóc dáng đẹp. Hiện tại, cô là gương mặt của nhiều thương hiệu lẫn các sự kiện thời trang.
Ảnh: FBNV
Bình luận
Ý kiến của bạn
Sắc vóc người đẹp Việt vừa lọt top 'Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025
Giảm cân - 8 giờ trướcGĐXH - Chi Pu mới đây đã vinh dự được có tên trong danh sách "Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025". Ngoài tài năng trong ngành công nghiệp giải trí, người đẹp này có sắc vóc nổi bật.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 6 ngày trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 2 tuần trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Giảm cân - 1 tháng trướcKhông đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 2 tháng trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tháng trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
