“Độc chiêu” uống rượu để hạn chế những điều ngốc nghếch khi say xỉn

Rượu bia là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, trong đó 20% ca tử vong do tai nạn giao thông; 30% do ung thư thực quản, gan, động kinh và giết người; 50% do xơ gan; 3,3 triệu người tử vong do liên quan đến rượu bia trên toàn thế giới.

Theo các chuyên gia, không có ngưỡng rượu bia nào là an toàn. Hậu quả do sử dụng rượu bia sẽ khác nhau, phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, hoàn cảnh và cách thức uống... Việc uống bia rượu thiếu kiểm soát sẽ để lại nhiều hậu quả đáng tiếc, nhiều người chỉ khi lúc tỉnh mới ý thức được hành động của mình. Họ đã không hiểu sao mình lại có những hành động kỳ quặc mà bình thường không bao giờ có.

Người ta có thể mượn rượu để "rượu nói", để mạnh dạn bày tỏ tình cảm, quan điểm của mình... nếu đạt được mục đích thì tốt, còn nhỡ đối phương phản ứng thì "vin" vào... rượu chứ không phải mình.

Tuy nhiên, nhiều người khi có tí hơi men đã mất kiểm soát. Việc ngủ gục trên bàn rượu, nói nhiều, nói quá, đi lang thang, ngủ vệ đường, tè bậy... là những hành động phổ biến khi say. Bi hài hơn, có người còn gửi tin nhắn mùi mẫn, yêu đương đến bất kỳ ai trong danh bạ điện thoại của mình. Hậu quả là lúc tỉnh rượu lại phải ra sức thanh minh...

Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa và làm chủ hành vi của mình, khi uống bia rượu cần có chừng mực. Không nên vui quá đà mà mất kiểm soát dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Dưới đây là một số “chiêu thức” uống rượu hạn chế say xỉn:

Ảnh minh họa.

Uống chậm

Phải mất đến 1 tiếng đồng hồ, cơ thể bạn mới có thể tiêu hóa hết 30ml đồ uống có cồn. Vì vậy để uống rượu bia không say hãy uống càng chậm càng tốt. Nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể bạn càng giảm dần khả năng chống lại sự tấn công của bia rượu. Và tốt nhất, nên dừng lại ở ngưỡng phù hợp.

Ăn no trước khi uống

Việc bạn ăn no trước khi uống sẽ giúp bạn có đủ năng lượng, sức đề kháng để hạn chế việc athenol tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày gây hại cơ thể.

Ngoài những thực phẩm giúp no bụng, nếu được bổ sung một chút khoai  tây nghiền, một muỗng bơ, hay những thực phẩm giàu vitamin B như gan lợn sẽ giúp bạn đỡ say hơn nhiều. Ngoài ra, 1 ly sữa ấm cũng giúp bạn chống sau rượu bia cực tốt.

Bổ sung thêm nước

Rượu, bia là thực phẩm lợi tiểu, vì vậy bạn uống càng nhiều thì nguy cơ cơ thể mất nước càng cao. Chính vì vậy trước và trong quá trình uống rượu bia hãy uống thêm nước lọc, nước canh, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh tươi có tác dụng trung hòa rượu bia, chống mất nước, chống say xỉn và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Không uống cùng nhiều loại rượu bia

Việc uống nhiều loại bia rượu cùng một lúc sẽ khiến bạn nôn nao, say sưa hơn nhiều. Bởi mỗi loại rượu, bia sẽ sử dụng các chất phụ gia, nguyên liệu, hương liệu, cách thức chế biến khác nhau, khi chúng cùng “hợp tác” đi vào cơ thể thì hậu quả rất khó kiểm soát.

MH (Th)/Báo Gia đình & Xã hội