Tags:
Đối tượng nào nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà?
Xu hướng dùng các thiết bị thể dục thể thao để luyện tập tại nhà với mong muốn nâng cao sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến hơn ở các thành phố lớn. Trên thị trường có rất nhiều thiết bị tập luyện được mọi người yêu thích sử dụng như xe đạp đa năng, máy gập bụng,… Tuy nhiên, máy chạy bộ đa năng tại nhà đang là sản phẩm hot nhất trong giai đoạn hiện nay. Liệu rằng những ai là người nên sử dụng máy chạy bộ?
Máy chạy bộ đa năng được đánh giá là một thiết bị thể dục phù hợp với tất cả mọi người vì những dòng sản phẩm máy chạy bộ hiện nay được tích hợp nhiều tính năng mới để đảm bảo an toàn và thích hợp với đại đa số người dùng. Máy chạy bộ đa năng tại nhà được sản xuất để người sử dụng có thể đi bộ hoặc chạy bộ với các cường độ khác nhau. Vì vậy, tùy theo sức khỏe, nhu cầu, người sử dụng có thể lựa chọn lượng vận động phù hợp nhất với mình.
Máy chạy bộ hướng tới mục tiêu giảm cân toàn thân nhanh chóng, an toàn
Tuy vậy, nhà sản xuất đặc biệt khuyến khích những người có mong muốn giảm cân nhanh chóng, lành mạnh sử dụng thiết bị này. Vì so với các thiết bị thể dục khác, máy chạy bộ đa năng hướng tới mục tiêu giảm cân nhanh chóng với các bài tập chạy cơ bản. chạy dài, chạy tăng tốc, chạy lên dốc,… Theo tạp chí Runner Thế giới, chạy bộ có hiệu quả giảm cân gấp đôi so với đi bộ thông thường. Một người nặng 65 kg trong 30 phút có thể đốt cháy 300 calo khi chạy bộ.
Đặc biệt, khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà, người sử dụng không chỉ đơn thuần là chạy bộ với mức vận động nhanh chậm khác nhau mà với thiết bị này người sử dụng có thể đa dạng hóa bài tập thể dục của mình để tăng hứng thú tập luyện cũng như để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn có thể tập xoay eo, massage bụng để giảm các mô mỡ tích tụ ở bộ phận này, từ đó giảm cân nhanh chóng, đồng thời có một vòng eo thon thả, gọn gàng.
Lựa chọn thiết bị phù hợp với mục đích tập luyện
Đại diện Thể thao Tài Phát- đơn vị chuyên cung cấp các thiết bị thể dục thể thao cho biết: “Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tập luyện khác nhau, mỗi sản phẩm sẽ hướng đến mục tiêu riêng. Chẳng hạn, máy gập bụng hướng đến mục tiêu giảm các mô mỡ ở vùng bụng trong khi đó xe đạp đa năng hướng đến mục tiêu đùi, mông. Máy chạy bộ đa năng có mục tiêu giảm cân toàn thân, vì vậy tùy theo mục đích sử dụng, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất để tiết kiệm cũng đạt được có hiệu quả tốt nhất.”
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm máy chạy bộ đa năng, quý khách xin vui lòng truy cập: https://thethaotaiphat.com.vn/may-chay-bo/c70.html.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi ngày?
Sống khỏe - 8 giờ trướcNgủ ít hơn khuyến nghị không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau. Theo các chuyên gia tim mạch, thiếu ngủ kéo dài có thể âm thầm bào mòn trái tim, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp và thậm chí là đột quỵ.
Người đàn ông 66 tuổi phát hiện ung thư vú giai đoạn muộn thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị ung thư vú cho biết, 2 năm trước phát hiện khối u không gây đau đớn hay khó chịu nên nghĩ là bình thường, không đi thăm khám.
Dịp Tết không lo tăng cân: 4 thực phẩm lành mạnh vừa ngon vừa giữ dáng
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Dịp Tết Dương lịch, ăn vặt là thói quen khó bỏ nhưng cũng là “thủ phạm” khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Thực tế, chỉ cần chọn đúng thực phẩm ăn vặt lành mạnh, bạn vẫn có thể ăn ngon, đủ năng lượng mà không lo tích mỡ hay mất dáng.
Bị sốt xuất huyết kiêng ăn gì?
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, người bệnh sốt xuất huyết còn cần kiêng những loại thực phẩm khó tiêu, ít dinh dưỡng có thể làm ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục bệnh.
Ung thư tuyến giáp sợ gì nhất? Bác sĩ tiết lộ: Trước hết là nó cực "thích" 5 kiểu người
Sống khỏe - 14 giờ trướcLiệu bạn có nằm trong nhóm người mà ung thư tuyến giáp chỉ chờ "sơ hở là tấn công" không nhỉ?
Phụ nữ muốn chống lão hóa nên ăn 5 loại rau giàu kiềm vào mùa đông: Chúng sản sinh estrogen vô địch, khuôn mặt trẻ hơn dù ở tuổi nào
Sống khỏe - 18 giờ trướcChị em sẽ trẻ từ bên trong nhờ nội tiết được cân bằng.
Người phụ nữ 45 tuổi bị 'đột quỵ giả’ do mắc bệnh di truyền ít gặp
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Chị Thu, 45 tuổi, đột ngột lú lẫn, co giật, tê yếu nửa người tưởng do đột quỵ, bác sĩ chẩn đoán mắc hội chứng Melas – bệnh ty thể di truyền ít gặp.
Thanh niên 30 tuổi đang khỏe mạnh sững sờ phát hiện suy thận: 'Tôi không hề đau, không mệt, sinh hoạt bình thường'
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 30, giai đoạn sung sức nhất của cuộc đời, nhưng trong lần khám sức khỏe định kỳ vừa qua, anh Viễn sững sờ khi nhận kết quả chẩn đoán suy thận mạn.
3 loại nước là 'kẻ cắp canxi' nếu uống nhiều: Loại cuối cùng người Việt tưởng bổ xương
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcNhiều người chỉ quan tâm đến bổ sung canxi mà quên mất việc tránh những “kẻ cướp canxi” trong chế độ ăn uống hàng ngày.
20 tuổi bị đột quỵ, tôi hối hận vì 1 thói quen mà rất nhiều người Việt đều đang làm
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcĐây là thói quen khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt là với người trẻ.
Người phụ nữ suy thận cấp vì uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ chỉ ra 4 loại đồ uống cần đặc biệt cảnh giác
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong làn sóng sống khỏe, ăn sạch đang lan rộng, nhiều người tin rằng những thực phẩm “tự nhiên”, giàu chất xơ và men vi sinh luôn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, thực tế y khoa đang cho thấy một nghịch lý đáng sợ: không ít ca suy thận nghiêm trọng lại bắt nguồn từ những món đồ uống được gắn mác “healthy”.
