Tags:
Đồng nghiệp trầm trồ những hộp cơm trưa của chàng nhân viên ngân hàng
Không chỉ ngon miệng, đủ chất, những suất ăn trưa do Hoàng Dương tự chuẩn bị còn được khen là ngắm đã thấy no.
Hoàng Dương, 26 tuổi, lựa chọn chế độ ăn lành mạnh (Healthy Food) để đảm bảo sức khỏe và duy trì cân nặng.
Anh tập thói quen mang cơm trưa đi làm mỗi ngày để chủ động bám sát thực đơn. Mặt khác, chàng nhân viên ngân hàng không muốn tốn thời gian cho câu hỏi 'Trưa nay ăn gì?' và ra ngoài mua đồ ăn lúc thời tiết mưa, nắng.
Dương tình cờ biết về chế độ ăn lành mạnh qua một số tài liệu trên mạng và tự tìm cách nấu thử. Áp dụng một thời gian, anh thấy người nhẹ nhõm, cân nặng giảm đáng kể nên tỏ ra tâm đắc. Từ những công thức có sẵn, Dương sáng tạo, biến tấu để thiết kế thực đơn phù hợp với mình. Sau khi chế biến xong, chàng trai 26 tuổi còn thích bày biện, trang trí để món ăn đẹp mắt.
Hoàng Dương chia sẻ, niềm đam mê ăn uống trong anh là bẩm sinh. Còn sở thích nấu ăn, thú vui bày biện Dương được truyền cảm hứng từ mẹ.
Dương nấu ăn như bản năng, không mất nhiều thời gian học hành hay tập luyện.
Anh có thể nấu được hầu hết các món cơ bản kể cả đồ ăn thường hay món ăn lành mạnh. Đặc biệt, Dương thích mày mò cách làm các món mới, sáng tạo phương pháp chế biến phù hợp ngay cả khi thiếu thốn dụng cụ làm bếp.
Mỗi sáng đúng 7h15, Dương thức dậy nấu nướng và hoàn thành hộp cơm trưa lúc 8h kém. Khi đứng bếp, anh thích nghe những bản nhạc sôi động để việc nấu nướng nhanh gọn và giàu cảm xúc hơn.
Theo Hoàng Dương, ưu điểm của chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là giảm cân, đảm bảo sức khỏe mà còn tiết kiệm thời gian. Những hôm dậy muộn, anh chỉ mất ít phút áp chảo ức gà, rửa rau và cà chua bi để làm món salad.
Dương không sử dụng nhiều gia vị khi chế biến đồ ăn mà chỉ dùng một chút muối, hạt tiêu và dầu ô liu. Điều này giúp anh được thưởng thức hương vị tươi ngon nguyên bản của thực phẩm.
Ban đầu, Dương gặp chút khó khăn khi thích nghi với thực đơn ăn uống này bởi món ăn không kích thích vị giác. Tuy nhiên sau thời gian kiên trì áp dụng cộng với việc tập luyện, anh thấy cơ thể khỏe khoắn, làn da đẹp và sức khỏe ổn định. Từ đó Dương quyết tâm theo đuổi thói quen ăn uống này.
Hoàng Dương thường đi siêu thị vào chủ nhật để mua thực phẩm đủ dùng cho cả tuần.
Anh lên ý tưởng về món ăn định làm từ tối hôm trước để chủ động rã đông thịt và rửa rau, sáng hôm sau chỉ việc nấu.
Ngắm những suất cơm trưa được trang trí bắt mắt của Hoàng Dương, đồng nghiệp tại ngân hàng trêu sau này anh sẽ lấy phải cô vợ đoảng, tha hồ làm chủ căn bếp.
Còn Hoàng Dương, anh chia sẻ, nếu lập gia đình sẽ xung phong nhận nhiệm vụ rửa bát.
Chàng nhân viên ngân hàng Hoàng Dương, chủ nhân của những hộp cơm trưa lành mạnh được đồng nghiệp khen ngợi.
Theo Ngoisao
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nghỉ lễ Giỗ Tổ, gợi ý các đặc sản Hà Nội cho cả một ngày, không ăn thì 'tiếc hùi hụi'
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Hà Nội nổi tiếng cả trong nước và quốc tế về văn hoá ẩm thực phong phú, những đặc sản ẩm thực đặc trưng Hà Nội. Dường như ẩm thực là một nét đặc biệt để khi ai đó nhắc tới Hà Nội là nhắc về những món ăn ngon. Nếu bạn có dịp ghé thủ đô chơi dịp nghỉ lễ, hãy đừng quên thưởng thức đặc sản ẩm thực nơi này.
Loại củ được ví như "nhân sâm trắng", chế biến nhiều món ngon, hè này đừng bỏ qua
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Không chỉ mang giá trị kinh tế cao, sắn dây còn có nhiều công dụng quý trong y học cổ truyền. Bởi bột sắn dây được biết đến khi sở hữu hàm lượng phytochemical và hàng loạt các chất dinh dưỡng như chất béo, canxi, sắt, đạm...
Mùa hè nên ăn nhiều loại rau chứa "kháng sinh tự nhiên": Vừa giúp ăn ngon lại tăng miễn dịch, giảm ốm đau
Ăn - 10 giờ trướcĂn gì để mùa hè không còn mệt mỏi?
Ăn trứng hấp hâm lại, cả gia đình nhập viện: Sai lầm ở cách ăn
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Chỉ từ một bát trứng hấp tưởng chừng vô hại, một gia đình 4 người tại Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu với các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, thậm chí sốt cao.
Thực phẩm giàu vitamin A từ thiên nhiên cho chế độ ăn lành mạnh năm 2026
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Vitamin A có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thực phẩm động vật và thực phẩm thực vật. Có nhiều thực phẩm chứa vitamin A, trong đó một số thực phẩm giàu vitamin A có trong bài viết sau.
Cách làm nước ép cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Cà rốt là thực phẩm luôn có sẵn trong gia đình, mà còn dễ dàng chế biến. Do đó, cách làm nước ép cà rốt luôn được nhiều người yêu thích bởi hương vị, công dụng và dễ thực hiện ngay tại nhà mà không mất nhiều thời gian.
Giải ngấy mâm cơm ngày nóng với món bắp cải ngâm chua cay: Chỉ để qua đêm là có ngay cực phẩm
Ăn - 19 giờ trướcQuên món bắp cải luộc nhàm chán đi! Thử ngay cách muối chua bằng nước vo gạo siêu nhanh này. Bắp cải giòn rụm, chua cay đưa cơm, đảm bảo cả nhà gắp không ngừng đũa!
Loài rau mọc dại có tên rất lạ, giàu dinh dưỡng, phù hợp trong bữa cơm mùa hè
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Với một chút biến tấu trong cách chế biến, bạn có thể tạo ra một món canh rau bợ đậm đà, hài hòa, rất dễ ăn.
Không cần cao lương mỹ vị, 3 món nộm đơn giản này mới là 'vua' bàn ăn ngày nắng nóng
Ăn - 1 ngày trướcMột món ăn đơn giản, không khói bếp mà lại cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da, bạn hãy thử ngay nhé!
Loại hải sản giá rẻ bèo, ngày hè càng nhiều, chế biến đủ món ngon mà không lo tăng cân, tốt cho xương và bổ máu
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Không phải cá hồi hay tôm hùm đắt đỏ, ốc vặn mới là “ngôi sao” mùa hè khi vừa rẻ, dễ mua lại giàu dinh dưỡng. Nếu chế biến đúng cách, đây là món ăn lý tưởng cho người trung niên muốn ăn ngon mà vẫn giữ dáng, tốt cho xương và bổ máu.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên tốt cho đại tràng người tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Khi bước vào tuổi trung niên, nếu không chăm sóc đúng cách, nguy cơ viêm đại tràng, thậm chí ung thư sẽ tăng rõ rệt. 5 thực phẩm nên ăn thường xuyên sẽ tốt cho đại tràng người tuổi trung niên.
