Tags:
Đồng nghiệp trầm trồ những hộp cơm trưa của chàng nhân viên ngân hàng
Không chỉ ngon miệng, đủ chất, những suất ăn trưa do Hoàng Dương tự chuẩn bị còn được khen là ngắm đã thấy no.
Hoàng Dương, 26 tuổi, lựa chọn chế độ ăn lành mạnh (Healthy Food) để đảm bảo sức khỏe và duy trì cân nặng.
Anh tập thói quen mang cơm trưa đi làm mỗi ngày để chủ động bám sát thực đơn. Mặt khác, chàng nhân viên ngân hàng không muốn tốn thời gian cho câu hỏi 'Trưa nay ăn gì?' và ra ngoài mua đồ ăn lúc thời tiết mưa, nắng.
Dương tình cờ biết về chế độ ăn lành mạnh qua một số tài liệu trên mạng và tự tìm cách nấu thử. Áp dụng một thời gian, anh thấy người nhẹ nhõm, cân nặng giảm đáng kể nên tỏ ra tâm đắc. Từ những công thức có sẵn, Dương sáng tạo, biến tấu để thiết kế thực đơn phù hợp với mình. Sau khi chế biến xong, chàng trai 26 tuổi còn thích bày biện, trang trí để món ăn đẹp mắt.
Hoàng Dương chia sẻ, niềm đam mê ăn uống trong anh là bẩm sinh. Còn sở thích nấu ăn, thú vui bày biện Dương được truyền cảm hứng từ mẹ.
Dương nấu ăn như bản năng, không mất nhiều thời gian học hành hay tập luyện.
Anh có thể nấu được hầu hết các món cơ bản kể cả đồ ăn thường hay món ăn lành mạnh. Đặc biệt, Dương thích mày mò cách làm các món mới, sáng tạo phương pháp chế biến phù hợp ngay cả khi thiếu thốn dụng cụ làm bếp.
Mỗi sáng đúng 7h15, Dương thức dậy nấu nướng và hoàn thành hộp cơm trưa lúc 8h kém. Khi đứng bếp, anh thích nghe những bản nhạc sôi động để việc nấu nướng nhanh gọn và giàu cảm xúc hơn.
Theo Hoàng Dương, ưu điểm của chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là giảm cân, đảm bảo sức khỏe mà còn tiết kiệm thời gian. Những hôm dậy muộn, anh chỉ mất ít phút áp chảo ức gà, rửa rau và cà chua bi để làm món salad.
Dương không sử dụng nhiều gia vị khi chế biến đồ ăn mà chỉ dùng một chút muối, hạt tiêu và dầu ô liu. Điều này giúp anh được thưởng thức hương vị tươi ngon nguyên bản của thực phẩm.
Ban đầu, Dương gặp chút khó khăn khi thích nghi với thực đơn ăn uống này bởi món ăn không kích thích vị giác. Tuy nhiên sau thời gian kiên trì áp dụng cộng với việc tập luyện, anh thấy cơ thể khỏe khoắn, làn da đẹp và sức khỏe ổn định. Từ đó Dương quyết tâm theo đuổi thói quen ăn uống này.
Hoàng Dương thường đi siêu thị vào chủ nhật để mua thực phẩm đủ dùng cho cả tuần.
Anh lên ý tưởng về món ăn định làm từ tối hôm trước để chủ động rã đông thịt và rửa rau, sáng hôm sau chỉ việc nấu.
Ngắm những suất cơm trưa được trang trí bắt mắt của Hoàng Dương, đồng nghiệp tại ngân hàng trêu sau này anh sẽ lấy phải cô vợ đoảng, tha hồ làm chủ căn bếp.
Còn Hoàng Dương, anh chia sẻ, nếu lập gia đình sẽ xung phong nhận nhiệm vụ rửa bát.
Chàng nhân viên ngân hàng Hoàng Dương, chủ nhân của những hộp cơm trưa lành mạnh được đồng nghiệp khen ngợi.
Theo Ngoisao
Ý kiến của bạn
Công thức làm món trứng cá kho nghệ, thơm ngon béo ngậy
Ăn - 3 giờ trướcTrứng cá kho nghệ không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là công thức làm món trứng cá kho nghệ, ai cũng mê.
Đây là cách làm thức uống giúp ngừa nếp nhăn, chống nắng và giải nhiệt tốt: Nguyên liệu rẻ, dễ tích trữ để uống dần
Ăn - 6 giờ trướcThức uống này làm rất dễ, lại có thể bổ sung dưỡng chất giúp ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ba loại quả chống nắng thường có trong thực đơn của Tăng Thanh Hà
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Thói quen uống nước ép cà rốt hoặc ăn nhiều quả giàu chất chống oxy hóa như lựu, việt quất, góp phần tăng khả năng chống nắng tự nhiên cho da, hạn chế tổn thương do tia UV gây ra.
Quán chay mở 3 ngày đã phải 'làm lại' vì nóng của vợ chồng Ngô Thanh Vân có gì đặc biệt?
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Quán ăn thu hút sự tò mò của công chúng khi vừa khai trương.
Những hàng quán ngon nức tiếng ngót nghét trăm tuổi ở Hà Nội
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong nhịp sống hối hả giữa chốn Thủ đô hoa lệ, nếu muốn tìm về ký ức của đô thị để nhìn thấy một góc Hà Nội không đổi thay theo năm tháng, bạn hãy thử ghé qua những hàng quán gia truyền nổi tiếng có tuổi đời tính bằng "trăm năm" này ở Hà Nội. Ở đó bạn có thể tìm thấy hương vị và những dấu ấn văn hoá ẩm thực truyền thống dân dã đặc trưng vẫn vẹn nguyên như thủa ban đầu.
Món ăn mang quan niệm khai vận may mắn cho 12 con giáp trong tiết Lập Hạ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Lập Hạ thời tiết nắng nóng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. 12 con giáp nên là những người thông thái trong việc sử dụng các thực phẩm sẵn có để chống trọi với mùa hè khắc nghiệt này đồng thời có thể vượng khí dưới đây.
3 công thức đồ uống giúp da nhả nắng cực nhanh: Vừa quen thuộc, dễ làm lại lành tính
Ăn - 1 ngày trướcVới công thức đồ uống này, chị em sẽ nhanh chóng phục hồi làn da cháy nắng trong các chuyến du lịch hè.
Chi Pu phải bịt mũi để thưởng thức loại đặc sản 'bốc mùi' ở Bắc Kinh vị của nó có gì đặc biệt?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Chi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men 'thử thách can đảm' của du khách.
5 lợi ích tuyệt vời của cà phê dưới đây bạn đã biết chưa
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cà phê từ lâu đã trở thành thói quen vào mỗi buổi sáng của rất nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Một tách cà phê giúp mọi người bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Vậy bạn đã biết được những lợi ích thiết thực của mỗi tách cà phê chưa? Hãy cùng điểm danh 5 lợi ích tuyệt vời của cà phê ở dưới đây nhé!
5 lợi ích tuyệt vời của nước trà xanh khi bạn uống mỗi ngày
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trà xanh từ lâu đã được biết đến là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những lợi ích tuyệt vời mà trà xanh hỗ trợ cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích của trà xanh khi sử dụng thức uống này mỗi ngày.
7 món ăn sáng kinh điển trong giảm cân, 'bổ tựa nhân sâm' bác sĩ khuyên dùng
Ẩm thực 360GĐXH - Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 7 món ăn dưới đây mới là thực phẩm an toàn cho sức khỏe và giúp giảm cân tốt nhất mà mọi người nên ăn cho bữa sáng.
