Tags:
Đồng nghiệp trầm trồ những hộp cơm trưa của chàng nhân viên ngân hàng
Không chỉ ngon miệng, đủ chất, những suất ăn trưa do Hoàng Dương tự chuẩn bị còn được khen là ngắm đã thấy no.
Hoàng Dương, 26 tuổi, lựa chọn chế độ ăn lành mạnh (Healthy Food) để đảm bảo sức khỏe và duy trì cân nặng.
Anh tập thói quen mang cơm trưa đi làm mỗi ngày để chủ động bám sát thực đơn. Mặt khác, chàng nhân viên ngân hàng không muốn tốn thời gian cho câu hỏi 'Trưa nay ăn gì?' và ra ngoài mua đồ ăn lúc thời tiết mưa, nắng.
Dương tình cờ biết về chế độ ăn lành mạnh qua một số tài liệu trên mạng và tự tìm cách nấu thử. Áp dụng một thời gian, anh thấy người nhẹ nhõm, cân nặng giảm đáng kể nên tỏ ra tâm đắc. Từ những công thức có sẵn, Dương sáng tạo, biến tấu để thiết kế thực đơn phù hợp với mình. Sau khi chế biến xong, chàng trai 26 tuổi còn thích bày biện, trang trí để món ăn đẹp mắt.
Hoàng Dương chia sẻ, niềm đam mê ăn uống trong anh là bẩm sinh. Còn sở thích nấu ăn, thú vui bày biện Dương được truyền cảm hứng từ mẹ.
Dương nấu ăn như bản năng, không mất nhiều thời gian học hành hay tập luyện.
Anh có thể nấu được hầu hết các món cơ bản kể cả đồ ăn thường hay món ăn lành mạnh. Đặc biệt, Dương thích mày mò cách làm các món mới, sáng tạo phương pháp chế biến phù hợp ngay cả khi thiếu thốn dụng cụ làm bếp.
Mỗi sáng đúng 7h15, Dương thức dậy nấu nướng và hoàn thành hộp cơm trưa lúc 8h kém. Khi đứng bếp, anh thích nghe những bản nhạc sôi động để việc nấu nướng nhanh gọn và giàu cảm xúc hơn.
Theo Hoàng Dương, ưu điểm của chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là giảm cân, đảm bảo sức khỏe mà còn tiết kiệm thời gian. Những hôm dậy muộn, anh chỉ mất ít phút áp chảo ức gà, rửa rau và cà chua bi để làm món salad.
Dương không sử dụng nhiều gia vị khi chế biến đồ ăn mà chỉ dùng một chút muối, hạt tiêu và dầu ô liu. Điều này giúp anh được thưởng thức hương vị tươi ngon nguyên bản của thực phẩm.
Ban đầu, Dương gặp chút khó khăn khi thích nghi với thực đơn ăn uống này bởi món ăn không kích thích vị giác. Tuy nhiên sau thời gian kiên trì áp dụng cộng với việc tập luyện, anh thấy cơ thể khỏe khoắn, làn da đẹp và sức khỏe ổn định. Từ đó Dương quyết tâm theo đuổi thói quen ăn uống này.
Hoàng Dương thường đi siêu thị vào chủ nhật để mua thực phẩm đủ dùng cho cả tuần.
Anh lên ý tưởng về món ăn định làm từ tối hôm trước để chủ động rã đông thịt và rửa rau, sáng hôm sau chỉ việc nấu.
Ngắm những suất cơm trưa được trang trí bắt mắt của Hoàng Dương, đồng nghiệp tại ngân hàng trêu sau này anh sẽ lấy phải cô vợ đoảng, tha hồ làm chủ căn bếp.
Còn Hoàng Dương, anh chia sẻ, nếu lập gia đình sẽ xung phong nhận nhiệm vụ rửa bát.
Chàng nhân viên ngân hàng Hoàng Dương, chủ nhân của những hộp cơm trưa lành mạnh được đồng nghiệp khen ngợi.
Theo Ngoisao
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Loại cá bị xem nhẹ bấy lâu hóa ra bổ ngang cá hồi, là 'nhân sâm giá rẻ', Việt Nam rất phổ biến
Ăn - 1 giờ trướcGĐXH - Cá rẻ, dễ mua, ít xương dăm nhưng lại giàu dinh dưỡng bất ngờ.
Món ăn vặt không thể thiếu trong ngày Tết Dương lịch
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Một trong những ngày nghỉ lễ trong năm được mong chờ nhất đó là ngày nghỉ Tết Dương lịch. Ngày này, gia đình quây quần bên nhau ngoài việc chuẩn bị những món ăn chính thì hãy tham khảo thêm thực đơn các món ăn vặt dưới đây.
Cách bảo quản khoai tây tươi lâu, ngăn mọc mầm
Ăn - 6 giờ trướcKhoai tây nên để cách xa hành tây, tỏi, cà chua vì chúng giải phóng lượng lớn khí ethylene cùng hơi ẩm, thúc đẩy quá trình nảy mầm, nhanh thối rữa.
Sai lầm khi dùng tỏi nhiều người mắc phải
Ăn - 11 giờ trướcTỏi nguyên củ khi bảo quản trong tủ lạnh sẽ càng nhanh mọc mầm hơn, tốt nhất nên treo ở nơi thoáng mát, khô ráo.
3 món ngon dễ làm cho bữa cơm sum ngày nghỉ lễ Tết Dương lịch 2025 với những “siêu thực phẩm” bổ dưỡng ngày lạnh
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH – Thay vì loay hoay với những món cầu kỳ, bạn có thể lựa chọn các công thức nhanh gọn và dễ làm nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng và đủ dinh dưỡng. Dưới đây là 3 gợi ý món ăn “siêu tốc” giúp bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn trong ngày nghỉ lễ Tết Dương lịch 2025.
Mẹo khi đi chợ mua thực phẩm nấu ăn: Nếu muốn hời phải biết cách "nhắm đúng mục tiêu"
Ăn - 1 ngày trướcNắm vững những nguyên tắc này sẽ biến bạn từ một người tiêu dùng mù quáng thành một người sành ăn biết cách đánh giá và lựa chọn.
Hoa hậu Đỗ Hà vào bếp, thần thái chuẩn 'dâu hào môn'
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Thần thái, phong cách của nàng hậu chuẩn "dâu hào môn".
Bia Saigon Special nâng tầm không gian Hozo City Tết Fest 2025 với trải nghiệm ẩm thực đẳng cấp
Ăn - 1 ngày trướcĐồng hành cùng HOZO CITY TẾT FEST 2025, Nhà tài trợ chiến lược Bia Saigon Special mang đến trải nghiệm ẩm thực cao cấp trong không gian nghệ thuật được thiết kế riêng, nơi những khoảnh khắc trao "Lộc Special" đang diễn ra sôi nổi, góp thêm sắc màu cảm xúc cho lễ hội cuối năm.
4 dấu hiệu đậu phụ 'có vấn đề', rẻ mấy cũng KHÔNG MUA
Ăn - 1 ngày trướcĐậu phụ là thực phẩm rẻ, nhưng sức khỏe thì không rẻ. Chỉ cần bỏ qua vài miếng đậu giá thấp nhưng kém chất lượng, bạn đã tránh được nhiều rủi ro không đáng có cho bữa ăn gia đình.
Ngoài nướng thì có 4 cách chế biến khoai lang ngon và độc đáo: Làm siêu nhanh có thể dùng ăn sáng, trưa hoặc bữa xế
Ăn - 2 ngày trướcĐây là 5 gợi ý làm các món ăn ngon từ khoai lang mà bạn có thể áp dụng để chế biến cho gia đình thưởng thức. Các món ăn này vừa nhanh, ngon lại có thể dùng ăn sáng, trưa hoặc bữa xế đói bụng.
Ăn gì trong tiết khí Đông Chí: Những thực phẩm nên bổ sung để dưỡng thận và tích năng lượng cho cả năm
ĂnGĐXH – Đông Chí là tiết khí quan trọng nhất của mùa Đông, thời điểm âm thịnh – dương sinh, cơ thể cần được nuôi dưỡng đúng cách để bảo toàn nguyên khí, tăng sức đề kháng và chuẩn bị nền tảng sức khỏe cho năm mới. Theo chuyên gia, trong tiết khí Đông Chí nên ăn những thực phẩm này để dưỡng thận và tích năng lượng cho cả năm.
