Tags:
Đồng nghiệp trầm trồ những hộp cơm trưa của chàng nhân viên ngân hàng
Không chỉ ngon miệng, đủ chất, những suất ăn trưa do Hoàng Dương tự chuẩn bị còn được khen là ngắm đã thấy no.
Hoàng Dương, 26 tuổi, lựa chọn chế độ ăn lành mạnh (Healthy Food) để đảm bảo sức khỏe và duy trì cân nặng.
Anh tập thói quen mang cơm trưa đi làm mỗi ngày để chủ động bám sát thực đơn. Mặt khác, chàng nhân viên ngân hàng không muốn tốn thời gian cho câu hỏi 'Trưa nay ăn gì?' và ra ngoài mua đồ ăn lúc thời tiết mưa, nắng.
Dương tình cờ biết về chế độ ăn lành mạnh qua một số tài liệu trên mạng và tự tìm cách nấu thử. Áp dụng một thời gian, anh thấy người nhẹ nhõm, cân nặng giảm đáng kể nên tỏ ra tâm đắc. Từ những công thức có sẵn, Dương sáng tạo, biến tấu để thiết kế thực đơn phù hợp với mình. Sau khi chế biến xong, chàng trai 26 tuổi còn thích bày biện, trang trí để món ăn đẹp mắt.
Hoàng Dương chia sẻ, niềm đam mê ăn uống trong anh là bẩm sinh. Còn sở thích nấu ăn, thú vui bày biện Dương được truyền cảm hứng từ mẹ.
Dương nấu ăn như bản năng, không mất nhiều thời gian học hành hay tập luyện.
Anh có thể nấu được hầu hết các món cơ bản kể cả đồ ăn thường hay món ăn lành mạnh. Đặc biệt, Dương thích mày mò cách làm các món mới, sáng tạo phương pháp chế biến phù hợp ngay cả khi thiếu thốn dụng cụ làm bếp.
Mỗi sáng đúng 7h15, Dương thức dậy nấu nướng và hoàn thành hộp cơm trưa lúc 8h kém. Khi đứng bếp, anh thích nghe những bản nhạc sôi động để việc nấu nướng nhanh gọn và giàu cảm xúc hơn.
Theo Hoàng Dương, ưu điểm của chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là giảm cân, đảm bảo sức khỏe mà còn tiết kiệm thời gian. Những hôm dậy muộn, anh chỉ mất ít phút áp chảo ức gà, rửa rau và cà chua bi để làm món salad.
Dương không sử dụng nhiều gia vị khi chế biến đồ ăn mà chỉ dùng một chút muối, hạt tiêu và dầu ô liu. Điều này giúp anh được thưởng thức hương vị tươi ngon nguyên bản của thực phẩm.
Ban đầu, Dương gặp chút khó khăn khi thích nghi với thực đơn ăn uống này bởi món ăn không kích thích vị giác. Tuy nhiên sau thời gian kiên trì áp dụng cộng với việc tập luyện, anh thấy cơ thể khỏe khoắn, làn da đẹp và sức khỏe ổn định. Từ đó Dương quyết tâm theo đuổi thói quen ăn uống này.
Hoàng Dương thường đi siêu thị vào chủ nhật để mua thực phẩm đủ dùng cho cả tuần.
Anh lên ý tưởng về món ăn định làm từ tối hôm trước để chủ động rã đông thịt và rửa rau, sáng hôm sau chỉ việc nấu.
Ngắm những suất cơm trưa được trang trí bắt mắt của Hoàng Dương, đồng nghiệp tại ngân hàng trêu sau này anh sẽ lấy phải cô vợ đoảng, tha hồ làm chủ căn bếp.
Còn Hoàng Dương, anh chia sẻ, nếu lập gia đình sẽ xung phong nhận nhiệm vụ rửa bát.
Chàng nhân viên ngân hàng Hoàng Dương, chủ nhân của những hộp cơm trưa lành mạnh được đồng nghiệp khen ngợi.
Theo Ngoisao
Bình luận
Ý kiến của bạn
5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu rẻ tiền và dễ làm
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH – Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ mệt mỏi do thay đổi thời tiết, gan phải làm việc nhiều hơn để thải độc. Khám phá 5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu.
Cây người Việt thường chỉ ăn hạt, không ngờ lá cũng 'quý như nhân sâm của người nghèo', ở quê mọc um tùm
Ăn - 12 giờ trướcLá loại cây này hầu như mọi người thường bỏ qua. Tuy nhiên, nó được coi là loại rau thượng hạng, vừa ngon vừa bổ dưỡng với sức khoẻ.
Loại rau giàu canxi, tốt cho người già và trẻ nhỏ cần phát triển chiều cao, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Với rong biển khô bạn sẽ chế biến được thành nhiều món ngon không chỉ bổ dưỡng mà còn phù hợp cho nhiều lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn và người cao tuổi.
3 bữa sáng dễ nấu lại ngon giúp cải thiện chức năng tỳ vị, người trung niên và cao tuổi nên ăn vào mùa thu
Ăn - 17 giờ trước3 bữa sáng dưới đây là sự kết hợp không chỉ đáp ứng nhu cầu sức khỏe theo tiết khí mà còn đặc biệt giúp người trung niên và cao tuổi cải thiện chức năng tỳ vị, làm ấm dạ dày, tốt cho tiêu hóa.
Đây là món ăn giàu canxi số một, nên ăn nhiều hơn vào mùa thu: Làm cực dễ và dùng cho bữa sáng rất hợp
Ăn - 1 ngày trướcMùa thu vàng ươm, tiết trời se lạnh, là mùa vàng để bồi bổ cơ thể. Hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi giúp nuôi dưỡng trí não và tốt cho hệ xương nhé!
Loại cỏ dại mọc tua tủa sau mưa không ngờ là rau quý, nấu chung với con này rất ngon, không biết ăn quá tiếc
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Thài lài hay còn gọi là rau trai, là loại rau dại ưa ẩm, thường phát triển tốt ở những nơi như bờ ruộng, ven ao hồ hay dọc các con mương. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng loại rau này là cỏ dại, dùng làm thức ăn cho gia súc mà không hay biết đến giá trị dược liệu mà nó mang lại.
Đây là 3 loại 'thịt vàng' cho người cao tuổi: Ăn 2 lần/tuần để bảo vệ tế bào não, cách nấu dễ và rất ngon
Ăn - 1 ngày trướcKhám phá 3 "loại thịt vàng" này cùng 3 công thức nấu ăn đơn giản, ngon miệng dành cho cha mẹ chúng ta - những người cao tuổi.
Chỉ 30 phút có ngay bữa tối chuẩn vị cơm nhà
Ăn - 2 ngày trướcChẳng cần cao lương mỹ vị, một bữa cơm chỉ với 2 món 1 canh giản dị, đủ đầy, lại ngon hơn bất kỳ hộp cơm ship về.
Mẹo rán bánh chưng giòn lâu nhiều người chưa biết
Ăn - 2 ngày trướcRán bánh chưng tưởng đơn giản nhưng lại đòi hỏi sự tỉ mỉ và vài bí quyết nho nhỏ để đạt độ giòn ngon, vàng đều, không dính chảo và lâu ỉu.
Loại rau 'ngứa' mọc đầy vườn nhà, hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, cực tốt cho mắt lại dễ chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Dọc mùng, một loại rau quen thuộc trong nhiều món ăn Việt Nam như canh chua và bún, không chỉ là nguyên liệu ẩm thực phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ít ai biết đến.
Bất ngờ trước 11 mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa nhìn cực ấm cúng
Ẩm thực 360GĐXH - Mỗi ngày, hàng triệu mâm cơm được dọn ra trong những căn bếp Việt. Ẩn sau đó không chỉ là chuyện ăn uống, mà còn là câu chuyện văn hóa, kinh tế, và cả sự chuyển động của xã hội hôm nay.
