Giảm hẳn 2,2kg mỡ bụng chỉ trong 1 tuần nhờ thứ nước uống dễ kiếm, dễ làm, bảo sao hội chị em lại "phát cuồng" như thế!
Với nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, cách làm đơn giản, chi phí cực thấp, chị em dễ dàng tìm lại vòng eo thon, dáng nuột nà của mình chỉ trong 1 đêm.
Ở phụ nữ, nhất là sau thời kỳ sinh nở sẽ rất dễ bị tăng cân. Bởi khi đó họ phải "ăn cho con", không có thời gian nhiều để chăm chút cho bản thân. Không ít bà mẹ bỉm sữa, hay các chị em khác phải thừa nhận rằng mình đã quá đau đầu về việc làm sao để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến.
Muốn giảm được cân nặng đòi hỏi chị em phải có "sự cam kết mang tính kiên định" đối với nhiều thói quen trong lối sống như ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn, ngủ đủ giấc...
Muốn lấy lại vóc dáng thon gọn chị em phải thường xuyên luyện tập cùng chế độ ăn uống hợp lý.
Để hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp mau chóng lấy lại được "vòng eo con kiến", chị em có thể sử dụng thêm 1 số loại nước trái cây detox hoặc sinh tố hoa quả để thanh lọc cơ thể, đốt mỡ hiệu quả và còn cung cấp nhiều chất vi lượng.
Chuyên mục Ăn ngon khéo tay hôm nay sẽ giới thiệu 1 loại nước uống sinh tố thơm béo nhưng vẫn giúp chị em giảm cân cấp tốc, có thể giảm đến 2,2kg chỉ trong vòng 1 tuần. Kỳ diệu như vậy nhưng nguyên liệu rất đơn giản, cách làm không hề cầu kỳ.
Cốc sinh tố với nguyên liệu dễ tìm nhưng lại giảm cân hiệu quả. (Ảnh: Cooky)
Đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị:
- 1/2 quả chuối
- 1 thìa cà phê hạnh nhân xay
- Nửa cốc sữa hạnh nhân
- 5gr gừng bào hoặc gừng thái lát (tương đương 1 muỗng cafe nếu là gừng bào)
- Một nửa thìa cà phê bột quế
Các nguyên liệu cần chuẩn bị khi làm cốc sinh tố giảm cân "vi diệu" này.
Cách làm:
Bước 1: Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho sữa hạnh nhân, gừng bào, bột quế vào nấu sôi với lửa vừa, bạn nhớ khuấy đều hỗn hợp liên tục trong quá trình nấu nhé. Thời gian này vào khoảng 10 phút.
Bước 2: Sau khi hỗn hợp sôi, bạn đổ vào máy xay sinh tố, thêm hạt hạnh nhân và chuối đã bóc vỏ rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Chỉ cần đổ ra cốc là bạn đã có 1 món đồ uống thơm béo và bổ dưỡng.
Sinh tố chuối quế gừng là thức uống hỗ trợ vô cùng hữu hiệu cho việc giảm cân của các chị em, ngoài ra, nó còn làm ấm cơ thể rất tốt khi bị cảm cúm. Chuối rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp chị em cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ cũng rất tốt trong việc giữ cho các chị em có cảm giác no trong ngày, tránh việc ăn quá nhiều.
Lưu ý:
* Thức uống trên được dùng thay bữa sáng. Buổi tối hãy uống một ly trước khi đi ngủ và nhớ bỏ bữa tối để ngăn chặn lượng calo nạp vào cơ thể.
* Trong quá trình giảm cân bạn cũng nên cắt giảm lượng tinh bột, không dùng đồ uống có đường... để đạt được hiệu quả như mong muốn.
* Không nên sử dụng nước uống này hơn 2 tháng. Bởi rất có thể chị em sẽ bị sụt cân nghiêm trọng.
* Đồ uống này cũng hạn chế với những người bị bệnh huyết áp.
Chúc các chị em thành công.
Theo Trí Thức Trẻ
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 10 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 14 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 22 giờ trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.