Gợi ý thực đơn bữa tối ngon cơm với 3 món dễ làm
Thực đơn cơm tối sử dụng những nguyên liệu chế biến món ăn quen thuộc theo mùa dưới đây sẽ đem đến cho bạn và gia đình một bữa ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng. Bạn hãy tham khảo ngay thực đơn này nhé!

1. Thịt bò áp chảo
Chuẩn bị nguyên liệu làm món thịt bò áp chảo: 400g thịt bò, 2 quả trứng, một chút muối, bột tiêu, 120g bột mì, 45ml nước tương, 8g đường, 15ml giấm, ớt thái nhỏ.
Cách làm món thịt bò áp chảo:
Bước 1: Thịt bò rửa sạch rồi thái lát to bản dày khoảng 0,5cm. Dùng dụng cụ để dần mềm miếng thịt bò. Thấm khô thịt bò sau đó rắc đều chút muối, bột tiêu lên miếng thịt. Đập trứng vào khay, thêm chút muối vào rồi khuấy đều cho trứng tan.

Bước 2: Đổ bột mì ra khay, nhúng từng miếng thịt vào khay bột sao cho bột phủ đều miếng thịt. Sau đó nhúng miếng thịt vào khay trứng để trứng phủ đều miếng thịt. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho miếng thịt đã tẩm trứng vào chiên.

Bước 3: Chiên cho thịt chín vàng đều hai mặt là được.
Pha nước chấm: Cho 45ml nước tương, 8g đường, 15ml giấm, ớt thái nhỏ rồi khuấy đều là xong.

Thành phẩm món thịt bò áp chảo:
Từng miếng thịt bò áp chảo không đòi hỏi nguyên liệu chế biến cầu kỳ nhưng lại đem đến một món thịt mềm ngọt chấm cùng nước tương đậm đà rất ngon miệng. Món ăn mặc dù được chế biến theo cách chiên nhưng lại sử dụng rất ít dầu ăn nên không hề tạo cảm giác ngán ngấy khi ăn.

2. Thịt xào ngồng tỏi
Chuẩn bị nguyên liệu làm món thịt xào ngồng tỏi: 150g thịt bò, 250g ngồng tỏi, 30ml nước tương, 15ml rượu nấu ăn, 15g bột bắp, một chút dầu ăn, muối, bột tiêu.
Cách làm món thịt xào ngồng tỏi:
Bước 1: Thịt bò rửa sạch rồi thái dải mỏng. Ngồng tỏi rửa sạch, thái khúc dài khoảng 5-6cm. Cho thịt bò vào bát rồi thêm nước tương, rượu nấu ăn, bột tiêu, muối, bột bắp rồi trộn đều. Tiếp đó, thêm 1 thìa dầu ăn vào trộn chung, ướp thịt trong khoảng 10 phút. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, đổ thịt đã ướp vào xào ở lửa lớn cho đến khi thịt chuyển màu rồi trút ra bát.

Bước 2: Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho ngồng tỏi vào xào ở lửa lớn. Thêm một chút nước tương và muối vào xào trong khoảng 1-2 phút. Cuối cùng cho thịt bò trở lại, đảo đều cho các nguyên liệu chín rồi tắt bếp.

Thành phẩm món thịt xào ngồng tỏi:
Thịt bò sau khi ướp trở nên mềm ngọt và đậm đà hơn. Kết hợp thịt bò với ngồng tỏi giòn giòn, ngọt thơm rất hợp. Món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng trừ cảm cúm hiệu quả trong những ngày thời tiết thay đổi.

3. Canh mướp nấu trứng
Chuẩn bị nguyên liệu làm món canh mướp nấu trứng: 1 quả mướp, 30g tép moi khô, 100g cà rốt, 2 quả trứng, 1 lít nước lọc, 10g nước tương, một chút dầu ăn.
Cách làm món canh mướp nấu trứng:
Bước 1: Trứng đập vào bát rồi đánh tan, tép khô rửa sạch. Mướp gọt vỏ rửa sạch rồi thái vát, cà rốt thái sợi. Đổ chút dầu ăn vào chảo đun nóng, cho mướp vào xào cho đến khi mướp mềm thì gạt mướp sang một bên rồi thêm tép moi vào xào qua.

Bước 2: Đổ lượng nước thích hợp vào nồi rồi đun sôi. Khi nước sôi thì thêm cà rốt vào tiếp tục nấu trong khoảng 5 phút. Đổ từ từ trứng đã đánh tan vào khuấy đều theo một chiều. Đun sôi trở lại rồi thêm nước tương và chút muối vào cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Thành phẩm món canh mướp nấu trứng:
Món canh mướp nấu trứng nóng hổi có vị ngọt thanh thơm mát của mướp, thêm chút béo ngậy của trứng lại càng thêm ngon. Món canh chỉ sử dụng hai nguyên liệu chính quen thuộc nhưng lại đem đến một món canh ngon miệng, ngon cơm.

Chúc bạn có một bữa tối ngon miệng bên gia đình thân yêu!
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Thận không cần “bổ” bằng thuốc đắt tiền, mà cần được nuôi dưỡng đúng cách qua bữa ăn mỗi ngày. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây đặc biệt tốt cho thận, người tuổi trung niên nên bổ sung sớm.
Mẹo 'đổi vận' ngay trong đêm chỉ bằng một loại củ và một món ăn quen thuộc
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, không ít người rơi vào trạng thái làm việc vất vả nhưng mọi thứ vẫn “trục trặc”: tiền bạc thất thoát, tinh thần mệt mỏi, dễ cáu gắt. Trong dân gian, đây thường được lý giải là dấu hiệu “khí không thuận”, cơ thể và tâm trí đang mất cân bằng.
Vì sao người Pháp thích ăn phô mai nặng mùi?
Ăn - 6 giờ trướcMùi của phô mai Epoisses, Roquefort, Maroilles hay Camembert của Pháp có thể khiến nhiều du khách rùng mình, thế nhưng với người bản địa lại là món ngon khó cưỡng.
Ăn gì để 'bớt thị phi' trong tháng 2 âm lịch?
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Tháng 2 âm lịch là thời điểm giao mùa rõ rệt nhất trong năm. Trời ấm lên, độ ẩm tăng, nhịp sống cũng dần. Nhưng chính lúc này, nhiều người lại dễ rơi vào trạng thái bức bối, khó chịu, dễ cáu gắt hơn bình thường.
Mật ong để lâu bị đen có an toàn không? cách nhận biết mật ong
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Thực tế, mật ong là thực phẩm có thời hạn bảo quản rất dài nếu được giữ đúng cách. Tuy nhiên, màu sắc của mật ong có thể thay đổi trong quá trình lưu trữ do nhiều yếu tố tự nhiên.
Người bị suy thận có ăn được giá đỗ không, cách sử dụng?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Giá đỗ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng liệu người bị suy thận có ăn được giá đỗ không? Câu trả lời cụ thể sẽ có trong bài viết dưới đây.
Nhất định phải bổ sung kali cho cơ thể vào mùa xuân: 4 món ăn ngon, dễ nấu lại giàu kali, tốt cho não bộ
Ăn - 1 ngày trướcKali rất quan trọng để duy trì khả năng kích thích thần kinh cơ bình thường, và thiếu kali có thể dẫn đến mệt mỏi và suy nhược. 4 món ăn dễ làm này sẽ giúp bổ sung kali và năng lượng cho cơ thể gia đình bạn.
Người suy thận uống nước chanh được không, cách dùng hiệu quả?
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Chế độ dinh dưỡng đối với người bị bệnh thận rất quan trọng. Vì vậy nhiều người thắc mắc khi bị suy thận uống nước chanh được không? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp chi tiết câu hỏi này.
Món ăn giúp 'gia cố' tài chính khi cuộc sống bấp bênh
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Trong những giai đoạn kinh tế nhiều biến động, không ít người tìm đến các vật phẩm phong thủy với hy vọng cải thiện vận may tài chính. Tuy nhiên, theo góc nhìn đời sống – văn hóa, đôi khi sự ổn định lại đến từ những điều rất giản dị. Một trong số đó là món ăn quen thuộc nhưng giàu ý nghĩa: cơm niêu đất.
Tại sao người xưa dặn “Tháng 2 ăn lá, tháng 3 ăn hoa”?
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Trong kho tàng kinh nghiệm dân gian, câu nói “Tháng 2 ăn lá, tháng 3 ăn hoa” không đơn thuần là lời khuyên ẩm thực.
Loại nước hỗ trợ dưỡng thận ít người biết
ĂnGĐXH - Dưới đây là những loại đồ uống quen thuộc, ít người để ý nhưng có thể góp phần hỗ trợ hoạt động lọc và đào thải của thận hiệu quả hơn.