Hà Nội
23°C / 22-25°C

Gợi ý thực đơn nhịn ăn gián đoạn 16:8

Thứ hai, 16:00 03/10/2022 | Giảm cân

Kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với giới hạn lượng calo nạp vào khoảng 1.800 calo giúp giảm cân nhanh hơn.

Người đẹp Thái Lan ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có vòng eo 55cmNgười đẹp Thái Lan ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có vòng eo 55cm

Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m75 với vòng eo nhỏ kỳ lục 55cm, vóc dáng của Mai Davika đúng chuẩn size 0 của siêu mẫu quốc tế.

Gợi ý thực đơn nhịn ăn gián đoạn 16:8 - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Những nguy hại ít ai ngờ tới khi giảm cân bằng cách nhịn ănNhững nguy hại ít ai ngờ tới khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

Nhiều người bỏ bữa để giảm cân nhưng không biết được những tác hại nghiêm trọng của việc nhịn ăn này.

 

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Lý do ăn ít mà cân không giảm

Lý do ăn ít mà cân không giảm

Giảm cân - 1 ngày trước

Nhịn ăn, bỏ bữa, ăn thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, khiến bạn không những chẳng giảm cân mà còn có thể tích tụ mỡ nhiều hơn.

7 chiêu ăn uống giảm cân đón Tết 2023 lành mạnh, đơn giản

7 chiêu ăn uống giảm cân đón Tết 2023 lành mạnh, đơn giản

Giảm cân - 3 ngày trước

Các chị em nên lên kế hoạch ăn uống từ bây giờ để có được diện mạo thon thả, đẹp xinh đón Tết mới.

Bí quyết giảm 20 kg của thí sinh Hoa hậu Việt Nam

Bí quyết giảm 20 kg của thí sinh Hoa hậu Việt Nam

Giảm cân - 1 tuần trước

Hầu hết thí sinh đều chú tâm về vấn đề cân nặng khi tham dự Hoa hậu Việt Nam 2022. Có những thí sinh đã giảm 10, 20 kg trước khi đến với cuộc thi nhưng vẫn muốn giảm cân tiếp.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da

Giảm cân - 1 tuần trước

Thường xuyên ăn lòng trắng trứng, cà chua hay đậu đen, đậu nành... giúp tăng cường collagen cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

10 thói quen giúp giảm cân lành mạnh

10 thói quen giúp giảm cân lành mạnh

Giảm cân - 1 tuần trước

Thiết lập thói quen tập luyện đều đặn, uống nhiều nước, tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Bà mẹ hai con giảm 76 kg trước ngày cưới

Bà mẹ hai con giảm 76 kg trước ngày cưới

Giảm cân - 1 tuần trước

Laura Thomas đã trải qua hai lần giảm cân thành công, một lần giúp cô được làm mẹ, một lần giúp cô mặc vừa váy cưới trong ngày trọng đại.

Hoa hậu Hoàn vũ 2021 tập boxing lấy lại vóc dáng

Hoa hậu Hoàn vũ 2021 tập boxing lấy lại vóc dáng

Giảm cân - 1 tuần trước

Sau thời gian đối mặt những lời chê bai vóc dáng, gần đây Harnaaz Sandhu chia sẻ hình ảnh tập boxing cùng huấn luyện viên để cải thiện vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

Bà mẹ hai con thay đổi 180 độ khi giảm hơn 60 kg

Bà mẹ hai con thay đổi 180 độ khi giảm hơn 60 kg

Giảm cân - 2 tuần trước

Nhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày cùng chế độ ăn uống lành mạnh, Sara đã giảm từ 114 kg xuống còn 52,6 kg, vượt xa cả mục tiêu cô đặt ra.

Nước detox giấm chuối giúp Han Ji Min giữ cân nặng 45 kg

Nước detox giấm chuối giúp Han Ji Min giữ cân nặng 45 kg

Giảm cân - 2 tuần trước

Dù đã bước sang tuổi 40, nữ diễn viên 'Our Blues' vẫn giữ được vóc dáng thon thả, cân nặng không bao giờ vượt quá con số 45 nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện.

Blogger Hàn gây bão mạng vì phong cách 'thiên thần ăn xin'

Blogger Hàn gây bão mạng vì phong cách 'thiên thần ăn xin'

Giảm cân - 2 tuần trước

'Thiên thần ăn xin' - biệt danh nghe hơi thô nhưng lại khá phù hợp với nàng blogger thời trang Shin Ji Hyun.

Top