Tags:
Gợi ý thực đơn nhịn ăn gián đoạn 16:8
Kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với giới hạn lượng calo nạp vào khoảng 1.800 calo giúp giảm cân nhanh hơn.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/goi-y-thuc-don-nhin-an-gian-doan-16-8-4516752.html
Ý kiến của bạn
Lý do ăn ít mà cân không giảm
Giảm cân - 1 ngày trướcNhịn ăn, bỏ bữa, ăn thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, khiến bạn không những chẳng giảm cân mà còn có thể tích tụ mỡ nhiều hơn.
7 chiêu ăn uống giảm cân đón Tết 2023 lành mạnh, đơn giản
Giảm cân - 3 ngày trướcCác chị em nên lên kế hoạch ăn uống từ bây giờ để có được diện mạo thon thả, đẹp xinh đón Tết mới.
Bí quyết giảm 20 kg của thí sinh Hoa hậu Việt Nam
Giảm cân - 1 tuần trướcHầu hết thí sinh đều chú tâm về vấn đề cân nặng khi tham dự Hoa hậu Việt Nam 2022. Có những thí sinh đã giảm 10, 20 kg trước khi đến với cuộc thi nhưng vẫn muốn giảm cân tiếp.
6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da
Giảm cân - 1 tuần trướcThường xuyên ăn lòng trắng trứng, cà chua hay đậu đen, đậu nành... giúp tăng cường collagen cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
10 thói quen giúp giảm cân lành mạnh
Giảm cân - 1 tuần trướcThiết lập thói quen tập luyện đều đặn, uống nhiều nước, tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Bà mẹ hai con giảm 76 kg trước ngày cưới
Giảm cân - 1 tuần trướcLaura Thomas đã trải qua hai lần giảm cân thành công, một lần giúp cô được làm mẹ, một lần giúp cô mặc vừa váy cưới trong ngày trọng đại.
Hoa hậu Hoàn vũ 2021 tập boxing lấy lại vóc dáng
Giảm cân - 1 tuần trướcSau thời gian đối mặt những lời chê bai vóc dáng, gần đây Harnaaz Sandhu chia sẻ hình ảnh tập boxing cùng huấn luyện viên để cải thiện vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.
Bà mẹ hai con thay đổi 180 độ khi giảm hơn 60 kg
Giảm cân - 2 tuần trướcNhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày cùng chế độ ăn uống lành mạnh, Sara đã giảm từ 114 kg xuống còn 52,6 kg, vượt xa cả mục tiêu cô đặt ra.
Nước detox giấm chuối giúp Han Ji Min giữ cân nặng 45 kg
Giảm cân - 2 tuần trướcDù đã bước sang tuổi 40, nữ diễn viên 'Our Blues' vẫn giữ được vóc dáng thon thả, cân nặng không bao giờ vượt quá con số 45 nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện.
Blogger Hàn gây bão mạng vì phong cách 'thiên thần ăn xin'
Giảm cân - 2 tuần trước'Thiên thần ăn xin' - biệt danh nghe hơi thô nhưng lại khá phù hợp với nàng blogger thời trang Shin Ji Hyun.
6 tiêu chuẩn đẹp chị em nên 'loại khỏi bộ nhớ'
Giảm cânCó một chút mỡ thừa vùng bụng hay bờ môi mỏng, làn da không đều màu chẳng phải là điều quá xấu xí khiến bạn lao tâm khổ tứ khắc phục.
