Hà Trúc giảm 4 kg dù ăn đủ thứ trong mùa dịch

Gần đây, cô nàng cho biết giảm được 4 kg trong mùa dịch dù ăn uống khá thoải mái với đủ các món vốn được xem là không lý tưởng cho công cuộc giữ dáng như cơm, phở, mỳ, khoai tây chiên... Hà Trúc cho biết: "Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được (chỉ có thể phù hợp với các bạn ép cân thôi), thay vào đó, mình bắt đầu chọn chế độ ăn khoa học hơn, chú tâm vào việc nạp cái gì vào cho cơ thể".

Không kiêng khem hà khắc bất cứ món nào nhưng thời gian này Hà Trúc tập thói quen cân đo, tính calo nạp vào cơ thể mỗi bữa với chỉ tiêu phù hợp thể trạng: 80 g chất đạm, dưới 80 g tinh bột và dưới 60 g chất béo.