Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hiệu quả giảm cân của trái cây

Thứ hai, 14:44 15/06/2009 | Đẹp

Hoa quả không chỉ cung cấp dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, mà nó còn giúp chị em giảm cân một cách hiệu quả nữa. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Ăn chuối chấm mật ong có tác dụng giảm béo nhanh?
 
 
Chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dày và đại tràng co bóp, đồng thời cũng có ích trong việc chống táo bón. Nếu không ăn gì mà chỉ ăn chuối chấm mật ong thì sẽ bị thiếu nhiệt lượng và đương nhiên sẽ gầy nhanh. Nhưng khi giảm béo cấp tốc, cơ thể sẽ có những phản ứng xấu vì không thích ứng kịp. Nếu suốt ngày chỉ ăn chuối mà không ăn thức ăn khác thì cơ thể sẽ thiếu một số thành phần dinh dưỡng như là protein và khoáng chất. Lâu dần cơ thể sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật khó lường.

2. Ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày giảm được béo?

Bưởi đào chứa nhiều vitamin C, hàm lượng đường lại không cao, vì thế, nếu ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày thì sẽ hấp thụ được ít nhiệt lượng. Nếu như bạn kiểm soát thích hợp được mức nhiệt lượng của bữa ăn thì một thời gian sau sẽ gầy đi. Tuy nhiên, nếu cơ thể yếu thì nên ăn vài cái bánh quy để tránh tình trạng acid trong bưởi làm đau dạ dày vì bụng đói. 
 
 
3. Ăn lê sẽ có hiệu quả làm gầy nhanh? 
 
Lê chứa nhiều acid béo không no nên dễ làm cho bạn có cảm giác no bụng. Nếu ăn để giảm béo trong thời gian ngắn thì đương nhiên có tác dụng. Tuy nhiên, sau đó bạn không thể ăn ngay lại mức ăn cũ, nếu không dạ dày sẽ không thích ứng được. Ngoài ra, trong lê còn chứa chất béo thực vật, nếu ăn quá nhiều thì sẽ tích trữ rất nhiều nhiệt lượng.
 
4. Ăn táo liên tục sẽ giảm được cân?
 
 
Táo là loại trái cây hàm lượng calo ít, dinh dưỡng cao, vì vậy mọi người thường ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trái táo so với bữa ăn chính thì nhiệt lượng quá thấp giúp giảm béo nhanh, nhưng lâu dần dinh dưỡng không cân bằng sẽ làm cho cơ thể không thể chịu đựng nổi. Đặc biệt, khi dừng ăn táo, cân nặng lại về nguyên như cũ. 
 
Theo Gia đình & Trẻ em
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 mẫu sơ mi cơ bản cần có trong tủ đồ của nàng công sở sành điệu

5 mẫu sơ mi cơ bản cần có trong tủ đồ của nàng công sở sành điệu

Thời trang - 5 giờ trước

Dưới đây là 5 mẫu sơ mi cơ bản mà nàng công sở nên có để tạo nên phong cách sành điệu và tinh tế.

Muốn mặc áo phông đẹp suốt mùa hè, chị em hãy học hỏi 4 mỹ nhân Việt

Muốn mặc áo phông đẹp suốt mùa hè, chị em hãy học hỏi 4 mỹ nhân Việt

Thời trang - 6 giờ trước

4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.

4 cách phối đồ công sở trẻ trung mà phụ nữ trên 40 tuổi nên tham khảo

4 cách phối đồ công sở trẻ trung mà phụ nữ trên 40 tuổi nên tham khảo

Đẹp - 6 giờ trước

Cách phối đồ công sở: 4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.

Cặp chị em gây “sốc visual" vì xinh như búp bê nhưng đôi chân dài miên man mới đáng kinh ngạc

Cặp chị em gây “sốc visual" vì xinh như búp bê nhưng đôi chân dài miên man mới đáng kinh ngạc

Chăm sóc da - 8 giờ trước

Cư dân mạng không khỏi mê đắm trước sắc vóc như tượng tạc của cặp chị em nổi tiếng này.

Sắc vóc đời thực Á hậu Hoàng Oanh đẹp ra sao sau khi giảm cân?

Sắc vóc đời thực Á hậu Hoàng Oanh đẹp ra sao sau khi giảm cân?

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Á hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.

Quan Hiểu Đồng gây thất vọng!

Quan Hiểu Đồng gây thất vọng!

Đẹp - 12 giờ trước

Lần này khó ai có thể khen được Quan Hiểu Đồng nữa rồi!

Nữ phụ phim "Tên tôi là Kim Sam Soon" trẻ trung ở tuổi 43, áp dụng phong cách tối giản vừa sành điệu vừa sang

Nữ phụ phim "Tên tôi là Kim Sam Soon" trẻ trung ở tuổi 43, áp dụng phong cách tối giản vừa sành điệu vừa sang

Thời trang - 19 giờ trước

Phong cách của Jung Ryeo Won rất đơn giản nhưng luôn ghi điểm ở sự trẻ trung, tinh tế.

Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè

Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Để bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.

Ái nữ nhà Quyền Linh chiếm spotlight với tạo hình ấn tượng

Ái nữ nhà Quyền Linh chiếm spotlight với tạo hình ấn tượng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hạt Dẻ - con gái út nhà Quyền Linh - rũ bỏ hình ảnh "nàng thơ", mới đây gây chú ý khi hóa thân tiểu thư với tạo hình ấn tượng.

Váy và sandal có 10 cách diện siêu trẻ trung, tôn dáng

Váy và sandal có 10 cách diện siêu trẻ trung, tôn dáng

Đẹp - 1 ngày trước

Váy và sandal chính là công thức trang phục "đỉnh" nhất trong mùa hè.

Top