Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hiệu quả giảm cân của trái cây

Thứ hai, 14:44 15/06/2009 | Đẹp

Hoa quả không chỉ cung cấp dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, mà nó còn giúp chị em giảm cân một cách hiệu quả nữa. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Ăn chuối chấm mật ong có tác dụng giảm béo nhanh?
 
 
Chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dày và đại tràng co bóp, đồng thời cũng có ích trong việc chống táo bón. Nếu không ăn gì mà chỉ ăn chuối chấm mật ong thì sẽ bị thiếu nhiệt lượng và đương nhiên sẽ gầy nhanh. Nhưng khi giảm béo cấp tốc, cơ thể sẽ có những phản ứng xấu vì không thích ứng kịp. Nếu suốt ngày chỉ ăn chuối mà không ăn thức ăn khác thì cơ thể sẽ thiếu một số thành phần dinh dưỡng như là protein và khoáng chất. Lâu dần cơ thể sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật khó lường.

2. Ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày giảm được béo?

Bưởi đào chứa nhiều vitamin C, hàm lượng đường lại không cao, vì thế, nếu ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày thì sẽ hấp thụ được ít nhiệt lượng. Nếu như bạn kiểm soát thích hợp được mức nhiệt lượng của bữa ăn thì một thời gian sau sẽ gầy đi. Tuy nhiên, nếu cơ thể yếu thì nên ăn vài cái bánh quy để tránh tình trạng acid trong bưởi làm đau dạ dày vì bụng đói. 
 
 
3. Ăn lê sẽ có hiệu quả làm gầy nhanh? 
 
Lê chứa nhiều acid béo không no nên dễ làm cho bạn có cảm giác no bụng. Nếu ăn để giảm béo trong thời gian ngắn thì đương nhiên có tác dụng. Tuy nhiên, sau đó bạn không thể ăn ngay lại mức ăn cũ, nếu không dạ dày sẽ không thích ứng được. Ngoài ra, trong lê còn chứa chất béo thực vật, nếu ăn quá nhiều thì sẽ tích trữ rất nhiều nhiệt lượng.
 
4. Ăn táo liên tục sẽ giảm được cân?
 
 
Táo là loại trái cây hàm lượng calo ít, dinh dưỡng cao, vì vậy mọi người thường ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trái táo so với bữa ăn chính thì nhiệt lượng quá thấp giúp giảm béo nhanh, nhưng lâu dần dinh dưỡng không cân bằng sẽ làm cho cơ thể không thể chịu đựng nổi. Đặc biệt, khi dừng ăn táo, cân nặng lại về nguyên như cũ. 
 
Theo Gia đình & Trẻ em
kimvan
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Vẻ đẹp 'nhất dáng nhì da' của  Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu

Vẻ đẹp 'nhất dáng nhì da' của Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu

Đẹp - 8 giờ trước

GĐXH - Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu có làn da căng mướt, không tì vết nhờ học mẹo của Phạm Băng Băng.

Theo dõi Paris Fashion Week, bỏ túi những bản phối thời trang và thanh lịch

Theo dõi Paris Fashion Week, bỏ túi những bản phối thời trang và thanh lịch

Thời trang - 10 giờ trước

Quan sát những bản phối mà các nàng thơ Pháp mang đến Tuần lễ thời trang Paris, tất cả đều toát lên vẻ thời thượng và quyến rũ.

Diễn viên phim Sex Education gợi cảm ở tuổi 30, làn da  trắng mịn không tì vết

Diễn viên phim Sex Education gợi cảm ở tuổi 30, làn da trắng mịn không tì vết

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Emma Mackey diễn viên phim "Sex Education" được nhiều người hâm mộ yêu mến vì có vẻ ngoài xinh đẹp trong trẻo, làn da trắng mịn không tì vết.

Hình ảnh mới nhất của Hoa hậu Ý Nhi ở Úc gây chú ý

Hình ảnh mới nhất của Hoa hậu Ý Nhi ở Úc gây chú ý

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Huỳnh Trần Ý Nhi gây ấn tượng với phong cách thời trang đơn giản, năng động, cùng vóc dáng thu hút khi xuất hiện ở Úc.

Tiểu Vy khoe 'lưng ong' quyến rũ, xứng danh 'mỹ nhân ngàn năm có một'

Tiểu Vy khoe 'lưng ong' quyến rũ, xứng danh 'mỹ nhân ngàn năm có một'

Đẹp - 1 ngày trước

Hoa hậu Tiểu Vy một lần nữa khẳng định đẳng cấp nhan sắc "tỷ lệ vàng" khi xuất hiện trong thiết kế váy ôm sát, khoe trọn đường cong cơ thể.

'Tiểu Long Nữ' Lưu Diệc Phi gây chú ý

'Tiểu Long Nữ' Lưu Diệc Phi gây chú ý

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Lưu Diệc Phi đã diện hai chiếc váy của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa trong lần xuất hiện mới đây.

Lan Khuê tuổi 34 gây chú ý với outfit 'sang xịn mịn' cùng bộ trang sức tiền tỷ

Lan Khuê tuổi 34 gây chú ý với outfit 'sang xịn mịn' cùng bộ trang sức tiền tỷ

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Lan Khuê gây chú ý với outfit sành điệu và bộ trang sức Bulgari giá trị gần 1 tỷ đồng.

Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng

Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng

Giảm cân - 2 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.

Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp

Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp

Thời trang - 2 ngày trước

Không phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.

Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu

Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu

Giảm cân - 2 ngày trước

GĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.

Top