Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hiệu quả giảm cân của trái cây

Thứ hai, 14:44 15/06/2009 | Đẹp

Hoa quả không chỉ cung cấp dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, mà nó còn giúp chị em giảm cân một cách hiệu quả nữa. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Ăn chuối chấm mật ong có tác dụng giảm béo nhanh?
 
 
Chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dày và đại tràng co bóp, đồng thời cũng có ích trong việc chống táo bón. Nếu không ăn gì mà chỉ ăn chuối chấm mật ong thì sẽ bị thiếu nhiệt lượng và đương nhiên sẽ gầy nhanh. Nhưng khi giảm béo cấp tốc, cơ thể sẽ có những phản ứng xấu vì không thích ứng kịp. Nếu suốt ngày chỉ ăn chuối mà không ăn thức ăn khác thì cơ thể sẽ thiếu một số thành phần dinh dưỡng như là protein và khoáng chất. Lâu dần cơ thể sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật khó lường.

2. Ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày giảm được béo?

Bưởi đào chứa nhiều vitamin C, hàm lượng đường lại không cao, vì thế, nếu ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày thì sẽ hấp thụ được ít nhiệt lượng. Nếu như bạn kiểm soát thích hợp được mức nhiệt lượng của bữa ăn thì một thời gian sau sẽ gầy đi. Tuy nhiên, nếu cơ thể yếu thì nên ăn vài cái bánh quy để tránh tình trạng acid trong bưởi làm đau dạ dày vì bụng đói. 
 
 
3. Ăn lê sẽ có hiệu quả làm gầy nhanh? 
 
Lê chứa nhiều acid béo không no nên dễ làm cho bạn có cảm giác no bụng. Nếu ăn để giảm béo trong thời gian ngắn thì đương nhiên có tác dụng. Tuy nhiên, sau đó bạn không thể ăn ngay lại mức ăn cũ, nếu không dạ dày sẽ không thích ứng được. Ngoài ra, trong lê còn chứa chất béo thực vật, nếu ăn quá nhiều thì sẽ tích trữ rất nhiều nhiệt lượng.
 
4. Ăn táo liên tục sẽ giảm được cân?
 
 
Táo là loại trái cây hàm lượng calo ít, dinh dưỡng cao, vì vậy mọi người thường ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trái táo so với bữa ăn chính thì nhiệt lượng quá thấp giúp giảm béo nhanh, nhưng lâu dần dinh dưỡng không cân bằng sẽ làm cho cơ thể không thể chịu đựng nổi. Đặc biệt, khi dừng ăn táo, cân nặng lại về nguyên như cũ. 
 
Theo Gia đình & Trẻ em
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Gu thời trang đời thường 'hack tuổi' của diễn viên Hồng Đào

Gu thời trang đời thường 'hack tuổi' của diễn viên Hồng Đào

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Diễn viên Hồng Đào đã ở tuổi ngoài 60 nhưng chị vẫn trẻ đẹp nhờ tinh thần thoải mái và cách mix trang phục khéo léo.

3 kiểu áo khoác tôn dáng cao ráo dành cho nàng thấp bé

3 kiểu áo khoác tôn dáng cao ráo dành cho nàng thấp bé

Thời trang - 3 giờ trước

Những chiếc áo khoác không chỉ giữ ấm mà còn có thể giúp bạn trông cao ráo và thanh thoát hơn.

Điểm chung giữa bà Melania và Meghan Markle

Điểm chung giữa bà Melania và Meghan Markle

Thời trang - 16 giờ trước

Bà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.

Tăng Thanh Hà gợi ý mix đồ đông 'không bao giờ lỗi mốt'

Tăng Thanh Hà gợi ý mix đồ đông 'không bao giờ lỗi mốt'

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Học lỏm các cách mix đồ "tổng tài" của Tăng Thanh Hà, đảm bảo style chị em sẽ thăng hạng đáng nể.

Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

Chăm sóc da - 19 giờ trước

Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Gu thời trang thăng hạng của 'nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền

Gu thời trang thăng hạng của 'nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - "Nữ hoàng Wushu" Thúy Hiền ở tuổi ngoài 40 có gu thời trang thăng hạng, khoe khéo được hình thể của bản thân.

Mặc đẹp không khó với 10 cách phối quần ống rộng

Mặc đẹp không khó với 10 cách phối quần ống rộng

Thời trang - 1 ngày trước

Quần ống rộng là món thời trang phổ biến trong mùa lạnh.

Mỹ nữ những năm 2000 khoe vòng eo 56 ở tuổi U60

Mỹ nữ những năm 2000 khoe vòng eo 56 ở tuổi U60

Đẹp - 1 ngày trước

Ở tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.

Làm đẹp da với nước vo gạo

Làm đẹp da với nước vo gạo

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nước vo gạo là một phương pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Người đẹp ít tuổi nhất phim 'Sex and the City' diện đồ cực khéo, tận dụng tối đa hình thể sexy

Người đẹp ít tuổi nhất phim 'Sex and the City' diện đồ cực khéo, tận dụng tối đa hình thể sexy

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Kat Dennings - sao phim "Sex and the City" ở đời thực có gu thời trang khoe được vẻ ngoài sexy nhờ tận dụng vóc dáng chuẩn đẹp.

Top