Hồ Ngọc Hà: Khỏe để đón Tết
GiadinhNet - Đóng nhiều vai trò khác nhau như ca sỹ, huấn luyện viên, giám khảo, làm mẹ… nên dễ hiểu vì sao Hồ Ngọc Hà bận rộn suốt năm. Năm hết Tết đến, lịch làm việc của Hồ Ngọc Hà càng dày đặc hơn để “chạy nước rút” cho các dự án.
Điều công chúng và giới trong nghề ngưỡng mộ hơn ở gương mặt nghệ sỹ đa năng này vẫn là sức làm việc dẻo dai, chuyên nghiệp và ý thức giữ phong độ trong từng công việc, từng vai trò dù là nhỏ nhất.
Bí quyết của cô gái trẻ tài năng là: tập luyện và tập luyện, không ngừng trao dồi kinh nghiệm với bạn diễn, với đồng nghiệp trên thế giới trong quá trình lưu diễn. Ngoài ra, chạy bộ, bù nước, thêm khoáng, rau tươi trái cây là bí kíp cho phong độ và sự minh mẫn, khỏe khoắn hàng ngày của Hà.
…Và năm mới đến cùng sức khỏe
Buổi sáng đầu năm mới, Hà Hồ không quên chạy vài vòng trong khu công viên xanh mướt để tận hưởng không khí trong lành của thiên nhiên và sắc xuân đang đâm chồi nảy lộc. Dù bận rộn đến mấy, cô luôn cố gắng duy trì ít nhất 20-30 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ.
Bí quyết giữ sức của Hà trên đường chạy cũng rất đơn giản: Nạp đủ nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khoe chai nước khoáng thiên nhiên còn mát lạnh La Vie lúc nào cũng kề cận bên mình, Hà tiếp chuyện: La Vie giúp bù đắp lại lượng nước đã mất trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn, các khoáng chất được duy trì trong nước khoáng thiên nhiên hàm lượng thấp có tác dụng rất tốt cho cơ thể, như Natri – giúp cơ thể luôn sảng khoái, Canxi - duy trì xương và răng chắc khỏe, Magie – giúp đầu óc sảng khoái, cơ thể phản ứng nhanh nhạy,...
Không giữ "bí quyết" đó cho riêng mình, Hà Hồ còn nhiệt tình chia sẻ với các cộng sự cũng như với cả gia đình mình để ai cũng có trạng thái khỏe nhất để đón Tết. Dù Tết Quý Tỵ đến với nhiều thách thức theo dự báo của các chuyên gia nhưng Hà Hồ yên tâm rằng, ít nhất người thân yêu của mình vẫn luôn đủ sức khỏe để đón một năm mới tràn đầy hy vọng.
|
Nước khoáng thiên nhiên (NKTN) hàm lượng thấp (TDS<500mg/l) được lọc qua nhiều tầng địa chất chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể mỗi ngày như Canxi, Magie, Kali, Natri...
NKTN ngoài việc bù nước, còn đóng vai trò cung cấp khoáng chất cần thiết giúp đầu óc minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh. NKTN trở thành thức uống trào lưu trên thế giới nhờ công dụng và giá trị tuyệt vời của nó |
Kim Dung
Bí quyết sống thọ: Muốn sống lâu, đừng xem nhẹ thói quen này trước khi đi ngủ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy bí quyết sống thọ không chỉ nằm ở chế độ ăn uống hay tập luyện mà còn phụ thuộc rất lớn vào chất lượng giấc ngủ.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.
6 thói quen làm hỏng mắt nhanh hơn cả nhìn điện thoại, rất nhiều người đang mắc mỗi ngày
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng điện thoại là "thủ phạm số một" khiến mắt khô, mỏi và giảm thị lực. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa cho biết có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại gây tổn thương mắt nghiêm trọng hơn, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nếu kéo dài.
Vinmec lập 'hat-trick' lần thứ ba nhận chứng nhận Trung tâm Xuất sắc toàn cầu trong lĩnh vực Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng
Sống khỏe - 14 giờ trướcNgày 4/6/2026, Trung tâm Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng Vinmec Times City chính thức nhận chứng nhận AirwaysCARE Center of Excellence (Trung tâm Xuất sắc trong điều trị Hen phế quản và Dị ứng đường thở), đánh dấu cột mốc lần thứ ba liên tiếp được các mạng lưới chuyên môn quốc tế hàng đầu thế giới trao chứng nhận là Trung tâm Xuất sắc.
Người phụ nữ 63 tuổi phát hiện ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt thường bỏ qua
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Chỉ với dấu hiệu rối loạn đại tiện nhẹ kéo dài, bà P.T.R. (63 tuổi) đi khám và bất ngờ phát hiện mắc ung thư dạ dày dạng biểu mô tế bào nhẫn, một thể bệnh nguy hiểm thường diễn tiến âm thầm.
Tại sao viêm họng dễ tái phát và biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Sống khỏe - 18 giờ trướcViêm họng là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở nhiều độ tuổi và thường có xu hướng tái phát nhiều lần. Nếu không nhận diện đúng nguyên nhân và chủ động phòng ngừa, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng đến giọng nói và sinh hoạt hằng ngày.
Vì sao nắng nóng kéo dài làm tăng nguy cơ suy thận cấp?
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, kiệt sức mà còn có thể dẫn đến suy thận cấp - một tình trạng nguy hiểm đe dọa sức khỏe và tính mạng. Các chuyên gia khuyến cáo người lao động ngoài trời cần đặc biệt chú ý bổ sung nước, điện giải và nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể.
Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc giúp giải khát trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền, không chỉ phần ruột mà ngay cả vỏ dưa hấu - bộ phận thường bị bỏ đi - cũng có nhiều giá trị dược liệu, hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu và cải thiện một số vấn đề sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.
Rửa bát mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn mắc 5 sai lầm tai hại: Vi khuẩn bám đầy trên bát đũa mà không hay biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Từ việc tráng bát quá nhanh, bỏ qua các góc khuất cho đến cất bát đũa khi còn ẩm ướt, những sai lầm phổ biến trong căn bếp có thể khiến dụng cụ ăn uống trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Nhiều gia đình đang mắc phải mà không hề hay biết.
Bé gái 9 tuổi có đường huyết tăng cao, insulin cao gấp 4 lần vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bé gái được phát hiện kháng insulin nặng, đường huyết tăng cao và insulin máu lúc đói cao gấp khoảng 4 lần giá trị tham chiếu, đối mặt nguy cơ tiền đái tháo đường do thừa cân, béo phì.
Mệt mỏi, sụt cân sau thời gian dài táo bón, người phụ nữ 48 tuổi nhận kết quả không ngờ
Y tếGĐXH – Bản thân bệnh nhân nghĩ rằng do táo bón kéo dài dẫn đến chảy máu. Tuy nhiên, khi đi khám, kết quả nội soi đã khiến chị bất ngờ.
