Hồ Ngọc Hà: Khỏe để đón Tết
GiadinhNet - Đóng nhiều vai trò khác nhau như ca sỹ, huấn luyện viên, giám khảo, làm mẹ… nên dễ hiểu vì sao Hồ Ngọc Hà bận rộn suốt năm. Năm hết Tết đến, lịch làm việc của Hồ Ngọc Hà càng dày đặc hơn để “chạy nước rút” cho các dự án.
Điều công chúng và giới trong nghề ngưỡng mộ hơn ở gương mặt nghệ sỹ đa năng này vẫn là sức làm việc dẻo dai, chuyên nghiệp và ý thức giữ phong độ trong từng công việc, từng vai trò dù là nhỏ nhất.
Bí quyết của cô gái trẻ tài năng là: tập luyện và tập luyện, không ngừng trao dồi kinh nghiệm với bạn diễn, với đồng nghiệp trên thế giới trong quá trình lưu diễn. Ngoài ra, chạy bộ, bù nước, thêm khoáng, rau tươi trái cây là bí kíp cho phong độ và sự minh mẫn, khỏe khoắn hàng ngày của Hà.
…Và năm mới đến cùng sức khỏe
Buổi sáng đầu năm mới, Hà Hồ không quên chạy vài vòng trong khu công viên xanh mướt để tận hưởng không khí trong lành của thiên nhiên và sắc xuân đang đâm chồi nảy lộc. Dù bận rộn đến mấy, cô luôn cố gắng duy trì ít nhất 20-30 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ.
Bí quyết giữ sức của Hà trên đường chạy cũng rất đơn giản: Nạp đủ nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khoe chai nước khoáng thiên nhiên còn mát lạnh La Vie lúc nào cũng kề cận bên mình, Hà tiếp chuyện: La Vie giúp bù đắp lại lượng nước đã mất trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn, các khoáng chất được duy trì trong nước khoáng thiên nhiên hàm lượng thấp có tác dụng rất tốt cho cơ thể, như Natri – giúp cơ thể luôn sảng khoái, Canxi - duy trì xương và răng chắc khỏe, Magie – giúp đầu óc sảng khoái, cơ thể phản ứng nhanh nhạy,...
Không giữ "bí quyết" đó cho riêng mình, Hà Hồ còn nhiệt tình chia sẻ với các cộng sự cũng như với cả gia đình mình để ai cũng có trạng thái khỏe nhất để đón Tết. Dù Tết Quý Tỵ đến với nhiều thách thức theo dự báo của các chuyên gia nhưng Hà Hồ yên tâm rằng, ít nhất người thân yêu của mình vẫn luôn đủ sức khỏe để đón một năm mới tràn đầy hy vọng.
|
Nước khoáng thiên nhiên (NKTN) hàm lượng thấp (TDS<500mg/l) được lọc qua nhiều tầng địa chất chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể mỗi ngày như Canxi, Magie, Kali, Natri...
NKTN ngoài việc bù nước, còn đóng vai trò cung cấp khoáng chất cần thiết giúp đầu óc minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh. NKTN trở thành thức uống trào lưu trên thế giới nhờ công dụng và giá trị tuyệt vời của nó |
Kim Dung
5 nhóm người nên ăn dứa để có lợi cho sức khỏe
Sống khỏe - 5 phút trướcNhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn dứa thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm nhờ các hợp chất và enzyme đặc biệt.
2 kiểu tập thể dục giúp ngủ ngon nhất: Không cần phức tạp, chỉ cần đúng cách
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Không phải thuốc ngủ, cũng không phải thực phẩm chức năng, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần chọn đúng hình thức vận động, giấc ngủ có thể cải thiện rõ rệt sau vài tuần.
Thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao
Sống khỏe - 6 giờ trướcMỡ máu cao hay tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến cố tim mạch nguy hiểm. Chế độ ăn uống rất quan trọng trong phác đồ điều trị.
Người bệnh suy thận ăn ổi cần biết điều này để duy trì chức năng thận tốt nhất
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Những người mắc bệnh thận và suy thận thường có lo ngại về việc ăn uống. Và đúng là việc lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng để duy trì sức khỏe thận.
Ngủ đủ vẫn mệt? 3 thói quen buổi tối tưởng vô hại nhưng đang âm thầm 'rút cạn năng lượng' của bạn
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Ngủ đủ nhưng sáng nào cũng mệt rã rời, đầu óc nặng trĩu và chẳng còn chút năng lượng? Có thể bạn đang tự “bào mòn” cơ thể mỗi tối mà không hề nhận ra.
Nữ sinh 17 tuổi sốc tim nguy kịch vì viêm cơ tim cấp từ 1 dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Viêm cơ tim cấp có thể diễn tiến cực nhanh, âm thầm ở người trẻ, dễ bị bỏ qua nếu chủ quan với triệu chứng ban đầu.
Người bệnh suy thận ăn rau muống có tốt không? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Rau muống là món quen thuộc của người Việt, nhưng với người suy thận, việc ăn loại rau này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không kiểm soát đúng cách.
Người đàn ông 39 tuổi phát hiện ung thư đại tràng di căn gan từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đau bụng kéo dài, rối loạn tiêu hóa tưởng chừng thông thường, người đàn ông 39 tuổi đi khám mới phát hiện ung thư đại tràng đã di căn gan.
5 thực phẩm giàu vitamin B6 tốt cho não bộ và hệ miễn dịch
Sống khỏe - 1 ngày trướcVì cơ thể con người không thể tự tổng hợp hoặc dự trữ vitamin B6 với số lượng lớn nên việc lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin B6 trong thực đơn hàng ngày rất cần thiết để góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và một trí tuệ tốt.
Người phụ nữ 52 tuổi ở Bắc Ninh sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng chỉ từ một tổn thương nhỏ sau tiêm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Từ một tổn thương sưng tấy nhỏ ở mu bàn tay sau khi tiêm thuốc điều trị xương khớp, nữ bệnh nhân 52 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện cấp cứu khi rơi vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng nguy kịch.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
