Hỏi đáp về chứng mệt mỏi thường xuyên

Trần Thị Lụa (TP. Vinh, Nghệ An)

Trả lời:

Trạng thái mệt mỏi là dấu hiệu đòi hỏi cơ thể cần phải nghỉ ngơi hoặc ngủ để phục hồi sức khỏe. Thông thường, sau thời gian nghỉ ngơi hoặc ngủ đủ, cơ thể sẽ hết mệt mỏi, cảm thấy sung sức, hưng phấn, làm mọi việc như ý muốn. Nhưng nếu mệt mỏi không được hóa giải, sau khi nghỉ ngơi mà ta vẫn thấy rã rời, sức khỏe không hồi phục thì có thể đã bị một rối loạn nào đó.

Ảnh minh họa

Hiện nay, hội chứng mệt mỏi mạn tính cũng thường xảy ra, ở phụ nữ nhiều gấp đôi so với nam giới, với lứa tuổi thường là từ 30-50 tuổi. Hội chứng có triệu chứng mệt mỏi rã rời là chính, ngoài ra còn kèm theo: nhức đầu, khó tập trung suy nghĩ, đau họng, nhức cơ, đau khớp, khó ngủ, sụt cân (có người lại tăng cân), kém ăn...

Ngoài ra, mệt mỏi kéo dài còn là biểu hiện của một rối loạn khác là stress. Stress là những áp lực về mặt tâm lý và những biến động trong gia đình, xã hội tác động lên con người gây mất cân bằng. Nếu stress cứ lặp đi lặp lại và không làm chủ được nó, cơ thể sẽ bị rối loạn về mặt thể chất và tâm thần, cuối cùng bị nhiều bệnh gọi là bệnh tâm thể như bệnh loét dạ dày, bệnh trầm cảm...

Để điều trị và giảm các triệu chứng của mệt mỏi, bác sĩ phải khám và loại trừ tất cả các bệnh thực thể có thể gây mệt mỏi. Nếu mệt mỏi do bệnh lý nào đó, cần dùng thuốc điều trị bệnh, khi bệnh giảm, triệu chứng mệt mỏi sẽ hết. Trong nhiều trường hợp, việc chữa trị hội chứng này khó khăn vì khó xác định nguyên nhân.Khi đó việc dùng thuốc chủ yếu nhằm bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường thể trạng.

Cần lưu ý, khi bị mệt mỏi thường xuyên, người bệnh cần xem lại chế độ làm việc, sinh hoạt có quá căng thẳng để sắp xếp lại, tạo sự thư giãn cần thiết, tham khảo áp dụng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, kế đó có thể dùng thêm các thuốc nâng cao thể trạng: thuốc đa vitamin, trong thành phần có nhiều vitamin như: vitamin nhóm B, vitamin A, C, D, E, PP... nhằm tăng cường sức lực, chống mệt mỏi, bồi bổ cơ thể sau khi ốm... Thuốc đa khoáng chất là loại thuốc ngoài các vitamin thiết yếu còn được bổ sung những khoáng chất như canxi, sắt, magie, iod... Thuốc có axit amin, chứa khoảng 20 axit amin rất cần cho cơ thể. Do tình trạng ăn uống thiếu cân bằng nên cơ thể chúng ta hầu hết thiếu hụt các axit amin. Việc dùng các thuốc bổ trên cũng cần theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ. Việc dùng tùy tiện sẽ gây thừa một loại vitamin hay khoáng chất nào đó và để lại hậu quả xấu cho cơ thể.

Tốt nhất, chị nên đi khám bệnh, làm các xét nghiệm thăm dò cần thiết để bác sĩ chẩn bệnh và có hướng điều trị cụ thể.

Chúc chị thành công!

DS. Thu Hồng/Theo Sức khỏe & Đời sống