Kết hợp 2 nguyên liệu quen thuộc này và 'đổi mới' cách nấu bạn sẽ có món ăn tuyệt ngon cho bữa cơm nhà
Món ăn này vẫn được chế biến từ những nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền và quen thuộc nhưng lại mang đến hương vị đậm đà khi bạn thưởng thức.
Trước tới giờ, với 2 nguyên liệu là cà tím và đậu phụ, bạn thường nghĩ ngay đến món cà tím xào, đậu phụ chiên hoặc kết hợp để làm món om. Nếu ăn mãi những món ăn quen thuộc bạn sẽ thấy nhàm chán và có xu hướng tìm đến cách chế biến mới mẻ hơn để đổi vị cho gia đình. Hôm nay chúng tôi giới thiệu với bạn món "Cà tím đậu phụ sốt teriyaki". Món ăn này vẫn được chế biến từ những nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền và quen thuộc nhưng lại mang đến hương vị đậm đà khi bạn thưởng thức. Giờ thì hãy cùng xem cách chế biến cụ thể nhé!
Nguyên liệu làm món đậu phụ cà tím sốt teriyaki
Nguyên liệu chính: 1 quả cà tím dài, 1 miếng đậu phụ bản to 200g, 2 thìa canh tinh bột, một ít tỏi băm, một chút vừng rang, 1/2 thìa canh dầu mè, lượng dầu ăn vừa phải, một chút gia vị.
Nguyên liệu sốt teriyaki:
2 thìa canh nước tương, 1 thìa canh siro bắp, 1 thìa canh rượu mirin (rượu sake càng tốt), 2 thìa canh nước, 1 thìa cafe giấm, một chút bột tiêu.

Cách làm món đậu phụ cà tím sốt teriyaki
Bước 1: Rửa sạch cà tím sau đó ngâm vào chậu nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút. Sau đó bạn lấy cà tím ra, cắt đôi theo chiều dọc rồi xắt thành từng miếng vừa ăn. Cho nước tương, siro bắp, rượu mirin, nước, giấm, bột tiêu vào bát và dùng thìa trộn đều. Như vậy là đã có phần sốt teriyaki.


Bước 2: Đậu phụ bạn rửa nhẹ nhàng dưới vòi nước để loại bỏ tạp chất. Sau đó dùng khăn bếp thấm khô nước. Sau đó cắt đậu phụ thành từng miếng vừa ăn. Rắc một chút xíu gia vị và bột tiêu vào đậu phụ. Tiếp theo bạn phủ đều lên đậu phụ một lớp tinh bột.


Bước 3: Đun nóng chảo, sau đó cho lượng dầu ăn vừa đủ vào. Khi dầu nóng khoảng 70% thì bạn thả từng miếng đậu phụ vào chiên cho đến khi chín vàng đều cả 2 mặt. Lấy đậu phụ đã chiên ra đĩa, để sang một bên.


Bước 4: Bạn để lại một chút xíu dầu ăn trong chảo rồi cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo cho cà tím vào xào trên lửa vừa đến khi thấy mềm.


Bước 5: Sau đó bạn đổ hỗn hợp sốt teriyaki vào và xào cho đến khi hòa quyện với cà tím. Lúc này thêm đậu phụ đã chiên vào và xào trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt thấm đều vào các nguyên liệu.



Bước 6: Cuối cùng, bạn tắt bếp, lấy món ăn ra đĩa, rắc một chút xíu dầu mè và hạt vừng rang lên là món ăn đã hoàn thành.



Thành phẩm món đậu phụ cà tím sốt teriyaki
Món ăn này có sự cân bằng hoàn hảo giữa đậu phụ giòn bên ngoài, mềm bên trong và cà tím chín mềm, tất cả hòa quyện trong vị nước sốt teriyaki mặn ngọt, rất hấp dẫn. Đậu phụ được phủ bột tinh bột và chiên cho đến khi có màu vàng nâu để giữ nguyên kết cấu béo ngậy, còn cà tím được xào nhẹ với nước sốt nên hương vị trở nên đậm đà, ngon hơn.

3 loại cá mùa hè được chuyên gia đánh giá cao: Không chỉ mát lành, còn giúp bảo vệ tim mạch và tăng sức đề kháng
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Mùa hè là thời điểm nhiều người rơi vào tình trạng ăn uống kém ngon miệng, cơ thể uể oải, dễ mất nước và thường xuyên cảm thấy thiếu năng lượng. Trong khi đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giải nhiệt mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ phục hồi thể lực.
Nước mía có thật sự giúp giải nhiệt mùa hè? Chuyên gia chỉ ra một sự thật nhiều người vẫn hiểu chưa đúng
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH - Giữa những ngày nắng nóng đỉnh điểm, nước mía luôn nằm trong danh sách những thức uống được người Việt yêu thích nhất. Một ly nước mía mát lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái tức thì, nhưng liệu loại đồ uống này có thực sự giúp cơ thể “giải nhiệt” như nhiều người vẫn nghĩ?
Mẹo dùng gừng "đánh bay" các triệu chứng cảm cúm ngày hè
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc trong mỗi gian bếp và thực đơn hàng ngày. Ngoài hương vị đặc biệt thì gừng là một loại dược liệu tốt, một loại kháng sinh tự nhiên, rẻ tiền.
Nước hoa quả lên men có thực sự tốt cho sức khỏe? Chuyên gia chỉ ra những lợi ích và điều không phải ai cũng biết
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Những năm gần đây, nước hoa quả lên men xuất hiện ngày càng nhiều trong thực đơn của những người theo đuổi lối sống lành mạnh. Từ kombucha, kefir trái cây đến các loại nước trái cây lên men tự nhiên, không ít sản phẩm được quảng bá như “thần dược” cho đường ruột và hệ miễn dịch.
Uống nước ép dứa gừng muối thế nào để "bảo dưỡng" hệ tiêu hóa ngày hè?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách làm nước ép dứa gừng muối tại nhà cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại.
Những thực phẩm giúp ngủ ngon hơn có sẵn trong căn bếp nhưng nhiều người vẫn bỏ qua
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Một số thực phẩm quen thuộc dưới đây có sẵn trong căn bếp chứa những dưỡng chất có khả năng hỗ trợ cơ thể thư giãn, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn mà nhiều người vẫn bỏ qua.
Đừng chỉ uống sữa để bổ sung canxi: 4 món ăn quen thuộc này mới là 'kho dự trữ' giúp xương chắc, cơ khỏe
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng muốn bổ sung canxi chỉ cần uống sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn đa dạng với những thực phẩm giàu canxi tự nhiên mới là chìa khóa giúp xương chắc khỏe, duy trì khối cơ và làm chậm quá trình lão hóa.
5 loại trái cây nhiều người rửa ngay khi mua về nhưng lại khiến nhanh hỏng: Sai lầm phổ biến trong nhiều gia đình
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen rửa sạch trái cây ngay sau khi mua về rồi mới cho vào tủ lạnh với suy nghĩ như vậy sẽ vệ sinh hơn và giúp bảo quản lâu hơn. Thế nhưng, các chuyên gia an toàn thực phẩm cho biết điều này đôi khi lại phản tác dụng.
Loại cá được ví như “gà nước”, giá chỉ từ vài chục nghìn đồng/kg nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho xương khớp tuổi trung niên
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Không đắt đỏ như cá hồi hay nhiều loại hải sản cao cấp, cá này là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Thịt trắng, mềm, ít xương dăm, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng, chúng được nhiều người gọi là ‘gà nước’.
Loét thực quản dài 8cm vì một thói quen khi ăn mà nhiều người Việt mắc phải
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Một bữa lẩu tưởng vô hại, người phụ nữ phải nhập viện vì tổn thương thực quản nghiêm trọng.
5 loại trái cây ít chua được chuyên gia khuyên dùng cho người trào ngược dạ dày: Vừa dễ tiêu hóa, vừa hỗ trợ giảm khó chịu
ĂnGĐXH - Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những bệnh lý tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Người bệnh thường xuyên phải đối mặt với cảm giác nóng rát sau xương ức, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng hoặc khó chịu sau ăn.