Khỏi vắt óc nghĩ ăn gì hôm nay khi đã có thực đơn tuần no đủ

| Ăn

Thực đơn tuần đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Thứ Hai:

Đầu tuần bận rộn với thực đơn 3 món nhưng vẫn đủ chất:

- Trứng tráng

- Canh cà bung

- Dưa hấu

Thứ Ba:

- Đậu phụ rán và luộc

- Tôm rim

- Canh bí nấu thịt

- Lạc rang muối

Thứ Tư:

- Salad Nga

- Canh rau củ

- Thịt kho trứng

- Chuối và quýt

Thứ Năm:

- Tôm rang

- Đỗ luộc

- Trứng tráng phô mai

Thứ Sáu:

- Cá hấp

- Đậu phụ nhồi thịt rán

- Canh chu cá

- Rau sống

- Chuối

Thứ Bảy:

- Mực xào thập cẩm

- Canh rau ngót nấu tôm khô

- Đậu phụ rán

- Xoài và nho

Chủ nhật:

- Chả cá rán

- Su su xào trứng

- Canh thịt bò nấu dứa

- Dưa vàng

Theo aFamily/Tri thức trẻ

Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Tags:

Cùng chuyên mục

Mở vung khi luộc rau có giúp 'bay hơi' hóa chất?

Mở vung khi luộc rau có giúp 'bay hơi' hóa chất?

Ăn -

GĐXH - Nhiều người có thói quen mở vung khi luộc rau với suy nghĩ nhiệt độ cao sẽ giúp các hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật còn sót lại “bay hơi” ra ngoài, đồng thời giúp rau xanh hơn. Liệu cách làm này có thực sự giúp rau an toàn hơn?

Có nên uống nước luộc rau?

Có nên uống nước luộc rau?

Ăn -

GĐXH - Nước luộc rau tưởng chỉ là phần nước bỏ đi nhưng thực tế có thể chứa một phần vitamin, khoáng chất và các hợp chất từ rau hòa tan trong quá trình nấu. Tuy nhiên, uống nước rau luộc có thực sự tốt và có cần lo ngại nitrat hay dư lượng hóa chất?

Ăn rau tưởng tốt nhưng vẫn có thể 'rước họa' nếu mắc 5 sai lầm này

Ăn rau tưởng tốt nhưng vẫn có thể 'rước họa' nếu mắc 5 sai lầm này

Ăn -

GĐXH - Rau củ là nền tảng của chế độ ăn lành mạnh, nhưng không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt cho tất cả mọi người. Người mắc tiểu đường, bệnh thận, trào ngược dạ dày hay hội chứng ruột kích thích cần lựa chọn loại rau và cách ăn phù hợp để tránh những triệu chứng không mong muốn.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.