Khỏi vắt óc nghĩ ăn gì hôm nay khi đã có thực đơn tuần no đủ

| Ăn

Thực đơn tuần đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Thứ Hai:

Đầu tuần bận rộn với thực đơn 3 món nhưng vẫn đủ chất:

- Trứng tráng

- Canh cà bung

- Dưa hấu

Thứ Ba:

- Đậu phụ rán và luộc

- Tôm rim

- Canh bí nấu thịt

- Lạc rang muối

Thứ Tư:

- Salad Nga

- Canh rau củ

- Thịt kho trứng

- Chuối và quýt

Thứ Năm:

- Tôm rang

- Đỗ luộc

- Trứng tráng phô mai

Thứ Sáu:

- Cá hấp

- Đậu phụ nhồi thịt rán

- Canh chu cá

- Rau sống

- Chuối

Thứ Bảy:

- Mực xào thập cẩm

- Canh rau ngót nấu tôm khô

- Đậu phụ rán

- Xoài và nho

Chủ nhật:

- Chả cá rán

- Su su xào trứng

- Canh thịt bò nấu dứa

- Dưa vàng

Theo aFamily/Tri thức trẻ

Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tags:

Cùng chuyên mục

Cách làm thức uống từ bột sắn dây và mè đen, hỗ trợ người bị vấn đề xương khớp, dễ thực hiện tại nhà

Cách làm thức uống từ bột sắn dây và mè đen, hỗ trợ người bị vấn đề xương khớp, dễ thực hiện tại nhà

Ăn -

GĐXH - Bột sắn dây kết hợp mè đen đang được chia sẻ như một thức uống dưỡng sinh giúp bổ thận, khỏe xương khớp và thanh nhiệt. Hai nguyên liệu quen thuộc này có thể kết hợp thành món uống thơm bùi, dễ làm tại nhà. Tuy nhiên, để sử dụng hợp lý, cần hiểu đúng công dụng theo y học cổ truyền, giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi dùng.

Khoe 10 mâm cơm nhà ngon 'đỉnh nóc kịch trần', mẹ đảm Hà Nội khiến dân mạng xuýt xoa

Khoe 10 mâm cơm nhà ngon 'đỉnh nóc kịch trần', mẹ đảm Hà Nội khiến dân mạng xuýt xoa

Ẩm thực 360 -

GĐXH - Từ những món ăn dân dã trong bữa cơm thường ngày đến các mâm cơm được chuẩn bị chỉn chu, lựa chọn món ngon sao cho vừa miệng, dễ nấu mà không nhàm chán luôn là điều nhiều người nội trợ quan tâm. Cùng tham khảo các gợi ý món ăn ngon và những mâm cơm gia đình của chị Vũ Thu Hương ở Hà Nội để có thêm ý tưởng đổi món mỗi ngày.

Loại rau chứa vitamin D, có cách làm món ngon cực hấp dẫn

Loại rau chứa vitamin D, có cách làm món ngon cực hấp dẫn

Ăn -

GĐXH - Nấm đùi gà được nhiều gia đình yêu thích nhờ phần thân dày, giòn ngọt, dễ chế biến thành món xào, áp chảo hay nướng. Đáng chú ý, một số nghiên cứu cho thấy loại nấm này có thể chứa lượng vitamin D đáng kể sau khi được xử lý bằng tia cực tím.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.