“Không có gì, mẹ chỉ nhớ con mà thôi”, câu nói đã cứu một người trầm cảm
Hiện tại, tôi không khẳng định mình đã khỏi hoàn toàn, nhưng tôi tự tin rằng ngày tháng trôi qua vui vẻ hơn rất nhiều.
Bạn chẳng thể biết được một người mắc bệnh trầm cảm đã trải qua những gì, cũng không thể hiểu được vì sao họ có ý nghĩ làm chuyện dại dột, bởi lẽ trên đời này không hề có sự đồng cảm thật sự.
Chứng trầm cảm quá đáng sợ. Nó có thể khiến một người sẵn sàng từ bỏ cuộc đời, hủy hoại mọi thứ. Song cũng có không ít người đã vượt qua chính mình, tìm lại ý nghĩa cuộc sống, đánh bại bóng tối tiêu cực trong tư duy.
“Bừng tỉnh nhờ tiếng điện thoại của mẹ” - chia sẻ của @Karxxxx
Phục hồi sau chứng trầm cảm đối với tôi như là số mệnh, là ý trời.
Ngày hôm đó, tôi đã để lại thẻ ngân hàng, mật khẩu tài khoản cá nhân, số điện thoại của mẹ, còn có dòng chữ “Xin lỗi” viết trên tờ giấy. Tôi chuẩn bị hết mọi thứ để làm chuyện không nên làm.

Nhưng không! Tiếng điện thoại reo đã khiến tôi bừng tỉnh. Là mẹ gọi đến. Tôi bắt máy nhưng không nghe thấy mẹ nói. Đầu dây bên kia lại là tiếng khóc nghẹn của mẹ, sau đó mẹ đã cúp máy.
Tôi lo lắng, gọi điện thoại cho mẹ, hỏi mẹ bị làm sao. Mẹ bình tĩnh trở lại và nói: “Không có gì, mẹ chỉ nhớ con mà thôi”. Kế tiếp là một chuỗi im lặng cho đến khi ngắt kết nối.
Tôi nghĩ lại hành động mình chuẩn bị làm, tự nhiên cảm thấy buồn cười đến lạ. Tôi giận chính mình, tôi cười khinh khi vì bản thân dám có ý định đó. Mẹ đã khóc vì nhớ tôi nhưng phận làm con như tôi lại không nghĩ đến cảm nhận của mẹ. Là tôi ích kỷ chăng?
Sau đó mới biết, vì trước đó tôi đã chia sẻ tình trạng của mình lên một nền tảng tâm sự, em gái nhìn thấy và cho mẹ xem. Đó là lý do mẹ gọi điện đến cho tôi. Tôi hiểu cảm giác của mẹ, có lẽ bà cảm thấy bất lực vì không hề biết về những gì mà tôi đã trải qua. Nhưng mẹ không ngờ rằng cú điện thoại của mẹ đã cứu lấy đời tôi.
Vực dậy tinh thần, tôi tập trung tìm việc, bận bịu tối tăm mặt mày, cứ thế dần quên đi chứng bệnh tâm lý đáng sợ kia. Để bảo đảm suy nghĩ tiêu cực ít trở lại, tôi đã đón em gái đến ở chung để có người sẻ chia, căn phòng cũng ấm hơi người hơn.
Không có mẹ và em gái, có lẽ tôi đã không còn trên đời này.
Bận kiếm tiền, nuôi mèo, có người đồng hành bên cạnh, đi khám bác sĩ, tập thể dục, yêu đương, kết hôn. Hành trình của tôi là như vậy đấy! Cứ dần dần được chữa lành…
“Chìa khóa trong hành trình phục hồi thoát khỏi bóng tối của tôi là sự vận động” - chia sẻ của @Mộng kiến tha hương
Trầm cảm 6 năm, từng buông bỏ tất cả, từng trầm uất triền miên, chỉ muốn chấm dứt cuộc đời này bằng cách nào đó, rất nhiều lần như vậy…
Hiện tại, tôi không khẳng định mình đã khỏi hoàn toàn, nhưng tôi tự tin rằng ngày tháng trôi qua vui vẻ hơn rất nhiều.

Đầu tiên, khi có chứng bệnh này trong người, hãy tập đối mặt với nó, đừng mang tư tưởng “tôi là người bị trầm cảm”.
Có thể hiện tại bạn tự ti và nhạy cảm, chỉ muốn nằm một chỗ, không tha thiết gặp bất cứ ai, lười mở miệng nói chuyện. Nhưng xin hãy tin rằng bản thân rồi một ngày sẽ khỏe hơn, dù cho chỉ là một vài khoảnh khắc nhỏ bé trong ngày.
Nằm trên giường, mắt hướng về phía cửa sổ sáng rực vì nắng. Màu sắc bên ngoài và trong căn phòng của tôi khác nhau một trời một vực, một tươi sáng, một u tối. Tôi chợt nhận ra bản thân chưa trải nghiệm được gì cả. Thế là tôi quyết định bắt đầu lại từ con số không.
Đầu tiên là phải khiến cơ thể trở nên hoạt bát và khỏe mạnh. Tôi đi dạo ngoài công viên, ít hôm sau chuyển sang chạy bộ, rồi đạp xe… Con người kể cũng lạ, cứ vận động nhiều thì lại vui. Không hẳn là bật cười vui vẻ, nhưng ít nhất tinh thần cũng lạc quan hơn.
Thứ hai, tôi nuôi mèo. Bạn sợ con người, sợ tiếp xúc, sợ giao tiếp, vậy thì hãy thử nuôi mèo, nuôi chó. Có người bạn động vật bên cạnh, có lẽ bạn sẽ cảm thấy vui hơn. Tôi đã làm như thế đấy!
Tiếp theo, tôi trồng cây. Quả thật, thiên nhiên có tác dụng chữa lành cực kỳ mạnh mẽ. Chỉ cần bạn bước vào công viên nhiều cây xanh, cảm giác trong đầu trở nên sáng rạng hơn rất nhiều. Tôi trồng rất nhiều cây, đương nhiên là thất bại vô số kể. Nhưng tôi biết trân trọng những cái cây còn sống vì nó là minh chứng cho sự cố gắng và hy vọng của tôi.
Chìa khóa trong hành trình phục hồi thoát khỏi bóng tối của tôi là sự vận động. Tôi không còn nằm một chỗ, không cho đầu óc có thời gian để nghĩ đến những điều tiêu cực.
Vậy nên nếu bạn đang ở trong vực thẳm nào đó, tôi chân thành đồng cảm với bạn vì mọi thứ thật sự quá khó khăn. Nhưng hãy cố làm gì đó, tạo ra giá trị. Nấu ăn, trồng hoa, chăm sóc chó mèo, dọn dẹp nhà cửa, nghe nhạc… Gì cũng được, miễn là bản thân có sự vận động.

Theo Zhihu/phunuvietnam.vn

Trốn trong cốp xe theo dõi vợ ngoại tình, chồng nhận hậu quả cay đắng
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcNgười đàn ông trốn trong cốp xe để theo dõi vợ nhưng không ngờ khiến tình cảm vợ chồng tan nát. Vợ anh bỏ đi cả tháng không hề có tin tức gì.

'Sang tên nhà, con dâu sẽ hiếu thuận với bố': Một câu nói khiến tôi tỉnh ngộ ở tuổi 70
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Ngỡ rằng yêu thương và hy sinh sẽ giúp tuổi già được báo đáp, nhưng sau nhiều chuyện, tôi nhận ra sống thoải mái tuổi xế chiều, chỉ nên dựa vào chính mình.

Phát hiện chồng 5 lần 7 lượt ngoại tình lại vũ phu, vợ 'sống vô hồn' vì sợ hãi
Gia đình - 14 giờ trướcNhiều lần suy nghĩ đến việc rời đi nhưng người vợ không dám phản kháng vì liên tục bị chồng đe dọa không cho gặp lại con, thậm chí không để cho bố mẹ cô ở quê được yên thân.

Ly hôn xong mới biết vợ thành tỷ phú, chồng cũ mặt dày quay lại đòi tiền
Chuyện vợ chồng - 18 giờ trướcGĐXH - Vừa ký đơn ly hôn chưa ráo mực, người đàn ông nghe tin vợ cũ trúng độc đắc 102 tỷ liền trở mặt đòi chia đôi.

Cụ ông 80 tuổi 'ngậm trái đắng' vì bị bạn gái U70 lừa cả tình lẫn tiền
Gia đình - 22 giờ trướcSau 3 tháng mặn nồng với bạn gái U70, một cụ ông 80 tuổi ở Hà Nam vô cùng buồn tủi và hối hận vì bị người thương lừa cả tình lẫn tiền.

Những cung hoàng đạo luôn mỉm cười trước khó khăn
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này sống đơn giản, đầy tự tin, dù khó khăn ngập lối vẫn luôn mỉm cười rạng rỡ.

Bị ép chuyển tiền mới được đón dâu, phản ứng của chú rể khiến nhà gái bàng hoàng
Gia đình - 1 ngày trướcMạng xã hội những ngày qua xôn xao trước đoạn clip ghi lại cảnh một chú rể ở Hà Bắc bị chặn ngay trước cửa nhà cô dâu hơn 1 tiếng đồng hồ, chỉ vì nhà gái cho rằng phong bì chưa đủ "đậm".

5 thứ càng theo đuổi lúc nghỉ hưu càng rơi vào bế tắc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có người làm cả đời mới mong chờ ngày nghỉ hưu để an nhàn. Thế nhưng, chỉ vì 5 sai lầm phổ biến dưới đây, không ít người tự biến tuổi già thành chuỗi ngày mệt mỏi và đầy tiếc nuối.

Thuê sân hàng xóm 1 năm, chàng trai Tiền Giang cưới luôn con gái chủ nhà
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau chuỗi ngày chung sân, mở mắt ra là nhìn thấy nhau, chàng trai Tiền Giang đã xiêu lòng trước cô gái hàng xóm.

Bạn hay gặp thị phi nơi công sở? Đó là vì bạn đã lỡ miệng tiết lộ 3 điều người EQ cao tuyệt đối không hé lộ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Người có EQ cao thường nhạy bén trong việc tránh những hành động gây ảnh hưởng tiêu cực đến bản thân.

7 câu cha mẹ hãy nói thật nhiều để con tự tin, hạnh phúc và thành công
Nuôi dạy conGĐXH - Không cần đến những bí quyết giáo dục cầu kỳ, đôi khi chỉ vài lời nói đúng lúc của cha mẹ cũng có thể trở thành "chìa khóa vàng" mở lối cho thành công của con sau này.